רשימת הקניות שלי

מתוך-->תפריטים-->רשימת הקניות שלי

קבוצת הלחם:

לחם קל

פייבראון (דגני בוקר)

פרכיות, לחמית, פתית, טוטעים

פריכוני אורז קטנים

בייגלה 99 קלוריות, במבה קטנה, פופקורן

חטיף בריאות ללא סוכר (68 קלוריות)

פתי בר

תפו"א

בטטה

אורז

קבוצת הירקות:

עגבניות, מלפפונים, חסה, פטריות, פטרוזיליה, שמיר, בצל סגול, קישואים, חצילים, גזר, דלורית, כרובית וכרוב לבן

ירקות קפואים

שימורי ירקות: פטריות, לבבות דקל, תירס גמדי, מלפפון חמוץ

קבוצת הפירות:

תפוחי עץ, אגסים, תפוזים אבטיח, ענבים, שזיפים, תמרים יבשים

קבוצת הבשר:

דגים , עוף שלם, חזה עוף, בשר טחון, שניצל טבעול תרד (90 קלוריות ליחידה), טונה 5%

קבוצת החלב:

קוטג' 5%

 צפתית 5%

 גבינת מולר 5%

 אקטיביה

מעדני חלב דאיט

גבינה צהובה 5% שומן

חלב 1%

חומוס

פסטרמה ד"ש

ביצים

גלידה דאיט

קבוצת השומן:

מיונז דל שומן, ויקול

טחינה גולמית

שמן זית, זיתים

שקדים, אגוזים

חצילים בטחינה/מיונז

שמן קנולה

מוסיפי טעם:

קרחונים דאיט

סוכריות ומסטיקים ללא סוכר

קרחונים דאיט

ריבה ללא תוספת סוכר, ממרח תמרים

שונות:

סוכריות חמוצות

שתיה דאיט

ממתיק מלאכותי

מרק נמס לייט

חזרה לרשימה