לילה גולדמן-קבוצת כרמיאל

מתוך-->סיפורי הצלחה - משתתפים-->לילה גולדמן-קבוצת כרמיאל

סוף סוף חזרתי להיות שמחה

סוף סוף חזרתי ליהות שמחה

תמיד היתי רזה, אפילו בתת משקל רוב ימי חיי, עד שלפני 6 שנים חליתי ב"תסמונת הקן הריק".

עברתי כריתת רחם, הבן הגדול עזב את הבית לטובת העיר הגדולה,הבן הקטן התגייס, בעלי יצא כל יום מהבית לעבודה ב8 בבוקר וחזר כמעט בחצות ואני התחלתי "לחגוג" עם המקרר והמזווה. כל דבר אכיל היה מתאים לי, מתוק,מלוח,חמוץ,הכל בערבובייה ובלי שליטה או מעצור.

לא אהבתי את הגוף שלי,רק מהמחשבה על הליכה של כמה מטרים התעייפתי.

ניסיתי כל דיאטה אפשרי בבית ולבד, ניסיתי עם דיאטנית.... עד השעה 19 היתי מאוד מדוייקת, ב19:01 שחכתי את כל המאמצים שעשיתי במשך היום.

מוצ"ש אחד, ניכנסתי לאינטרנט כדי לחפש איזו דיאטה חדשה שאולי לא שמעתי עליה וראיתי את הפרסומת של דיאטהקלאב, שיש קבוצה בכרמיאל וגם שיש מפגש בימי א' בערב.

בבוקר יום ראשון טלפנתי לפייגה המנחה ובערב כבר הגעתי לפגישה.

התחלתי את התוכנית ב31/8/08 .

אחרי 8 חודשים ו16 קילו פחות הגעתי למשקל הרצוי.

אני כבר 9 חודשים בשמירה, הורדתי עוד 2 קילו וממשיכה להגיע לכל מפגש.

עכשיו אני אוהבת את עצמי, פעילות גופנית לא מפחיד אותי, חזרתי ליהות שמחה וקלילה.

טיפים שלמדתי :

. אין קיצורי דרך, החלטה,תיכנון וביצוע הם המפתחות להצלחה.

. לא לנסות לשנות את התוכנית.

.להפנים שזו לא דיאטה שמתישהו נגמרת, זו צורת אכילה והתנהגות לכל החיים.

. רישום- לראות שחור על גבי לבן מה אכלתי, ואם גלשתי, לעצור ולסלוח לעצמי.

. להגיע לכל מפגש, אפילו כשאין חשק או על מה לספר, תמיד לשמוע עושה טוב, נותן כח להמשיך

בהצלחה

חזרה לרשימה