דיאטה - פורום דיאטה - כללי

פורום דיאטה:
|
כללי |
משתתפים |
סגל |
חזרה

הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.

מנהל הפורום: dana, דיאטנית החברה

כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.

באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.

<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 > >>

- הי ערב טוב
- מאת: ornitads
- נשלח בתאריך: 06-09-2010 20:29
בהמשך לבקשתך הנני מצרפת את הערכים התזונתיים של הקציצות: אציין את הערכים ליחידה

אנרגיה ליחידה - 68
חלבונים - 7.4
פחמימות 4.5
סיבים תזונתיים 1.1
שומנים 2.25 מתוכם שומן רווי 0.25
- טבעול
- מאת: ornitads
- נשלח בתאריך: 05-09-2010 19:52
ערב טוב רציתי לדעת כמה קציצות מן הצומח בטעם בשרי של טבעול 5% שומן, נחשבות כמנה בשרית?

בתודה,

אורנית
- - טבעול
  - מאת: dana
  - נשלח בתאריך: 06-09-2010 10:04
  זה תלוי בסוג הקציצה.
  אם תרשמי לי ערכים תזונתיים של הקציצות, אוכל לענות לך.
  לחילופין, את מוזמנת לחפש אותם במחשבון שלנו: http://www.dieta-club.co.il/calculator.php
  חג שמח!!!
- הכנה רגל קרושה
- מאת: susana
- נשלח בתאריך: 05-09-2010 12:05
שלום לך דנה ! שמי שושנה באני בקבוצה של אסנת כהן בנצרת עילית.
אני מכינה כל שנה לראש השנה רגל קרושה עם גידים של רגל של עגל.
רציתי לדעת אם יש בגידים שומן ואיזה סוג שומן?
תודה בחג שמח
- - רגל קרושה
  - מאת: dana
  - נשלח בתאריך: 06-09-2010 09:58
  ראשית, אני חייבת לשתף אותך בשמחה שהציפה את ליבי לאור התגלית,
  שיש עוד מי שאוהב רגל קרושה חוץ ממני
  ולשאלתך, לא מצאתי נתונים ספציפים לגידים, אבל כן מצאתי את אחוז השומן של רגל קרושה.
  מדובר ב 8% שומן. זה לא נורא ואני מניחה שהם באים לאו דוקא מהגידים, שבאופן עקרוני אין בהם שומן.
  על כל פנים, השומן הוא רווי.
  חג שמח
- מנה בשרית לצמחונים שלא אוכלים טבעול
- מאת: anatdul
- נשלח בתאריך: 02-09-2010 08:54
דנה שלום,
אני צמחונית שלא אוכלת טבעול. האם אפשר ביצה במקום או ביצה וגבינה. 200 גר טופו זה המון למנה.
תודה
- - אמממ
  - מאת: dana
  - נשלח בתאריך: 02-09-2010 16:56
  לא ממש.
  גם לא מבחינה תזונתית וגם לא מבחינת קלוריות.
  חלבון חלבי לא יספק לך ברזל ו B12 בכמות מספקת.
  מה עם קטניות?
  תבשילים שמערבים קטניות וטופו?
- - אני אוכלת טופו
  - מאת: shmayami
  - נשלח בתאריך: 02-09-2010 21:52
  אני פורסת אותו דק (אחרי שקילה של 200 גר'), מניחה על מחבת (לא צריך שמן) ומפזרת טיפות רוטב סויה מעל,, ככה עד שהוא צרוב (ממש עד גבול המתחיל להשרף), והופכים לצד שני עוד כמה טיפות סויה ומוכן. מהיר להכנה פשוט וטעים. הכמות אומנם גדולה אבל אל תשכחי שאת אוכלת ממש קצת פחמימה אז זה מאזן.
  - - את אוכלת את זה כל יום?
    - מאת: anatdul
    - נשלח בתאריך: 05-09-2010 16:13
    את קצת מוגבלת כרגע עם הקטניות בגלל שאני מניקה
- סוכריה חמוצה
- מאת: ornitads
- נשלח בתאריך: 04-09-2010 15:12
אנ חדשה באתר. הייתי מעוניינת לדעת לאיזה סוכריה הכוונה? האם יש סוג מומלץ? אני קניתי סוכריות חלב ממולאות ומתוך עיון באתר אני מבינה שלא לכך הכוונה.
אשמח לקבל עזרה בעניין
- - הסוכריה
  - מאת: dana
  - נשלח בתאריך: 05-09-2010 09:19
  היא סוכריה חמוצה רגילה. מהסוג שבא בטעמי פירות.
  בהצלחה!
  
  http://www.dieta-club.co.il/articles/38/סוד-הסוכריה
- ארוחת חג
- מאת: shmayami
- נשלח בתאריך: 02-09-2010 21:51
היי,
קיבלנו תוכנית מיוחדת לארוחת החג. יש בה גם בשר וגם דג, בתור צימחונית מה אפשר לאכול במקום? (יהיו קציצות מבשר טחון של טבעול -דיאטטיות), גבינה במקום דג אולי?
- - ארוחת חג
  - מאת: dana
  - נשלח בתאריך: 03-09-2010 08:16
  את בהחלט יכולה באופן חד פעמי להחליף את מנות הבשר והדג בחלבון חלבי כמו גבינה, ביצה וכמובן גם את קציצות הטבעול.
  חג שמח!
- תפריט דיאט קלאב
- מאת: carmit550
- נשלח בתאריך: 31-08-2010 20:48
אמנם אני חדשה בתכנית אך הגעתי מקבוצה אחרת בה הורדתי 16 ק"ג, הבעיה שלי שאני לא מצליחה לאכול את כל התפריט עד כמה זה נורא?
- - היי כרמית
  - מאת: dana
  - נשלח בתאריך: 01-09-2010 16:30
  וברוכה הבאה אלינו
  נתת ממש מעט פרטים בכדי שאוכל לדעת האם התפריט שאת כן אוכלת יטיב איתך, או שלאורך זמן, זה שאת אוכלת לא את כולו, יחבל לך בתהליך. אבל אני רוצה לייעץ לך מה שאני מייעצת לכל מי שמתחיל תוכנית חדשה. אל תתווכחי איתה תני לה הזדמנות כפי שהיא בדיוק. רק אחר כך תשפטי אם היא מתאימה לך או לא. אחרת, איך תדעי? הרי באת כדי ליצור שינוי, נכון? איך תוכלי ליצור אותו אם לא תעשי אותו כפי שהוא?
  בהצלחה!
- חדשה באתר
- מאת: eshelafakot
- נשלח בתאריך: 30-08-2010 11:16
אשמח לקבל טיפים
- - ברוכה הבאה
  - מאת: dana
  - נשלח בתאריך: 30-08-2010 11:30
  לאיזה טיפים את זקוקה?
- קוטג' 1% + מנה מותרת
- מאת: 1357
- נשלח בתאריך: 24-08-2010 09:09
דנה שלום, אודה על תשובתך למספר שאלות:
1. קוט'ג 1% - הקופסא מכילה 200 גר' , 60 קלוריות למאה גר'. - מהי מנת חלבון? אני חושבת שחצי קופסא אבל את המומחית...
2. מנה מותרת: האם בייגלה שמוכרים בעיר העתיקה (אליפסה עם שומשום) = מנה מותרת?
3. מנה מותרת: האם מנת חומוס בצלחת (עם פול או עם גרגרי חומוס) כמו שמוכרים בחומוסיות + פיתה רגילה = מנה מותרת?
4. מנת פרי: צימוקים - כף וחצי? קשה למדוד. האם 20 צימוקים (שזה בערך 20 גר') זו מנת פרי?

המון תודה על תשומת הלב והעזרה.
- - סליחה על האיחור במתן התשובה
  - מאת: dana
  - נשלח בתאריך: 29-08-2010 10:28
  ולשאלותייך...
  1. צודקת
  2. אכן
  3. גם
  4. 25 גרם - וזה דוגמא ללמה אנחנו לא שוקלים בדיאטהקלאב
  
  את אלופה!!!
  בהצלחה
  - - תודה תודה על התשובות. ועדיף לדעת לספור צימוקים |lo
    - מאת: 1357
    - נשלח בתאריך: 29-08-2010 10:40
    כי מי יכול למדוד כף וחצי (יש צדיק/ה כזה) כשיודעים שהמנה היא 20 צימוקים קל יותר - לפחות לי
    - אופס...
      
      מאת: dana
      
      נשלח בתאריך: 29-08-2010 13:30
      
      טעות בהבנת הנקרא מצידי...
      התכוונתי ל 25 גרם. לא יודעת כמה צימוקים זה
      - שקלתי 20 ג' צימוקים וקיבלתי - 20 צימוקים
        
        מאת: 1357
        
        נשלח בתאריך: 29-08-2010 13:46
        
        כך שאני מניחה שכך אמשיך - פשוט לספור ולאכול.... ביי ותודה. כיף איתך!
        
        וואלה?
        
        מאת: dana
        
        נשלח בתאריך: 29-08-2010 15:44
        
        טוב לדעת.
        תודה :)
- מנת חלבון
- מאת: liron300
- נשלח בתאריך: 19-08-2010 21:59
היי דנה
אני חדשה בקבוצה והשאלה שלי היא האם בארוחת ערב שבה מותר לאכול מנת חלבון אחת, אני יכולה לשלב בין ביצה וגבינה או טונה, האם זה נחשב ל-2 מנות חלבון?
- - ברוכה הבאה
  - מאת: dana
  - נשלח בתאריך: 20-08-2010 09:30
  אני לא בטוחה שהבנתי את שאלתך, אבל אם אני מבינה נכון, אז עקרונית אפשר לקחת 1/2 מנת חלבון מביצה (1/2 ביצה) וחצי מנת חלבון מגבינה (כף וחצי), כך שבסה"כ יש לך מנת חלבון אחת.
  אם את שואלת אותי אם אני ממליצה על זה? ממש לא!!!
  הסיכוי להסתפק בחצאי מנות משול לסיכוי לשלום עולמי
  שיהיה בהצלחה!
- פירות ים
- מאת: zipigoldhar
- נשלח בתאריך: 18-08-2010 22:57
ערב טוב
אני מאוד אוהבת פירות ים אבל לא יודעת כמה קלוריות יש בהם וכמה מותר לאכול כמנה בשרית
תודה, ציפי
- - עיכוב במענה
  - מאת: DietaClub
  - נשלח בתאריך: 19-08-2010 20:37
  היי,
  עקב חופשה מרוכזת של הצוות המקצועי שאלותייך טרם נענו.
  דנה הדיאטנית תשיב לך כבר ביום א'.
  בהצלחה
- - פירות ים
  - מאת: dana
  - נשלח בתאריך: 20-08-2010 09:28
  מפאת רגישות העניין, אני מזמינה אותך לפנות אלי למייל הפרטי. אשמח לתת לך מענה לשאלתך שם :)
  dana@dieta-c.co.il
- סושי
- מאת: zipigoldhar
- נשלח בתאריך: 18-08-2010 22:55
ערב טוב
כמה קלוריות יש בסושי? לאיזו קבוצת תחליפים הוא שייך
תודה, ציפי
- - סושי
  - מאת: dana
  - נשלח בתאריך: 20-08-2010 09:27
  תלוי איזה, כמובן...
  ממליצה לך להכנס למחשבון שלנו, להקליד סושי ולקבל את פירוט המנות לכל הסוגים.
  בכל מקרה, הוא שייך לקבוצת הפחמימות.
  בהצלחה!
- שאלות לדנה רוטב לסלט
- מאת: naama
- נשלח בתאריך: 15-08-2010 19:16
היי דנה,
שני רטבים של הלמנס לסלט צריכה לדעת איך לחשב :
וינגרט לימון וזעתר עם שמן זעתר - ב- כף (15 מ"ל ) 44 קלוריות, פחמימות 0.8, 4.5 גרם שומנים. ? תודה!!
- - כף אחת שווה מנת שומן
  - מאת: dana
  - נשלח בתאריך: 16-08-2010 08:29
- תחליפי בשר
- מאת: galit22
- נשלח בתאריך: 12-08-2010 19:30
היי דנה, האם ניתן להחליף מנת חלבון בשרי עם חלבון חלבי ואיך מחשבים מנות ?
- - היי גלית
  - מאת: dana
  - נשלח בתאריך: 13-08-2010 08:37
  מנת חלבון בשרי אחד שווה ל 3 מנות חלבון חלבי, מבחינת קלוריות וכמות חלבון.
  חשוב לציין, שמבחינת ערכים תזונתיים יש הבדל גדול בין 2 קבוצות המזון ולכן חשוב שלא לוותר על אף אחת מהן.
  בתאבון :)
- נוסעת לטיול בגולן,אז איחולי סופשבוע נעים כבר מעתה!
- מאת: michal
- נשלח בתאריך: 11-08-2010 21:31
- - סופש נעים גם לך, יקרה
  - מאת: dana
  - נשלח בתאריך: 12-08-2010 09:00
  אל תמסי לנו בחום הגדול