ליצירת קשר
שם
דוא"ל
טלפון
הערות
מה התשובה לתרגיל שבתמונה?*
(כתבו ספרות בלבד)

יונה יעקב

ירדתי בשנה 32 ק"ג מיותרים, ששינו לי בגדול את החיים

כי אדם שמן להיות, זו ממש מחלה,

היצר עלי השתלט וגם התאווה.

לא הייתי אדון לעצמי ואיבדתי שליטה,

אכלתי ללא חשבון ושמנתי ללא הכרה.

 

תמיד עם עצמי במלחמות ומריבות,

מתוסכלת מדיאטות, שונות ומשונות.

אך כלפי חוץ הפגנתי חוש הומור ועליזות ,

כי זה היה אצלי סוד ההישרדות.

 

הרגלי האכילה שלי היו ממש מגונים ,

אכלתי בסתר, בעמידה, אכלתי ישר מהסירים.

במהירות טרפתי הכל בלי ללעוס לפני הבליעה,

אכלתי סביב השעון גם בלי להיות רעבה.

 

ישבתי מול הטלוויזיה והתרווחתי בכורסה,

ובמקום לראות איזה סרט בשלווה.

פינטזתי באופן יצירתי ומרגש,

מה אפשר עכשיו לנשנש.

 

אכלתי מכל מיני סיבות וטענות,

אכלתי בלילה, בשעות לא שעות.

אכלתי משעמום, אכלתי מתסכול ודיכאון,

אכלתי כשהיה לי טוב, בקיצור אכלתי המון.

 

היה לי קשה לנוע, קשה להתכופף, קשיים בנשימה,

תמיד הרגשתי מלאה, תמיד הרגשתי עייפה.

לקשור את השרוכים הייתה זו משימה קשה,

כשעליתי במדרגות שמעו כל נשיפה.

 

לבשתי מידות גדולות כמו אוהלים,

כי זה הסתיר בכיף את השומן והקפלים.

בכל מקום ובכל אירוע הסתכלתי בקנאה,

על המראה המצודד של  חטובות גזרה.

 

לא סבלתי לראות את דמותי במראה,

ברחתי במודע מעין המצלמה.

וכשבאוטובוס או במטוס תפסתי שני מקומות,

שאלתי את עצמי " להיות או לא להיות?"

 

כל בוקר מחדש קמתי מהמיטה,

ובלבי החלטה נחושה.

היום אני מתחילה דיאטה חדשה,

וחלמתי בהקיץ על גזרה דקה.

 

אבל כבר באותו היום החלום נשבר,

והחלטתי שאת הדיאטה אתחיל ממחר.

וכך חזר על עצמו הניגון העצוב,

והמשכתי לדמיין גוף חטוב.

 

לפני ארבע שנים, התוודעתי לתכנית נפלאה,

"דיאטהקלאב" - קבוצות תמיכה.

למדתי תורה שלמה של תזונה בריאה,

הרגלים טובים ואכילה נכונה.

 

שש ארוחות ביום ושתייה מרובה,

פעילות ספורטיבית חובה,

ואם על התכנית אשמור בקנאות,  

התכנית עלי תשמור בוודאות.

 

כשרק נכנסתי לתכנית בהתחלה,

והדרך למשקל הרצוי הייתה ארוכה,

חשבתי על הרגע, על היום, חשבתי בהגיון,

איך מתחילים לספור עד מיליון?

 

ולא שכחתי לרגע, שמצעד גדול במנהרת הזמן ,

מתחילים מצעד אחד קטן.

למדתי והפנמתי גישות, הגעתי לתובנות,

ואמצתי לי כל פעם, תפיסות חדשות.

כמו למשל: "התמדה ללא פשרות,

היא אם כל ההצלחות.

 

כמו למשל:

"הכל מתחיל ונגמר בראש ובמחשבה

ולכן צריך דחוף לשנות גישה,"

 

"להפוך את ההכרח לרצון טוב,

ואחר כך את הרצון הזה לאהוב."

וכשהגעתי למשקל הרצוי,הבנתי שלעולם,

עלי לזכור ,שאני אדם שמן משוקם.

תמיד לדבוק בתכנית במודעות ובהכרה,

ושאני חייבת להגיע לקבוצת התמיכה.

 

למשקל הרצוי, אני חוגגת היום יום הולדת ארבע.

מעודף המשקל שלי, נפרדתי בשמחה,

שלום,שלום לך ולא להתראות,

שלא תבוא לי, אפילו בחלומות.

 

 

ומעכשיו אני לומדת לחיות עם הגוף החדש,

עם בגדים במידה קטנה המתוקים לי מדבש.

ובלבי רק שיר ואומר,

לתחושה הנפלאה של ניצחון הרוח על החומר.

 

הגוף החדש, ההרגשה הנפלאה,גורמים לי לשובע ושלווה.

תודה לדיאטה קלאב, תודה לקבוצת התמיכה,

מעתה ועד עולם אהיה בשמירה,

כי נדרתי הנדר שאין דרך חזרה.

 

אני בת 61 סבתא לארבעה נכדים,

נולדתי מחדש, לחיים יותר יפים.

בואו ותראו איך מתגשם החזון,

כי "אין דבר העומד בפני הרצון"

חזרה לרשימה