דיאטה - פורום דיאטה קלאב - כללי

ליצירת קשר

עדויות

ענת משיח
"הצלחה נבנית על סנטימטרים"

דקלה צור
היום אני יודעת להגיד שהתוכנית היא עמוד השדרה....

חנינה פינגולד
אני מסכמת את המסע הזה, עד כה, כנגינה בכלי. תמיד....

קרא עוד

פורום דיאטה קלאב

הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.

מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה

כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.

באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.

< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 >

- שאלות על שלושה מוצרים - המשך
- מאת: galiush
- נשלח בתאריך: 03-06-2009 18:25
היי דנה ותודה על התשובה.

לגבי המטבוחה -אני אפנה לשטראוס כי חי נפשי שזה מה שכתוב על האריזה.

לגבי מיץ החמוציות - טעות שלי 0 8.3 קילו קלוריות, 21 גר' פחמימות ו-13 מ"ג סוכרוז. כמה מותר לצרוך ובתור מה?
- - שוב לא הגיוני....
  - מאת:
  - נשלח בתאריך: 04-06-2009 15:48
  תראי, 21 גרם פחמימות זה 84 קלוריות.
  13 מ"ג סוכרוז? גם לא הגיוני. אולי 13 גרם?
  וזה בנוסף לפחמימות?
  גם לא יכול להיות. בשתיה מתוקה הפחמימות הן מסוכר כל שהוא....
  לא ברור מה קורה כאן

- חדש! נפתחה קבוצת תמיכה חדשה בקיסריה !
- מאת: dietaclub
- נשלח בתאריך: 04-06-2009 15:26
קבוצת התמיכה החדשה בקיסריה מתקיימת בימי ג' בשעה 19:45 המנחה לימור גילת. לפרטים נוספים 1-800-601-601

- "בית פתוח" בדיאטהקלאב
- מאת: dietaclub
- נשלח בתאריך: 03-06-2009 11:54
אנו שמחים להודיעכם כי חודש יוני יוקדש לבית פתוח בדיאטהקלאב. אנו נאפשר להתארח בקבוצה ולטעום מהעשייה ומההצלחות.
לקבלת ההטבה: http://dieta-club.co.il/coupon.php

- כדורי שמרים
- מאת: dafna drori
- נשלח בתאריך: 01-06-2009 19:58
האם תוספת של כדורי שמרים עלולה לגרום להשמנה?
- - על איזו כמות מדובר?
  - מאת:
  - נשלח בתאריך: 02-06-2009 21:05

- פעילות גופנית - קושי שלי
- מאת: SS
- נשלח בתאריך: 12-05-2009 13:18
עוד לא הצלחתי להוציא את עצמי אפילו פעם אחת מהבית החוצה להליכה.
אפילו רק להוריד את עצמי למטה עם טריינינג אני לא מצליחה.
יש לי עודף משקל גדול, וכל הליכה, אפילו מתונה, מכבידה עלי.

יש עיצה?
- - היי יעל
  - מאת:
  - נשלח בתאריך: 12-05-2009 17:10
  זה באמת קשה להתחיל ]עילות גופנית מאומצת וממושכת כשלא נמצאים בכושר בכלל. זה יכול מאד להרתיע ואולי זו הסיבה שאת לא מצליחה להוציא את עצמך .
  אולי תנסי בשלב ראשון להציב מטרות יותר קטנות ופחות מאיימות? למשל לצאת כל יום, אבל רק לעשר דקות הליכה איטית.
  בהמשך, כבר יבוא לך לבד ללכת יותר זמן ויותר מהר.
  בהצלחה!
  - - תודה רבה על התשובה.
    - מאת: SS
    - נשלח בתאריך: 14-05-2009 09:58
    אני אנסה
- - פעלות גופנית
  - מאת: dina
  - נשלח בתאריך: 30-05-2009 22:09
  א. לא חייבים ללבוש טרנייג.
  ב. לפי מה שכתבת את צריכה לרדת למטה, מה דעתך להתחיל בלעלות ולרדת את המדרגות 2-3 ביום אם אותם הבגדים שעליך, אוי רק לחליף מעקב לנעל ספורט.
  ג. לאט לאט להוסיף יציאה לרחוב.
  בהצלחה דינה
  - - תודה, אבל מה יהייה?
    - מאת: SS
    - נשלח בתאריך: 31-05-2009 14:37
    מאז העצות הטובות שקיבלתי, עדיין לא ישמתי אפילו אחת.
    
    נראה לי שאני שמה לעצמי מכשולים.
    ירדתי בחודש הראשון הזה 10 ק"ג ועכשיו אני כבר לא יורדת, ונראה שזה הזמן להצטרף לקבוצת תמיכה.
    
    בענייני הספורט אני קצת מיואשת. היו תקופות בחיי שקמתי מידי בוקר ברבע לשש וצעדתי בכיף גדול 3/4 שעה לפני שהיום מתחיל. זה נראה רחוק עכשיו מתמיד. :-(
    - את צודקת
      
      מאת:
      נשלח בתאריך: 31-05-2009 14:48
      
      עד שלא תהיה ההחלטה הפנימית, לכל העצות הנפלאות שלנו אין ערך.
      נסי להזכר מה בתקופה שעשית עזר לך? מה אמרת לעצמך שדחף אותך? מה עשה את זה כזה כיף גדול?
      מה צריך שיהיה עכשיו בשביל שתחזרי לעשות?
      נסי לענות על השאלות האלה
      בהצלחה!
      - בחיי שניסיתי.
        
        מאת: SS
        נשלח בתאריך: 01-06-2009 23:02
        
        אבל לא הצלחתי להיזכר בכלום במשך כל היום.
        
        לעידוד האישיות, נגסתי כמה נגיסות בעוגת שוקולד שיש לי כבר שבוע במקרר ועד היום לא התייחסתי אליה...
        
        מה יהייה? מתחיל להישמע מוכר :-(
        
        מדרון חלקלק
        
        מאת:
        נשלח בתאריך: 02-06-2009 20:56
        
        זה בדיוק מה שמצטייר לי מהתאור שלך.
        מן כדור שלג שכזה שמדרדר מכח המסכנות.
        הדרך לעצור את זה היא לעצור את זה!
        אני בטוחה שיש לך כמה סיבות טובות לעצור אותו.
        את מוכנה לשתף מהן?

- שלוש שאלות על מוצרים
- מאת: galiush
- נשלח בתאריך: 01-06-2009 14:27
היי דנה,

שלושה מוצרים נחמדים שמצאתי על המדף - אשמח אם תוכלי לעזור לי באיך להתייחס אליהם ואיזו כמות נחשבת למנה:
1. מטבוחה חריפה של שטראוס- ערכים ל-100 גר': 97 קלוריות, 5.2 גר' שומן, 20 גר' חלבונים, 10.6 גר' פחמימות.
הם מגדירים 15 גר' ככף.
2. מיץ חמוציות דל קלוריות - ממותק בסוכרוז. ערכים ל-100 גר': 8.3 קלוריתו, 21 גר' פחמימות, 13 מ"ג סוכרוז.
3. חטיף דגנים מייפל ותמר תלמה. ערכים לחטיף (20 גר'): 68 קלוריות, 1.2 גר' חלבון, 11.2 גר' פחמימות, 1.8 גר' שומן

תודה ויום מצוין
- - תשובות :)
  - מאת:
  - נשלח בתאריך: 01-06-2009 14:34
  משהו לא הגיוני במטבוחה....אם מחשבים את סך הקלוריות מהמרכיבים שפירטת במאה גרם, מגיעים ל 170 קלוריות ל 100 גרם ולא ל 97.
  מציעה שתבדקי שוב מה רשום שם. לא הגיוני שיש שם כל כך הרבה חלבון...
  לגבי מיץ החמוציות, גם כאן אין הגיון. לא יכול להיות 21 גרם פחמימות ורק 8.3 קלוריות. צריך לבדוק מה קורה שם .
  חטיף הדגנים כבר יותר הגיוני ומהווה תחליף למנת פחמימה.
  בתאבון!

- עוגיות בריאות - חדש!!!
- מאת:
- נשלח בתאריך: 01-06-2009 12:06
קבלו את המתכון לעוגיות בריאות ששלחה לי אחת המשתתפות בדיאטנית און ליין
שימו לב לכמות המנות הקטנה
השמועות אומרות שהן טעימות סוף!!!
http://dieta-club.co.il/recipes.php?itemid=224

- מתכון לחג השבועות
- מאת: dietaclub
- נשלח בתאריך: 27-05-2009 16:32
לקראת חג השבועות מצורף מתכון לעוגת גבינה:
http://dieta-club.co.il/recipes.php?itemid=159

- נפילה של חצי יום
- מאת: lora
- נשלח בתאריך: 26-05-2009 14:27
לאחר נפילה רגשית נפלתי גם באוכל ואני מרגישה רע
ברור שאין טעם להתייסר לכן חוזרת לאכול לפי התוכנית

- שתי שאלות טכניות
- מאת: SS
- נשלח בתאריך: 21-05-2009 21:27
1. באתר, ב"כניסה לחברים", למרות שאני מסמנת את הריבוע "זכור אותי", עם כל כניסה מחדש לאתר עלי להיכנס שוב בשמי עם הסיסמא. תוכלנה לבדוק מדוע?
2. קבלתי היום את הניוזלטר שלכם, תודה רבה, הוא מעניין :-). יש שם פרסום למבצע בחודש יוני לאורחים. איך ניתן לממש את ההזמנה?
- - תשובות
  - מאת: dietaclub
  - נשלח בתאריך: 22-05-2009 08:41
  1.הנושא ייבדק.אצלנו אין את הבעיה הזאת.
  2.חודש יוני אכן מוקדש ל"בית פתוח" בדיאטהקלאב,פרטים יופיעו בקרוב באתר.
  שבת שלום

- תזונה בהריון
- מאת: mo71
- נשלח בתאריך: 24-05-2009 17:59
הי , מהן ההמלצות לגבי תזונה בהריון?
אני בשמירה על תכנית ב'. ממש בשבועות הראשונים להריון. האם צריכים לעשות שינוי כל שהוא בתכנית או שניתן להמשיך כרגיל?
- - קודם כל מזל טוב
  - מאת:
  - נשלח בתאריך: 24-05-2009 20:02
  ולשאלתך,
  תפריט ב' אמור להתאים לכל שלבי ההריון.
  כמובן שאם תראי שלא כך הדבר, פני למנחה או אלי.
  בהצלחה!

- לדנה
- מאת: margo5
- נשלח בתאריך: 21-05-2009 17:21
היי דנה
אני רציתי לשאול האם ניתן להחליף את הפחממה במנה שישית לחלבון
תודה
- - היי מרגו
  - מאת:
  - נשלח בתאריך: 22-05-2009 09:30
  אם את רוצה להחליף מנת פחמימה בחלבון, את צריכה לקחת בחשבון שמדובר בשליש מנת חלבון בשרית או מנת חלבון חלבי אחת.
  בהצלחה!

- החלפה
- מאת: orna
- נשלח בתאריך: 18-05-2009 15:59
שלנום דנה, האם אפשר להחליף מנת חלבון חלבי במנת חלבון בשרי?
- - לא
  - מאת:
  - נשלח בתאריך: 19-05-2009 12:12
  מנת חלבון בשרי היא כמו 3 חלבי בערך ומבחינת ערכים תזונתיים, אינה מכילה סידן.
  אם את רוצה לשמור על איזון תזונתי, רצוי שלא לעזות את ההחלפות.
  בהצלחה!