פורום דיאטה קלאב

הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.

מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה

כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.

באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.

    •    
    • חדשה פה :-)

    • מאת: orit123
    • נשלח בתאריך: 09-07-2009 14:56
    התחלתי השבוע את התוכנית. מבקשת לשאול 2 שאלות:
    1. מדוע אני לא מצליחה להתחבר לפורום שנקרא "משתתפים"?
    2. לאיזו משפחה שייך ה"אנרג'י שייפ" של ה- 77 קלוריות? ובכלל, כל חטיפי הבריאות, לאיזו משפחה הם שייכים? חשוב לי לדעת כדי להשתמש בתחליפים בתפריט.
    תודה,
    אורית
      •    
      • ברוכה הבאה smile

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 09-07-2009 16:12
      2) האנרג'י שייך למשפחת הפחמימות או תחליפי הלחם וכמוהו כל חטיפים הבריאות. זה של ה 77 קלוריות מהווה תחליף למנת פחמימה אחת.
      1) למערכת לוקח עד 24 שעות לעבד את הנתונים וברגע שתקבלי גישה למערכת, תקבלי על כך הודעה במייל.
      בהצלחה!
        •    
        • תודה :-)

        • מאת: orit123
        • נשלח בתאריך: 09-07-2009 22:18
    •    
    • חלבונים

    • מאת: kaufer
    • נשלח בתאריך: 09-07-2009 15:26
    smile כמה מנות חלבון ניתן להמיר במנת בשר?
      •    
      • הכוונה לחלבון חלבי?

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 09-07-2009 16:12
    •    
    • מנה מותרת

    • מאת: beraleb
    • נשלח בתאריך: 08-07-2009 11:30
    לא מכבר הצטרפתי בשנית לקבוצה, לשמחתי אני מתחברת אל התוכנית באהבה אין סופית , אך המפגש השבועי שלי עם המנה המותרת כרוך בחרדה בלתי נשלטת. אני נוגסת לאיטי במגנום הלבן , מסתכלת שוב ושוב בערך הקלורי, רואה שזה רק 290 קלוריות אך לא מעזה לנגוס באחד נוסף.
    היש מוצא???????
    •    
    • כנסו כנסו- מאמר חדש

    • מאת: dietaclub
    • נשלח בתאריך: 09-07-2009 11:52
    •    
    • מיץ לימון

    • מאת: estherv
    • נשלח בתאריך: 08-07-2009 21:59
    אני מכינה לי בדבוק של ליטר בחצי עם מיץ של 2 לימונים ( 200 מ"ל) ומים ושותה במשך כל היום: צריכה לחשב כשתי מנות פרי? צריכה לחכות שעה בחצי כל פעם ששותה או לא משפיע בעניין של ההפרש בין ארוחות? תודה
      •    
      • לא ברור לי משהו...

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 09-07-2009 09:24
      מיץ משני לימונים יוצא לך 200 מל'? נשמע לי לא הגיוני משהו...
      כעיקרון, 1/2 כוס מיץ סחוט מהווה מנת פרי שצריך לחשב.
      בהצלחה!
    •    
    • דיאטה קלאב בערוץ 2-לכל מי שפספס!!

    • מאת: dietaclub
    • נשלח בתאריך: 03-07-2009 19:16
    מופע ראשון:
    http://www.youtube.com/watch?v=EMCBurL0x0o&feature=related
    מופע שני:
    http://www.youtube.com/watch?v=WiuvgGoEr8E&feature=related
    •    
    • המרת סוכרדיאט בסוכר

    • מאת: yafit
    • נשלח בתאריך: 02-07-2009 12:45
    דנה שלום! האם הבנתי נכון? אפשר להשתמש במתכונים שחולקו בסוכר במקום ממתיק? עד עכשיו חשבתי שבתכנית של דיאטה קלאב צריך להתרחק ממנו כמו מאש... שזה לא משהו שאמור להכנס לגוף שלנו בכלל (חוץ ממנה מותרת כמובן)
      •    
      • יפית,

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 02-07-2009 16:59
      תראי, למה הכוונה באפשר? אנחנו ממליצים שלא,
      אבל אם יש משתתף שבוחר להשתמש בסוכר זו בחירה שלו והיא לגיטימית.
      אחרי הכל, סוכר זה לא רעל ושימוש מבוקר אינו מהווה בעיה.
      מקווה שהברהתי smile
    •    
    • פולי סויה קלויים

    • מאת: HillaS
    • נשלח בתאריך: 30-06-2009 21:17
    הי דנה,
    באיזה כמות ניתן לאכול פולי סויה קלויים בתור מנת שומן?
    תודה!
      •    
      • היי הילה

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 02-07-2009 09:00
      פולי הסויה שייכים לקבוצת הפחמימות (או החלבונים) ולא לשומן, למרות שמכילים גם שומן smile
      כ 20 גרם מהם יהוו מנת פחמימה (שזה מעט מאד.... dizzy )
      בתאבון!
    •    
    • שאלה על מכוני קינוחים מהאתר

    • מאת: nuna
    • נשלח בתאריך: 30-06-2009 11:58
    אם אני לא רוצה לאפות עם סוכרה (כי אני מניקה) ורוצה להמיר לסוכר אז כמה מנות פחמימה זה יוצא במתכונים הבאים?
    1. עוגיות בריאות
    2. עוגת גבינה דיאטה קלאב
      •    
      • היי נונה

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 02-07-2009 08:55
      היחס בין סוכר רגיל לסוכרדאיט ול just like sugar הוא אחד לאחד.
      החלפת הממתיקים בסוכר בכמויות המצוינות מעלה את ערך הפחמימות, אך בצורה זניחה, כך שהרכב המנה נשאר כשהיה.
    •    
    • ממתיק דיאטטי לאפיה שאינו מלאכותי

    • מאת: nuna
    • נשלח בתאריך: 29-06-2009 23:14
    עברתי על מתכוני הקינוחים באתר וברובם יש שימוש בממתיק מלאכותי. אני ממש מחפשת ממתיק שהוא דיאטטי אבל טבעי ומתאים לאפיה. מישהו מכיר? ראיתי באחד התכונים משהו שנקרא just like sugar . מה זה? מומלץ?
      •    
      • מה עם סטיביה?

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 30-06-2009 07:44
        •    
        • זה טוב לאפייה? באיזו כמות?

        • מאת: nuna
        • נשלח בתאריך: 30-06-2009 09:19
          •    
          • כן

          • מאת:
          • נשלח בתאריך: 02-07-2009 08:42
          לפי המידע שמצאתי, הסטיסיה מופיעה בנוזל (להמתקת משקאות) או באבקה (לבישול ואפיה)
          כפית אחת של סטיביה מחליפה כוס סוכר, אבל יש טעם לוואי dizzy
          בהצלחה!
    •    
    • שאלה

    • מאת: shlomit
    • נשלח בתאריך: 29-06-2009 16:18
    שלום רב
    ברשת מגה יש שקיות של פריכיות אורז בטעמים
    להלן הטבלה ל100 גרם :
    לפרוסה: אנרגיה=430
    חלבונים9.15 גרם
    פחמימות 77 גרם
    שומנים: 9.3 גרם
    שומן רווי 2.5גרם
    נתרן 429מ"ג
    כולסטרול 0
    השקית מכילה 40 גרם:

    כיצד אפשר לחשב פריכיות אלו.
    תודה
      •    
      • היי שלומית

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 30-06-2009 07:51
      לפי הנתונים שנתת, בכל שקית יש 172 קלוריות.
      חקלי את מספר הקלוריות במספר הפריכיות שבשקית
      לפי הערך הקלורי של כל פריכיה אוכל לדעת כמה מנות פחמימה היא.
      בהצלחה!
    •    
    • מנת פחמימה במקום פרי

    • מאת: ענת
    • נשלח בתאריך: 29-06-2009 20:41
    לדיאטנית שלום, רציתי לשאול אם אפשר מדי פעם להחליף מנת פחמימה במנת פרי. תודה
      •    
      • כן, אפשר, אבל,

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 30-06-2009 07:43
      רצוי שלא :)
      התפריט לוקח בחבשון לא רק ערכים קלוריים, אלא גם תזונתיים ומורכב באופן מאוזן, כלומר, עזה שנותן לך את כל מה שהגוף זקוק.
      להחליף פרי בפחמימה, אומר להפחית ויטמינים, מים ואולי גם סיבים תזונתיים.
      לכן - לפעמים אפשר
      באופן קבוע - לא מומלץ
      smile
    •    
    • עזרה דחופה....

    • מאת: elhadad
    • נשלח בתאריך: 27-06-2009 21:46
    שלום לכולן,
    אני שייכת לקבוצת תמיכה של דיאטהקלאב חודשיים וחצי,
    וב"ה ירדתי יפה.
    אך בשבועיים האחרונים משהו התבלבל.
    איבדתי לגמרי את הסדר, והמנה המותרת הפכה לארוחות קטנות,
    אני כבר לא מרגישה שולטת לא נשלטת.
    הקבוצה שלי מתקיימת ביום רביעי,
    אני מרגישה שיש לי ארבעה ימים לחזור לתוכנית הנהדרת הזאת.
    להוכיח לעצמי שאני יכולה ולא נכנעת ואפילו אם לא ארזה, אדע שאני על הדרך.
    בקשה תעזרו לי איך אני חוזרת לעצמי ולתוכנית.
    cry