פורום דיאטה קלאב

הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.

מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה

כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.

באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.

    •    
    • דנה - שאלה דחופה לגביי סושי

    • מאת: Ayeletk
    • נשלח בתאריך: 19-07-2009 10:08
    king אתמול חגגתי יומולדת, מה שאומר המון יציאות לקפה וכאלה עם חברות...
    מאוד משתדלת לשמור על התוכנית גם כשאני בחוץ.
    קבעתי עם חברה לצאת לסושי, כמובן שאני לא רוצה את הסושי כמנה מותרת, אלא מנת פחמימה רגילה.
    כמה מותר לאכול?
    אני אוהבת כשהאורז בחוץ :)
    האם ניתן לאכול זאת בליווי סלט או משהו כזה?
    תודה ענקית,
    איילת
      •    
      • איילת - תשובה דחופה cool2

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 19-07-2009 13:55
      אני מפנה אותך למחשבון שלנו.
      הקלידי סושי וקבלי פירוט לא רע בכלל על סוגיו השונים.
      בתאבון ומזל טוב king
        •    
        • ניסיתי...

        • מאת: Ayeletk
        • נשלח בתאריך: 19-07-2009 14:41
        דנה - ניסיתי ולא ממש הבנתי.
        כתוב 2 יח'.
        מה הכוונה?
        סליחה על ההתבטאות הילדותית, אבל 2 עיגולים? זו מנת פחמימה???
          •    
          • ממש לא ילדותי hand

          • מאת:
          • נשלח בתאריך: 19-07-2009 14:52
          שאלות מדרגת חשיבות ראשונה wink
          2 יחידות זה המאקי (כן, כן, 2 עיגולים קטנים....) והניגירי (אצבעות אורז עם דג עליהן)
          עצתי לך, כאוהדת סושי מושבעת, אכלי סושי כמנה מותרת.
          תהני!
    •    
    • איפוק

    • מאת: beraleb
    • נשלח בתאריך: 19-07-2009 12:46
    מבקשת לשתף אתכן בדבר מופלא הקורה לי בעקבות החיבור לתוכנית.
    כן, משהו בהתנהלות היומיומית שלי נרגע, איני נרגנת כפי שהייתי, חרף העובדה שעוד עבודה רבה לי.
    לפני ימים אחדים ביקרתי את אבי האהוב שהיה מאושפז בבי"ח. לצידו בחדר היה מאושפז אדם מבוגר בעל משפחה ענפה, באותה עת בה הייתי
    ביקרו אותו רעייתו ו-3 מתוך 9 בנותיו, כולן עבות בשר ברמה מרתקת, אך זה לא הפריע להן להמליץ לי בתקיפות לפצוח בדיאטה.(אגב, תוך כדי ההטפה הן היו עסוקות באכילת פלאפל שכידוע מאד מסייע בדיאטות).
    בימיי הקודמים זה היה גורר מענה חריף ומרושע (וזה די פשוט להלום ב-4 עבות בשר המטיפות לרזון בעוד הטחינה של הפלאפל מטפטת על סנטרן )ואילו בימיי אלו זה גרר חיוך.
    התחושה הזו שאני נמצאת במקום הנכון לי עם כל הקשור לתוכנית משיב את השפיות והחן אל חיי.
    אני הולכת ומתאהבת בנינוחות החדשה הזו.
    מי היה מאמין שיחד עם הקילוגרמים נושרת גם האגרסיביות???

    •    
    • ללימור בתשובה ל"האם בקיץ קל יותר"

    • מאת: miri brumer
    • נשלח בתאריך: 17-07-2009 01:56
    עקרונית ופזיולוגית בהחלט כן. בחורף אנו זקוקים ליותר קלוריות כדי לשמור על חום הגוף. אני למשל מחפשת נואשות מאכלים חמים ושתיה חמה
    ובאופן נואש. גם החשיכה המוקדמת ומזג האוויר הסגרירי גורמים לירידה במצב הרוח ולחוסר חשק לצאת. בקיץ- העולם מתרחב. האור משפר את ההרגשה, צורכים פחות אנרגיה ובכלל - לי הכל ניראה טוב יותר. אז יש אנשי חורף ויש אנשי קיץ ואם נישמור על מה שאנחנו אוכלים- נקזז כל אחד את עונתו הקשה. אני אוהבת את הקיץ, כל רגע שבו ובמיוחד כשאני יכולה כבר להרשות לעצמי ללבוש בגדים קלים ולא להתעטף
    ולהסתיר. אז שיהיה קיץ קל ונעים לכולם

    •    
    • הקבוצה של מירה

    • מאת: miri brumer
    • נשלח בתאריך: 15-07-2009 14:41
    love הגעתי לדיאטה קלאב בערב פסח (!). הרגשתי שאני לא יכולה יותר. ששום דבר לא עוזר. עמדתי לפני בר המצווה של בני הרביעי. שנתיים קודם, חגגנו בר מצווה לבן השלישי- וסרבתי להתצטלם. אין לי אך תמונה מבר המצווה ההוא. החלטתי שהפעם לא אקנה בגדים ב"מידות גדולות". מירה הייתה מהממת בכל המובנים של המילה. קודם כל- היא הכניסה אותי להלם. חדה כתער מצחיקה ומכירה את כל התירוצים. נותנת לך "לשפוך" מה שאת רוצה אבל אחר כך- תלמדי מהר שלכל דבר יש מחיר. אבל גם פתרון.
    לא היה פשוט להסתגל לקבוצה ולחשוף רגשות. מירה למדה אותי לבקש עזרה ולקבל אותה. עד לבר המצווה באוגוסט- ירדתי 11 ק"ג.
    זה היה לפני11 שנים. אני עדיין בקבוצה של מירה באותו יום ובאותה שעה. ממידה 54 אני היום 44 ועוד היד נטויה. בשנה האחרונה גם בעלי הצטרף. מבחינתנו זו היציאה השבועית הכי כיפית- מפגש עם מירה והקבוצה. ואחר כך אנחנו הולכים לאכול ולחגוג את המנה המותרת. אפילו כשאנחנו בנסיעות לחו"ל- מירה שומרת קשר בהודעות שהיא שולחת ואני תמיד עונה בשמחה. מירה הפכה חלק מההווי המשפחתי שלנו, מאורח החיים שלנו, שותפה לשמחות ומושיטה יד כשכואב כמו שרק החברה הכי טובה יכולה להיות- עוזרת מעודדת אבל לא מאפשרת שטויות. כיוון שרק עתה הצטרפתי לפורום- הרי אין התחלה טובה יותר מלהגיד תודה למירה ולשלוח לה את אהבתינו. שרק יהיה לה כח להמשיך למען כולנו ולמען עצמה ומשפחתה.
      •    
      • ברוכה הבאה מירי hand

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 16-07-2009 09:39
      איזה כיף לקרוא את מילותייך החמות והמפרגנות,
      לא פחות כייף לראות עד כמה התוכנית מיטיבה איתך.
      ישר כח!
        •    
        • לדנה

        • מאת: miri brumer
        • נשלח בתאריך: 17-07-2009 01:36
        תודה
    •    
    • אני לא מתחברת לתוכנית!

    • מאת: revital
    • נשלח בתאריך: 13-07-2009 18:56
    יש לי בעיה בהתחלה הייתי סופר בתוכנית במלוא המרץ ועכשיו אני לא מוצאת בה את מה שכל השאר רואים. קשה לי להתחבר ואני מוצאת את עצמי כל הזמן צריכה להיות מתוכננת וכל הזמן לא "לזרום" עם חברים עם אוכל "קליל" הבעיה שעכשיו תקופת מבחנים ואני כבר מרגישה שעליתי ולא הלכתי לקבוצה גם כי לא היה לי זמן וגם כי אני מפחדת מהתוצאות אני שוקלת אם זה בכלל מתאים לי וא להשאר או לעזוב כי אצלי זה נובע הרבה מרגשות ותחושות ההגעה לאוכל
      •    
      • לרויטל שלא מתחברת לתוכנית

      • מאת: miri brumer
      • נשלח בתאריך: 16-07-2009 00:48
      נכון, לא תמיד קל. לפעמים אפילו קשה. לזרוק הכל ולהגיד "אני לא יכולה" זה יותר מדי קל ואפילו מעליב. לכולנו יש תקופות קשות, עברנו מבחנים, לידות, ילדים במלחמה, אין סיפור ואין סיבה שלא נאמרו כבר בקבוצה. בואי לקבוצה. אל תעזבי. רוצים אותך בקבוצה ויעזרו לך לצאת מהקשיים- הרי בדיוק בשביל זה יש חברים. ואלה, החברים הכי טובים שלך. בעיותיהם דומות לשלך ולכן אין כמוהם מבינים ורוצים לעזור. גם המדריכה שלך- הייתה כבר במקום ההוא ויצאה ממנו- תני לה לעזור לך היא תעשה את זה. המבחנים עוברים ויבואו אחרים
      ואת הרי לא כישלון נכון?חזרי לקבוצה והתעודדי. החיים יפים כשעודפי המשקל נושרים.
      בלי להכיר אותך
      אני מחזקת את ידייך ומאחלת לך הצלחה מכל הלב love
      •    
      • חיבור לקבוצה

      • מאת: beraleb
      • נשלח בתאריך: 16-07-2009 12:33
      רויטל!
      כמה זכורה לי התקופה הראשונית שלי, בה הסברתי לעצמי כמה איני מתחברת לתוכנית, בעיקר אחרי אכילת קופסא של פרלינים בלגיים משובחים... לי באופן אישי, האי התחברות לתוכנית עלתה בכמה קילוגרמים טובים.(לאחר שהאשמתי את התוכנית, האקלים, הסביבה והכלבים שלי פרשתי מהתוכנית וחגגתי מחדש עם מיטב הפרלינים).זה עלה לי בכמה קילגורמים טובים שנוספו לגופי המרופד.
      יום אחד,כאשר ישבתי לבדי עם עצמי ושאלתי את עצמי כמה שאלות נוקבות ביותר על מצבי הנפשי והבריאותי... הבנתי די מהר כי הנימוק של אי התחברות לתוכנית זה חירטוט האופייני לי כמכורה לדברי מתיקה.
      ואז, בבגרות מפתיעה החלטתי לבוא אל התוכנית ממקום אוהב וקשוב ולא ממקום מורד והפלא ופלא, זה עובד!
      לאט לאט אני יותר ויותר אוהבת את התוכנית, , אני רכה יותר לסביבה ולמדה שעם כל קילו שאני משילה מעלי אני מחסלת עוד 50 חיצים מורעלים שאגרתי כמגננה.
      איני באה להטיף לאיש, כל אחד ואחת עם גחמותיו וחלומותיו. אני רק מוצאת לנכון לשתף כי אני פשוט מאוהבת!!!!
    •    
    • בלוגר

    • מאת: kesem
    • נשלח בתאריך: 15-07-2009 19:00
    שלחתי מייל עם פרטי האישיים. אשמח לתרום ולהתרם.
    בברכה,
    קסם.
    •    
    • כמה טורטיות מקמח מלא שווה למנה פחמימה

    • מאת: dina1234
    • נשלח בתאריך: 14-07-2009 16:03
    hand איך לחשב מנה פחמימה מטורטיות שמכילות קמח מלא מים קצת שמן לפי מי שאופה אותם ומלח? לתשובתכם אודה דינה
      •    
      • טורטיות

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 14-07-2009 16:57
      אוכל לענות לך באם תפרטי גם את כמויות המרכיבים וכמה טורטיות יוצאות בסך הכל.
      בהצלחה!
    •    
    • חיפוש בלוגר לפתיחת בלוג (יומן רשת)

    • מאת: dietaclub
    • נשלח בתאריך: 14-07-2009 12:10
    דיאטה קלאב מחפשת בלוגר לצורך פתיחת בלוג (יומן רשת).
    יומן זה ילווה את המשתתף בתהליך ההרזיה.
    מהבלוגר נדרש עדכון אחת לשבוע (לכל הפחות),
    עליו להיות בעל יכולת כתיבה קולחת ומבין בתחום האינטרנט והבלוגים.
    למתאים/ה תנתן תמורה ראויה. king
    •    
    • שאלה לדיאטנית

    • מאת: shlomit
    • נשלח בתאריך: 12-07-2009 14:01
    שלום
    כיצד להתייחס למאפה הבא: 3 ביצים + 3 כפות קמח שטוחות + פירות (5 משמשים + תפוח בינוני +10 ענבים)
    בתבנית צרה וארוכה.
    תודה
      •    
      • המאפה

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 12-07-2009 14:44
      שאת מרכיביו פירטט מכיל: 3 מנות חלבון חלבי, 1 וחצי מנת פחמימה, 4 וחצי מנות פרי.
      טעים לפחות? lol
        •    
        • סביר wink

        • מאת: shlomit
        • נשלח בתאריך: 13-07-2009 16:36
    •    
    • התחברות לפורום משתתפים

    • מאת: HEIDI
    • נשלח בתאריך: 13-07-2009 12:48
    נרשמתי ואישרתי את ההרשמה, אך כל פעם מבקשים ממני להכניס את הקוד שלי מחדש ואני לא מצליחה להגיע לפורום המשתתפים.

    תודה
      •    
      • התחברות לפורום

      • מאת: dietaclub
      • נשלח בתאריך: 13-07-2009 14:28
      סודר נושא ההתחברות. את מוזמנת להשתתף smile בהצלחה!
    •    
    • חרדות

    • מאת: beraleb
    • נשלח בתאריך: 12-07-2009 13:01
    היום יום המפגש של קבוצתי ומבקשת אנוכי לשתפכם/ן במצוקת בטני המקרקרת (ולא מרעב).
    חיבורי לקבוצה ולתוכנית ממש מרגשים אותי, אך החשש מהמפגש עם המשקל הלוחש ירדת.. לא ירדת..עודנו קיים.
    כנראה שעודני מתקשה להפנים כי ניתן להיות שבע ואף לרדת במשקל.
    עד כה בכל הדייאטות אותן חוויתי (והן רבות) תמיד היה כרוך רעב ותסכול במבצע.
    שלא לדבר על פרוסת הלחם הקל אותה מרחתי בשכבה דקה של חומוס בשעה 02:00 לפנות בוקר אותה בלסתי בתשוקה בלתי מרוסנת.
    (נו, חטא משמעותי יחידי במהלך שבעה ימים גם נחשב??? ).
    זהו, יאמר היום המשקל את דברו, עד אז אני בקירקורי בטן אמיתיים.