ליצירת קשר
שם
דוא"ל
טלפון
הערות
מה התשובה לתרגיל שבתמונה?*
(כתבו ספרות בלבד)

מיכל ויינברג, קבוצת באר-שבע, המנחה רוני בלוך

אמרתי לעצמי..כרטיס דיאטה קלאב הוא כמו ביטוח בריאות

שמי מיכל ויינברג ואני בת +37 נשואה + שלושה ילדים 12,9,ושנה וחמישה חודשים.

חברה בקבוצת תמיכה בדיאטה קלאב  בבאר שבע  של המנחה רוני בלוך.

תהליך השינוי שאני עברתי התחיל ב 6/2006 כאשר אני למודת ניסיון רב בדיאטות שונות ומגוונות

שבהן תמיד נחלתי הצלחה רבה אך לעולם לא "שימרתי" את מצבי החדש ותמיד עליתי חזרה!!!!

כשהפעם אני נחושה בדעתי שאין לי יעד משקל אלא מטרה  להיות בריאה ולאהוב את עצמי,

כשלא משנה כמה זמן התהליך יימשך,

הבנתי שהפעם אני לומדת לחיות נכון , משנה אורח חיים ונשארת שם לתמיד.

מבלי לחשוב על כמה ארד וכמה זמן הייתי נחושה בהחלטתי ולא נבהלתי מההוצאה הכספית החדשה שיהיה עליי להוציא מידי חודש, כי ידעתי שאם לא תהיה ההוצאה הנ"ל היא תתחלף בקניות אוכל מיותר ובגדים במידות גדולות שתמיד יקרים יותר מבגדים במידה 38!

אמרתי לעצמי ... כרטיס דיאטה קלאב הוא כמו ביטוח בריאות שעליי לשלם מידיי חודש בחודש במשך כל חיי. 

ביוני 2006 כשמשקלי הוא 94 ק"ג התחלתי להגיע לקבוצה בהתמדה ובנחישות לא פספסתי אף פגישה.

בשבוע הראשון ירדתי ולאחר מכן לא היו לי ירידות במשקל , חשבתי שהתוכנית לא מתאימה לי והעלתי אין ספור התנגדויות לתוכנית בפניי רוני  , היא כמנחה חזקה אותי והבטיחה לי שאם אמשיך בדיוק בתוכנית כולל פעילות גופנית אני אראה תוצאות.... ואכן כך היה.

עד ינואר 2007 ירדתי כ16 ק"ג  ואז נכנסתי להריון. כמובן שלרגע לא חשבתי להרפות והמשכתי להגיע לקבוצה בהתמדה כשאני עושה את כל ההריון בצמוד לקבוצת התמיכה בתוכנית הריון

כשרוני מחזקת אותי ותומכת בי לאורך כל 40 השבועות.

בכל ההריון עליתי 8.5 ק"ג בסה"כ, לא האמנתי שאפשר לעבור הריון בצורה כזו אחרי שני הריונות עם עודף גדול מעיק ומכביד.

זו פעם ראשונה שנהניתי מהריון ואהבתי  את עצמי כל-כך. ילדתי ב29/10/2007 את אושרי.

אחרי חופשת הלידה המשכתי להגיע לקבוצה בנחישות כשבנובמבר 2008 הגעתי למשקל היעד 64 ק"ג כשאני בסטטוס שמירה המשכתי באדיקות בתוכנית והגעתי למשקלי הנוכחי 58 ק"ג.

כמובן שלאורך כל הדרך התמדתי בפעילות גופנית שכללה שלב ראשון צעידה  ולאחר מכן רכיבה על אופניים,פילטיס,חדר כושר שכולל אימוני אירובי ואן אירובי  וריצה שהפכו כל אלה לחלק משגרת חיי. 

כמובן שללא פעילות גופנית לא הייתי מצליחה להגיע עד כאן!!!

היום בשלב שבו אני נמצאת מספר חודשים אני בהחלט מתאמנת על שימור אורח החיים שרכשתי במהלך כמעט שלוש השנים האחרונות  ואני  יודעת שעכשיו הוא המבחן האמיתי, אני ממשיכה להופיע באדיקות בקבוצה בכל שבוע מתחזקת ומחזקת וכמובן  ממשיכה בתוכנית ומעצבת את המשך חיי סביב תהליך השינוי שהתרחש  אצלי.

חזרה לרשימה