אני כבר חודש נתקעת במשקל שנע בחצי קילו לפה ולשם, ובאמת שאני לא יודע לשים את האצבע איפה טעיתי, אני רוצה לציין שאני היום פחות 14 קילו אומנם לא בדיאטה קלאב, לפני הצבא גרתי עם ההורים בצפון שם הייתי רשומה לקבוצת תמיכה משהו דומה לזה ירדתי 17 קילו בכזאת קלות בכלל לא הרגשתי את זה לא התאמצתי זה פשוט קרה, גם לא הייתי עושה משהו מיוחד הייתי אוכלת מה שאומרים לי עושה בין 3-4 אירובי בשבוע וזהו, אפילו אני לא זוכרת את עצמי שותה מים כשחלק מהתהליך, אולי שתיתי אבל לא השקעתי בזה איזה מאמץ ובטח שלא שתיתי 12 כוסות מים ביום, ופשוט ירדתי כל שבוע בין קילו לקילו וחצי וזה קרה כ"כ מהר תוך חמישה חודשים הייתי נראית ממש טוב, ועוד מבלי להתאמץ! אח"כ התגייסתי שירתי בבסיס סגור וזה לא שאני מתרצת לעצמי אבל מה שלא הייתי אוכלת או נוגעת היה משמין, ועדיין הייתה לי את המודעות ועליתי 10 קילו בשנתיים עם כל המודעות שהייתה לי! אחרי הצבא חזרתי לאותה קבוצה ירדתי 5 קילו ואז עברתי לגור בב"ש פה נרשמתי ל"דיאטה קלאב" אני כבר חודשיים פה וירדתי 2 קילו אני לא אומרת שזה גרוע אבל זה לא טוב כמו שהיה לי פעם, אני מרגישה שאני ממש מתאמצת ועדיין לא מצליחה אני כל כולי שקועה רק בזה וחושבת איך אני יכולה לעזור לעצמי שאני יצליח יותר טוב, אני לא שותה מספיק מים אבל יכול להיות שזה מה שמעקב לי את הירידה? אני לא עושה 4 פעמים ספורט בשבוע, רק פעמיים אבל עדיין זה מה שיכול להפריע? זה ממש מתסכל אותי וכל שבוע שאני חוזרת מהקבוצה אני מנסה להבין למה הפעם לא הולך לי.. כבר הייתי שם כבר עשיתי את זה אני יודעת שאני יכולה ואני באמת רוצה בזה כ"כ אבל לא הולך לי.. תעזרו לי
הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.
מנהל הפורום: dana, דיאטנית החברה
כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.
באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.
היי שני.
מאת: AYELET KWITZEL
27-02-2010 | 21:04:00
בדקי היטב עם עצמך האם השקעתך בפעם הראשונה דומה להשקעתך הפעם?
אומר לך רק דבר אחד: אין לנו שליטה על התוצאות אך יש לו שליטה על הדרך!
אוכל להמליץ לך על טכניקה קלה ופשוטה: כל יום עשי את התוכנית רק להיום.
שימי בצד את התוצאות ואמצי אל ליבך את התהליך! אם עשית את זה בעבר, את יכולה גם הפעם.
בהצלחה ושבוע מצויין - איילת. 
-
נתקעתי
- מאת: shani
- נשלח בתאריך: 23-02-2010 13:13
אני כבר חודש נתקעת במשקל שנע בחצי קילו לפה ולשם, ובאמת שאני לא יודע לשים את האצבע איפה טעיתי, אני רוצה לציין שאני היום פחות 14 קילו אומנם לא בדיאטה קלאב, לפני הצבא גרתי עם ההורים בצפון שם הייתי רשומה לקבוצת תמיכה משהו דומה לזה ירדתי 17 קילו בכזאת קלות בכלל לא הרגשתי את זה לא התאמצתי זה פשוט קרה, גם לא הייתי עושה משהו מיוחד הייתי אוכלת מה שאומרים לי עושה בין 3-4 אירובי בשבוע וזהו, אפילו אני לא זוכרת את עצמי שותה מים כשחלק מהתהליך, אולי שתיתי אבל לא השקעתי בזה איזה מאמץ ובטח שלא שתיתי 12 כוסות מים ביום, ופשוט ירדתי כל שבוע בין קילו לקילו וחצי וזה קרה כ"כ מהר תוך חמישה חודשים הייתי נראית ממש טוב, ועוד מבלי להתאמץ! אח"כ התגייסתי שירתי בבסיס סגור וזה לא שאני מתרצת לעצמי אבל מה שלא הייתי אוכלת או נוגעת היה משמין, ועדיין הייתה לי את המודעות ועליתי 10 קילו בשנתיים עם כל המודעות שהייתה לי! אחרי הצבא חזרתי לאותה קבוצה ירדתי 5 קילו ואז עברתי לגור בב"ש פה נרשמתי ל"דיאטה קלאב" אני כבר חודשיים פה וירדתי 2 קילו אני לא אומרת שזה גרוע אבל זה לא טוב כמו שהיה לי פעם, אני מרגישה שאני ממש מתאמצת ועדיין לא מצליחה אני כל כולי שקועה רק בזה וחושבת איך אני יכולה לעזור לעצמי שאני יצליח יותר טוב, אני לא שותה מספיק מים אבל יכול להיות שזה מה שמעקב לי את הירידה? אני לא עושה 4 פעמים ספורט בשבוע, רק פעמיים אבל עדיין זה מה שיכול להפריע? זה ממש מתסכל אותי וכל שבוע שאני חוזרת מהקבוצה אני מנסה להבין למה הפעם לא הולך לי.. כבר הייתי שם כבר עשיתי את זה אני יודעת שאני יכולה ואני באמת רוצה בזה כ"כ אבל לא הולך לי.. תעזרו לי-
היי שני.
- מאת: AYELET KWITZEL
- < ההודעה הנוכחית
- נשלח בתאריך: 27-02-2010 21:04
בדקי היטב עם עצמך האם השקעתך בפעם הראשונה דומה להשקעתך הפעם?
אומר לך רק דבר אחד: אין לנו שליטה על התוצאות אך יש לו שליטה על הדרך!
אוכל להמליץ לך על טכניקה קלה ופשוטה: כל יום עשי את התוכנית רק להיום.
שימי בצד את התוצאות ואמצי אל ליבך את התהליך! אם עשית את זה בעבר, את יכולה גם הפעם.
בהצלחה ושבוע מצויין - איילת.