פורום דיאטה קלאב

הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.

מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה

כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.

באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.

    •    
    • תפריט לעובדים במשמרות

    • מאת:
    • נשלח בתאריך: 26-10-2009 12:15
    •    
    • לא מגיעים לקבוצה עולים קילו וחצי cry

    • מאת: 1357
    • נשלח בתאריך: 20-10-2009 13:50
    לא הצלחתי להגיע לקבוצה חודש ומה קרה - קילו וחצי עלייה. מעצבן שאין לי אופי. שאני לא יכולה בלי להגיע לקבוצה. אני כבר שנה בדיאטה קלאב, בדרך כלל מגיעה בכל שבוע. ושקורה שלא ניתן להגיע אלו התוצאות? איפה ההפנמה, האימון, התרגול שבתוכנית...מדכא לחשוב שלעולם לא נוכל להתמודד עם הקשיים האלו בעצמנו.
      •    
      • לא להכנס לדיכאון

      • מאת: dina
      • נשלח בתאריך: 25-10-2009 23:10
      נכון לא מגיעים לקבוצה אז עולים, פשוט חשוב להגיע, אבל ההתיחסות גם חשובה את כנראה מגיעה לקבוצה ורואה בזה קורבן, הקרבה של שעה ומשהוא בשבוע, אז אני מציעה לך לשנות גישה ולחשוב על זה כמו חוג, משהוא שאת אוהבת לעשות, חוג קרמיקה, חוג ציור מה שזה לא יהיה ואל תתני לאף אחד למנוע ממך להגיע לחוג האהוב עליך. אם תתיחסי לזה כך אז בחוג קרמיקה לא תגידי מתי כבר אני אדע לעשות לבד, אלא פשוט תגיע שבוע אחרי שבוע בכלל בלי לחשוב על "עד מתי" אז שינוי גישה זה העיניין. בהצלחה
    •    
    • אפיית לחם באופה לחם. כיצד מחשבים?

    • מאת: tresser
    • נשלח בתאריך: 23-10-2009 13:05
    אני אופה לחם ביתי עם חיטה מלאה. ומעט סוכר.
    אך אני לא יודעת לחשב את הפחממות.
    כעת אני שוקלת 30 ג"ר לפחממת לחם.
    האם אני מחשבת נכון?
      •    
      • נכון

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 25-10-2009 10:31
      30 גרם לחם נחשבים מנת פחמימה
    •    
    • שאלה קטנה על גבינה לבנה 5% -

    • מאת: naama
    • נשלח בתאריך: 20-10-2009 12:25
    אכלתי קופסא קטנה של 100 גרם ולא ספרתי כפות או כפיות - כמה מנות חלבון זה ? תודה
      •    
      • מנת חלבון אחת ועוד קצת cool2

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 20-10-2009 18:35
    •    
    • כנסו - כתבה ב"הארץ" של המנחה שלנו לימור גילת

    • מאת: dietaclub
    • נשלח בתאריך: 19-10-2009 16:34
    •    
    • סוכריה

    • מאת: vt14386
    • נשלח בתאריך: 18-10-2009 15:44
    האם הסוכריה יכולה להיות גם סוכריה ללא סוכר? והאם התוספת להעשרת האוכל בעמ 35 זה בנוסף לתפריט..?
      •    
      • היי :)

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 18-10-2009 16:15
      תראי, חלק מהמטרה של הסוכריה הוא למתן קצת את תחושת הרעב.
      בלי סוכר זה לא יקרה, לכן זו צריכה להיות סוכריה עם סוכר.
      וכן, תוספות להעשרת האוכל הן בנוסף לתפריט ובכמות של לא יותר משלוש ביום.
      בהצלחה!
    •    
    • תרופות

    • מאת: smadardr
    • נשלח בתאריך: 15-10-2009 19:46
    דנה שלום,
    אני חברה בדיאטה קלאב מס' שנים. לאחרונה התחלתי לקבל סטרואידים, דבר הגורם לי לתאבון מוגבר וקושי לשלוט ולהיצמד לתכנית.
    האם יש איזו דרך, הצעה כיצד אוכל לשמור טוב יותר?
    תודה
      •    
      • היי סמדר

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 18-10-2009 11:51
      אכן בעיה dizzy אכן סטרואידים גורמים לכל הדברים שתארת ובכנות, איני מכירה שום קסם או פטנט שיגרום לך לשמור טוב יותר,
      למעט מוטיבציה מאד גבוהה והידיעה שהקושי זמני.
      אולי, אם תעזרי בקרטיבים הדיאטטיים למיניהם או הסוכריות ללא הסוכר, זה יוכל להקל.
      והכי חשוב לדעתי לזכור, שבלי המסגרת, היכולת לשמור תהיה הרבה יותר קשה,
      ככה שבכל זאת אולי יש חצי כוס מלאה להתסכל עליה smile
      בהצלחה רבה!
    •    
    • נפתחת קבוצה חדשה

    • מאת: dietaclub
    • נשלח בתאריך: 14-10-2009 16:40
    קבוצת תמיכה חדשה תיפתח ב 2/11/09 במועצה האזורית מנשה. המעוניינים להרשם צרו קשר עם המשרד
    •    
    • smile כנסו, כנסו, יהיה טעים

    • מאת:
    • נשלח בתאריך: 12-10-2009 12:59
    החלטנו שהגיע הזמן לרענן את ספר המתכונים שלנו wink
    נשמח אם תשלחו לנו מתכונים מזה שלכם cool2
    אנו נפרק אותו למנות של דיאטהקלאב ובמידה וימצא מתאים לתכנית, נצרף אותו למתכונים שבאתר בציון שם השולח.
    אז אם יש לכם איזה מתכון סודי, מתכון ייחודי שעובר בירושה במשפחתכם, סתם מתכון של מאכל אהוב
    עשו עימו ועימנו חסד ושלחו אותו אלי: dana@dieta-c.co.il
    אני כבר אטפל בו כראוי inlove
    •    
    • מותר רוטב סויה? כף ליום זה בסדר?

    • מאת: shoola
    • נשלח בתאריך: 12-10-2009 11:38
    •    
    • פעילות גופנית

    • מאת: 4v1h5n
    • נשלח בתאריך: 11-10-2009 17:39
    שלום שלום- האם 4 פעמים הליכה של 50 דקות בשבוע ממלא את הנחיות התוכנית? במירוץ של עבודה ולימודים זה המיטב השפוי מבחינתי,אך אני חוששת שזה לא יספיק... יש לציין שיש לי כ 5 ק"ג לרדת כלומר- חייבת ספורט....אשמח לצפירת הרגעה(: אך מוכנה גם לקריאת השכמה...(:
    שאלה נוספת- אני בתפריט ב' ומידי פעם "מעיזה" לנסות תפריט א' מטעמי חמדנות...(: אבל זה קשה לי מאוד ולא מרגיע כמו תפריט ב'. שאלתי- האם במשקל 63 וגובה 161 אני בתפריט הנכון או שאכן תפריט ב' מוגזם עבורי? אני לא בקבוצה כרגע אך נעזרת המון באתר הנהדר שלכם. תודה!!!
      •    
      • בוקר טוב :)

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 12-10-2009 09:06
      תראי, ההמלצות המקובלות כיום לפעילות גופנית הן 150 דקות בשבוע, לפחות.
      זה יוצא 1/2 שעה ביום, לפחות.
      אבל, זו התאוריה ונכונותה עבורך תבחן רק במבחן המציאות.
      מכיוון שאת עושה גם ספורט וגם שינוי בהרגלי האכילה, לא תוכלי לדעת מה תורם למה, אבל האמת היא,
      שזה לא משנה. כלומר, שאם את מצליחה לרדת במשקל לשביעות רצונך בשילוב הקיים, סימן שזה עובד.
      בעניין השני, חמדנות היא תכונה לא יפה wink
      ממש לא מומלץ לך לעשות תפריט א' אם את יורדת גם בב'.
      ושוב, אם את מצליחה לרדת במשקל לשביעות רצונך, אז זה מתאים.
      בהצלחה smile
        •    
        • תודה

        • מאת: 4v1h5n
        • נשלח בתאריך: 12-10-2009 09:45
        ושוב תודה(:
    •    
    • פינתנו השבועית בערוץ 2

    • מאת: dietaclub
    • נשלח בתאריך: 08-10-2009 11:56
    בקישור הבא ניתן לצפות בפינתנו השבועית בתוכנית הבריאות "אצבע על הדופק".
    הפינה נמצאת תחת"קניות חכמות במהלך הדיאטה" מ 8.10.09
    http://reshet.ynet.co.il/11264.aspx
    •    
    • שאלה לגבי עלויות

    • מאת: razm121
    • נשלח בתאריך: 06-10-2009 07:29
    שלום רב
    הנני חבר חדש בפורום, נעים לדעת שיש אנשים המבינים אותך ומסתכלים על הרזיה מנקודת עולמך.
    אני גר באזור נתניה, ברצוני לברר בבקשה עלויות של המפגשים, כמה מפגשים נערכים ומה אנו לומדים
    חשוב לי לציין, לפני כ - 9 חודשים עברתי ניתוח מעקף קיבה והנני צריך תמיכה מורלית וגם תמיכה בהרגלי אכילה והתמודדות עם החיים החדשים לאחר הניתוח.

    תודה רבה ומועדים לשימחה
    רז