פורום דיאטה:

הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.

מנהל הפורום: dana, דיאטנית החברה

כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.

באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.

• • 

  • חברים יקרים, מה שלומכם?

  • מאת: AYELET KWITZEL
  • נשלח בתאריך: 04-10-2009 08:28

  ספרו איך עוברים עליכם החגים?
  
  חג שמייח לכולכם.
  
  איילת - מנהלת הפורום
  • • 

    • אני אהיה הסיפתח!

    • מאת: kesem
    • נשלח בתאריך: 05-10-2009 10:27

    אני יותר ממרוצה ומאושרת מאז שהתחלתי את התוכנית, לפני כ4 חד'. אממה: התחילו אצלי התמכרויות "חדשות"- קפה חובה פעם ביום (פינוק, שהפך להמכרות, אמנם כוס קפה אחת אבל כשאני לא מקבלת אותה אני יוצאת מדעתי) וסיגריה (אחת ביום, אחרי גמילה של 5 שנים...)
    הסיגריה פחות מפחידה אותי, אבל הקפה....אמאלה, אולי אני הופכת את ההתמכרות שלי לאוכול להתמכרות בקפה?
    • • 

      • תפסיקי עם הסיגריה, אם זה לא כ"כ נורא...

      • מאת: yaaraluz
      • נשלח בתאריך: 05-10-2009 13:01

      יאללה, נראה אותך
    • • 

      • קסם יקרה (איזה שם יפה!)

      • מאת: AYELET KWITZEL
      • נשלח בתאריך: 05-10-2009 16:21

      האם קראתי נכון? כוס קפה אחת ביום? סיגריה אחת ביום?
      נשמע לי רחוק מאוד מהתמכרות...
      חדשות (ישנות) וטובות אלי אליך: בתוכנית שלנו מותר לאכול הכל וגם לשתות הכל, כן כן גם קפה.
      אממה (אהבתי...) - מותר 1/2 כוס חלב לכל כוסות הקפה שאת שותה במהלך היום. שתית אחת? נהדר. מותר לך להנות מכוס קפה טוב, רק הקפידי שלא לעבור על קצובת החלב המגיעה לך.
      שמחה לשמוע שאת מרוצה ומאושרת. נפלא! המשיכי כך.
      מועדים לשמחה והרבה כייף.
      איילת
      • • 

        • לגבי הקפה...

        • מאת: kesem
        • נשלח בתאריך: 05-10-2009 22:13

        אני מפנקת את עצמי מדי בוקר בקפה אמיתי של בית קפה, עם חלב דל שומן, וכמויות חלב כאוות נפשו המקסימה של הברמן החביב עלי....
        זו הסיבה שמבחינתי זה קפה אחד ביום.
        בעברי לא הייתי שתיינית קפה בכלל. היום אני לא מסוגלת שיעבור יום בלי הקפה-בית קפה שלי...
        אבל למרות שאני שומרת על האחד הזה, אני מודעת למחלת ההשמנה שלי, ומפחדת שאולי הפכתי התמכרות אחת בשניה...
        
• • 

  • דיאטה קלאב בערוץ 2

  • מאת: DietaClub
  • נשלח בתאריך: 30-09-2009 13:10

  היום התחילה פינתנו הקבועה בתוכנית הבוקר "אצבע על הדופק" עם אפרת אנזל. מצ"ב לינק לתוכנית: http://reshet.ynet.co.il/11264.aspx
  פינתנו המוגשת ע"י לילך קמנמן נקראת "דיאטה בחגים" בצד ימין מ 30.9
  • • 

    • חובה למי שעוד לא נכנס וצפה.

    • מאת: AYELET KWITZEL
    • נשלח בתאריך: 30-09-2009 17:22

    רגע לפני החג האחרון בחגי תשרי, רגע לפני שמתיישבים אל שולחן החג, ממש רגע לפני - כדאי לצפות בדברים שאומרת לילך.
    חיפשת כוחות להתמודד בחג? חיפשת כלים וטכניקות לעבור את הארוחות הקרובות בשלום? הכנס/י וצפה/י בתוכנית.
    לילך - אין כמוך!
    איילת
• • 

  • דיאטה לבני נוער

  • מאת: 2032
  • נשלח בתאריך: 27-09-2009 16:52

  שלום, האם יש קבוצת דיאטה לבני נוער? אחיינית שלי בת 15, גרה בהרצליה, וסובלת מעודף משקל. הייתי רוצה לדעת האם קיימת קבוצה לילדים והאם יש להם תכנית מיוחדת.
  תודה, וחתימה טובה.
  • • 

    • שלום

    • מאת: DietaClub
    • נשלח בתאריך: 29-09-2009 10:38

    בני נוער אכן דורשים התייחסות שונה ואיננו ממליצים לשלבם בקבוצה רגילה. הפתרון הנכון עבורם הוא שירות של 1 על 1 עם דיאטנית.
    דיאטה קלאב מציעה שירות זה פרונטאלי ומקוון.
    ניתן לקבל יותר פרטים במשרד ( 1800-601-601) או תחת "תוכניות דיאטה" בסרגל העליון.
    בהצלחה!!
• • 

  • מנת שומן

  • מאת: tamicarmi
  • נשלח בתאריך: 24-09-2009 17:58

  האם ממרח זיתים של חברת אוליביה( 208 קלוריות ל-100 גרם), יכול לשמש כמנת שומן? אם כן, באיזו כמות? כפית? שתיים? כף?
  גמ"ח טובה, תמי.
  • • 

    • היי תמי,

    • מאת: dana
    • נשלח בתאריך: 29-09-2009 09:49

    לפי הנתונים שהבאת, כף מהממרח הזה תהווה מנת שומן.
    גמר חתימה טובה גם לך!
• • 

  • שומנים באזור חגורת הבטן

  • מאת: kgrrnw
  • נשלח בתאריך: 23-09-2009 16:32

  שלום לכולם
  מחפש פיתרון יעיל לשומנים בחגורת הבטן
  יש לי שריר חזק מאוד מיתחת לשיכבה "הרוקדת"
  תודה
  • • 

    • שלום לך :)

    • מאת: dana
    • נשלח בתאריך: 23-09-2009 16:48

    פיתרון יעיל לשומנים בחגורת הבטן יהיה תוכנית טובה לירידה במשקל.
    ירידה במשקל תביא גם לצמצום השכבה השומנית המדוברת.
    האם הצטרפת לאחת כזו?
    • • 

      • שומנים

      • מאת: kgrrnw
      • נשלח בתאריך: 24-09-2009 07:16

      נמצא בדיאטה קלאב כשנה -השלתי 16 ק"ג - עוד 2 לשמירה
      • • 

        • בראוו

        • מאת: dana
        • נשלח בתאריך: 29-09-2009 09:43

        כל הכבוד לך
        עכשיו אני מבינה את הבעיה טוב יותר.
        למייטב ידיעתי, לא תמיד ניתן להיפטר מכל כמות השומן שרוצים,
        למרות, כך אני מניחה , שחלק ממנה ירד עם הירידה במשקל.
        בהצלחה בהמשך!
• • 

  • רוטב צ'ילי מתוק

  • מאת: karen
  • נשלח בתאריך: 16-09-2009 20:14

  הייי, רציתי לדעת האם מותר להוסיף לבישול רוטב צ'ילי מתוק. יש 217 קלוריות ב 100 מ"ל וכמובן שאני מוסיפה בערך כף לתבשיל... איך לחשב זאת? האם בנוסף לשומן?
  תודה
  • • 

    • היי קרן

    • מאת: dana
    • נשלח בתאריך: 17-09-2009 08:49

    רוטב צ'ילי מתוק כמעט ואינו מכיל שומן כלל. לעומת זאת, הוא מכיל המון פחמימות, בצורת סוכר, מה שלא הכי בריא...
    בכל אופן, כמות של כף מהווה חצי מנת פחמימה.
    בתאבון וחג שמח!!!
    • • 

      • אוי אני משתמשת בזה המון -

      • מאת: galit1
      • נשלח בתאריך: 17-09-2009 15:58

      זה יכול לבוא על חשבון תוספות לטעם?
      
      אני משתמשת במשהו כמו 2 כפות לתבשיל עם 5-6 מנות
      • • 

        • לא קרה כלום :)

        • מאת: dana
        • נשלח בתאריך: 18-09-2009 09:51

        כמות של כפית מהרוטב הזה תעביר אותו היישר למוסיפי הטעם :).
        לפי מה שרשמת, בכל מנה שאת אוכלת מהתבשיל יש מנה אחת של מוסיפי טעם.
        נראה לי בסדר גמור!
        בהצלחה ושנה טובה!
        • • 

          • משהו לא ברור לי...

          • מאת: einat
          • נשלח בתאריך: 23-09-2009 18:55

          אם אני מבינה נכון מה שכתוב במחשבון... הרי מותר 3 כפות צ'ילי ביום כמוסיף טעם לא???
          • • 

            • היי עינת

            • מאת: dana
            • נשלח בתאריך: 29-09-2009 09:36

            תראי, הבעיה עם הדברים האלה היא הדיוק.
            לפי הנתונים של הרוטב שקרן נתנה, הרי שכל כף מהווה 32 קלוריות.
            כמות הקלוריות בכל מנת מוסיפי טעם היא 20.
            לפי זה מדובר ב 2/3 כף.
            נראה לי קצת מוגזם וקטנוני לא?
            לחשב את הרוטב ככפית יהיה שגוי כמו לחשב אותה ככף
            העדפתי להחמיר לטובת העניין לשמו התכנסנו....
            אבל בתכלס, להבדל אין משמעות במידה ושומרים על הכמות.
            בהצלחה!
• • 

  • סדר ארוחות

  • מאת: 4v1h5n
  • נשלח בתאריך: 24-09-2009 23:33

  אני קמה מוקדם להליכה ,אוכלת תמר אחד או שניים לחים - אני חייבת משהו אחרת אין לי אנרגיה... לאחר ההליכה אוכלת ארוחת בוקר רגילה. שאלתי- האם להוריד את הפרי מאחת הארוחות? האם זה בסדר שיוצאות לי כך 7 ארוחות כביכול?(6 ארוחות רגילות ועוד הפרי שנאכל בנפרד?) תודה...
• • 

  • אחרי לידה

  • מאת: batya
  • נשלח בתאריך: 22-09-2009 11:35

  מה אוכל לעשות ע"מ להוריד 10 ק"ג, אני חודשיים אחרי לידה ומניקה ולכן אני מרגישה רעבה
  • • 

    • היי בתיה

    • מאת: dana
    • נשלח בתאריך: 23-09-2009 09:01

    השאלה שלך מאד מאד כללית.
    התשובה לשאלה הכללית היא כמובן תזונה נכונה ופעילות גופנית.
    בכדי לקבל עזרה באיך לבצע את זה ואיך להתגבר על בעיית הרעב, את כבר זקוקה לייעוץ אישי יותר.
    את מוזמנת להצטרף לאחר המסלולים שלנו בקישורים המצורפים.
    שיהיה בהצלחה!
    
    http://www.dieta-club.co.il/supportGroups.php
    http://www.dieta-club.co.il/onlineConsulting.php
    http://www.dieta-club.co.il/personalConsulting.php
• • 

  • כנסו כנסו...

  • מאת: dana
  • נשלח בתאריך: 23-09-2009 09:24

  מאמר של לימור שלנו על צום יום כיפור.
  מומלץ!!!
  http://www.foodis.co.il/feature.asp?sec=11&featid=21216
• • 

  • לדנה- מיץ רימון

  • מאת: priki
  • נשלח בתאריך: 21-09-2009 17:11

  קראתי את הכתבה על הרימון, ורציתי לשאול האם לתרכיז רימונים (יש דיאט של פריגת) יש את אותן תכונות של המיץ הטבעי.
  • • 

    • מיץ רימונים

    • מאת: dana
    • נשלח בתאריך: 23-09-2009 08:57

    היי פריקי,
    תראי, אני לא בטוחה שמישהו בדק באמת מה המצב בתרכיז. אבל מתוך הבנה איך מתנהגים מרכיבי המזון, יש כאלה שיציבים בכל מצב ולאורך זמן ויש כאלו שלא.
    לכן נראה לי, שאם את מעוניינת במיץ הרימונים בשל תכונותיו הבריאותיות, הכי בטוח להשתמש בטבעי שזה עתה מוצה.
    בהצלחה!
• • 

  • דנה שלום ושנה נפלאה

  • מאת: sara165
  • נשלח בתאריך: 21-09-2009 14:50

  אני בתכנית כבר 8 חדשים הגעתי למשקלי הרצוי(כרגע לא בקבוצה כפי שכתוב בחוברת הוספתי מנה פחממה אך עדיין ממשיכה לרדת.מה כדאי לעשות כדי לא לרדת אך כמובן לשמר ולא לעלות? תודה
  • • 

    • שנה נהדרת גם לך

    • מאת: dana
    • נשלח בתאריך: 21-09-2009 15:34

    מדבריך אני מבינה שהחוברת ברשותך.
    כל שאת צריכה לעשות הוא להמשיך ולפעול לפי ההוראות הרשומות בה כשמגיעים לשלב השמירה,
    כלומר להתקדם עם תוספת המנות לפי הסדר הרשום ולעצור כשמשקלך מתייצב.
    בהצלחה!
• • 

  • צריכה עזרה

  • מאת: sara165
  • נשלח בתאריך: 21-09-2009 14:46

  איך להתמודד עם כל ה"נשמות הטובות" והערותיהם כגון:רזית יותר מידי, לא הגיוני שאת אוכלת ונראית כך לא יתכן שקימת כזו תכנית ועוד
  תודה שרה
  • • 

    • למה להתמודד היכן שלא צריך?

    • מאת: beraleb
    • נשלח בתאריך: 21-09-2009 15:00

    את זו המגדירה אותן כ"נשמות טובות" אז לא הגיוני לא לייחס לשכאלו שום משמעות?
    אחת המטרות הברורות של התוכנית הינה להציב אותך... כן, אותך יקירתי בראש סולם העדיפות, ברגע שתגיעי לחשלב הנכון בסולם תביני שחבל בכלל לתת במה בליבך או בראש ל"נשמות טובות" אלו או אחרות.
    נכון שלי... מעולם... אבל מעולם איש לא לחש... "אוי מותק, רזית יותר מדי..." ביום שזה יקרה אני מבטיחה לך שאחולל על שולחנות במסבאה הקרובה! קיצור, שמחי בחלקך!!!!
• • 

  • התבדחות...

  • מאת: beraleb
  • נשלח בתאריך: 21-09-2009 14:29

  לאחר מסע התייסרות, אחת מיקירותיי הצליחה לשעשע אותי במייל מוצלח במיוחד..( אם צחוק בריא ומתגלגל שורף קלוריות, אזי מצבי שפיר) החלטתי לשתפכן... והרי הקטע שתורגם מספרדתית ונקרא : בעל למופת!
  1. אשתי ואני תמיד שאנחנו יוצאים, הולכים יד ביד... כי אם אני עוזב אותה היא מתחילה לקנות!
  2.יש לה מערבל חשמלי, טוסטר חשמלי, ואפילו מכשיר חשמלי שאופה לחם... יום אחד היא זועקת "לעזאזל יש לנו מיליון מכשירים חשמליים ואין לנו אפילו על מה לשבת... אז חשבתי לקנות לה כסא חשמלי... אך התאפקתי.
  3.כבר 18 חודשים אני לא מדבר איתה... טוב זה בגלל שאני לא רוצה להפריע לה...
  4.אני מודה שהוויכוח האחרון היה באשמתי, היא שאלה "מה אתה רואה בטלווזיה"? ואני לתומי עניתי "אני רואה מלא אבק"...
  5.יום אחד התקלקלה מכסחת הדשא, היו לי המון דברים לעשות ולא הספקתי לתקנה. יום אחד בשובי מהעבודה אני מוצא אותה שוכבת על הדשא שנערם לגובה רב, והיא עסוקה בגיזום הדשא במספריים הקטנות שלה (הקוסמטיות) זה נגע לליבי... ממש התרגשתי, נכנסתי הבייתה וחזרתי אליה נרגש עם מברשת השיניים שלה ואמרתי לה:"מותק, כאשר תסיימי עם הדשא אולי תוכלי גם לטאטא את הרצפה....
  זהו, מרגע זה איני זוכר דבר!!
  הכל נהיה שחור!
  הרופאים אומרים שאני עוד אשוב ללכת, אבל כנראה אצלע לנצח!!!
  קיצור, הנישואים הם מערכת יחסים בין 2 בני אדם: אחד שתמיד צודק והשני הוא פשוט בעל למופת!!!
  והכי חשוב... הכי , הכי... שגם אם בלסנו מעבר למותר... שנחזור לחייך... הלא כן???????
  עדיין מצחקקת לי,
  מיכל.
• • 

  • ראש השנה של "פילונת" ברברונת...

  • מאת: beraleb
  • נשלח בתאריך: 20-09-2009 15:03

  הכל עבד כמתוכנן, נחסמה הכניסה לאויבים... רק מהדורות של לייט הוכנסו לחווה, התקווה הייתה גדולה, זה הרי חג ראשון במסגרת קבוצתי הנוכחית.
  זה החל עוד בערב החג, כאשר המנה המותרת שהגיתי בה שעות יצאה "חרבנה".. וזה התגלגל למן שבירת כלים, נכון אז לא היו אויבים, אך גם הרבה לייט הופכים לאויב, הלא כן?
  וכדור השלג מתגלגל לו בחיפזון לכיוון הפריזר שם נחה גלידת לייט חיננית (ז"ל) היא כבר עברה לנוח מנוחת עד בבטני.
  כבר הבנתי שהטי שרט השחור ימשיך לככב, אולי אף יהפוך לגלימה...
  וכעת, אני בכלל עסוקה בלמצוא לעצמי את התירוץ הכי הכי שווה כדי לא להגיע לקבוצה מחר.
  וכל זה אחרי שהתאפקתי לגשת לפאני (חרף תחנוניה) כי הרי פאני זה המוקש שלי... היא מתעבת נשים הנלחמות למען גיזרתן היא מאמינה בבצקים עתירי קלוריות ונראה אתכם/ן אומרים/ןת לאחת שעוד הספיקה לראות את אסי דיין צועד לביתו בקו ישר, לא רוצה!!! או לא תודה!!!
  זהו, אלך למצוא נחמה אצל אחת הפילות בחוותי... כי חדווה כבר לא תבוא למעוני היום...
  
  • • 

    • מיכל, מה שהיה, היה.

    • מאת: limorg
    • נשלח בתאריך: 20-09-2009 19:09

    אין לבכות על גלידה לייט שנשפכה...
    לא ממליצה לך לבקר (ביקור ניחומים) את פאני.
    תתחילי לא ממחר - אלא מעכשיו, מחדש. לא קרה שום אסון.
    בהצלחה