פורום דיאטה קלאב

הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.

מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה

כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.

באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.

    •    
    • טיול בחו"ל

    • מאת: caspi
    • נשלח בתאריך: 23-09-2010 23:02
    אני מתכוננת לטיול גדול בחו"ל (חודש ימים) זה לא בדיוק כמו הטיולים של 5 ימים או אפילו שייט שיש בו המון ארוחות,
    כיצד אפשר להתארגן , שאצליח לעשות את הטוב ביותר,
    לטיול קצר אני לוקחת לחם קל ברור שלחודש אין זה אפשרי
    וכאשר מטיילים הרבה וטיסות רבות הרעב מתחיל לפעמים להציק והפשוט ביותר להרגיע ולהרגע זה פחמימה
    מה לעשות
      •    
      • קודם כל - טיול מהנה צאי לשלום וחזרי בשלום

      • מאת: 1357
      • נשלח בתאריך: 24-09-2010 12:58
      ולענייני האוכל - אינני יודעת לאן את נוסעת אולם מנסיוני בנסיעות ארוכות לחו"ל אין בעייה להסתדר (לפחות באירופה ובארצות הברית). תמיד אני לוקחת איתי במזוודה חבילות של טוסט טעים, חטיפי אנרגיה מהסוג המותר לנו, סוכריות ומסטיקים. במקומות עצמם אני מקפידה ללכת לשווקים השונים (שוק או סופרמרקט וכו') ולקנות פירות וירקות. במסעדות אני אוכלת בדיוק כמו בארץ לפי התוכנית. לעתים מנת ספגטי ברוטב עגבניות כארוחה עיקרית, לעתים עוף, וכו'. לחם - אם אינני מוצאת לחם קל (בארצות הברית יש) אני קונה לחם רגיל ומסתפקת בפרוסה אחת. כך גם לגבי גבינות וכו'. גם אם רמת הדיוק באחוזי השומן אינה בדיוק כמו המוצרים אליהם אנו מורגלים בארץ זה ממש לא נורא. מנסיוני אם אוכלים ארוחת בוקר קלה, לוקחים בתרמיל גב ארוחות ביניים ומים, ארוחת צהריים (במסעדה) וארוחת ערב קלה לא עולים במשקל גם - ואני חוזרת שוב - גם אם המוצרים אינם בדיוק המוצרים להם אנו רגילים בארץ. ברגע שמתייחסים לאוכל לא כאל הנושא העיקרי בטיול, נהנים מהטיול עצמו וגם מהמאכלים הנהוגים במקום (אני מקפידה תמיד לאכול לפחות דבר אחד המאפיין את האזור בו אני מטיילת) משתמשים במנות המותרות לפי התוכנית, הרי שאת יכולה גם להנות בטיול וגם להיות רגועה בנוגע למשקלך. מטרתי בטיולים היא לשמור על משקלי ! ובדרך כלל - אני מצליחה. סעי ותהני....
    •    
    • גמר חתימה טובה

    • מאת:
    • נשלח בתאריך: 17-09-2010 09:28
    smile והזדמנות אחרנה לאיחולי שנה טובה לכל באי הפורום.
    •    
    • בירה

    • מאת: shmayami
    • נשלח בתאריך: 16-09-2010 21:02
    האם ניתן להמיר מנת פחמימה בבירה? ואם כן אז כמה מיליליטר?
      •    
      • בירה

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 17-09-2010 09:27
      בירה אינה פחמימה ולמעשה אינה שייכת לאף קבוצת מזון.
      היא יכולה לבוא בתור מנה מותרת.
      בהצלחה!
    •    
    • עוגת גבינה

    • מאת: carmit550
    • נשלח בתאריך: 16-09-2010 11:03
    ישנם 10 עוגיות פטיבר 5 למטה מעל הגבינה ושוב 5 פטיבר
      •    
      • או קיי

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 16-09-2010 11:07
      אם כך אז בעוגה הזו יש לך:
      10 מנות פחמימה
      7 מנות חלבון חלבי
      בתאבון smile
    •    
    • עוגת גבינה

    • מאת: carmit550
    • נשלח בתאריך: 15-09-2010 12:28
    קיבלתי מתכון לעוגת גבינה ורציתי לדעת קלוריות + חלוקה לאבות המזון

    בתבנית אינגלייש קייק -10 עוגיות פטיבר - שתי שכות

    500 גרם גבינה לבנה 5%

    אינסטנט פודינג וניל

    כוס חלב
    אם אני ימיר את הגבינה 5% ל- חצי האחוז האם זה יוריד את הערך הקלורי?
      •    
      • עוגת גבינה

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 16-09-2010 10:18
      בדיאטהקלאב אנחנו לא סופרים קלוריות, אלא מנות (פחמימה, חלבון, שומן....).
      לא הבנתי האם יש 10 פתיבר או עשרים?
      כמובן שהמרת הגבינה מ 5% ל1/2% יורידו את הערך הקלורי.
      אם את מעוניינת לדעת כמה מנות העוגה שלך, אנא רשמי לי כמה פתיבר בסך הכל.
      גמר חתימה טובה ובהצלחה!
    •    
    • המון תודה. למרות שזה קשה אתאזר בסבלנות.

    • מאת: ornitads
    • נשלח בתאריך: 14-09-2010 19:05
    •    
    • הי בוקר טוב

    • מאת: ornitads
    • נשלח בתאריך: 14-09-2010 09:53
    אני קצת מאוכזבת השבוע הוא השבוע השני שלי בדיאטה ואני מקפידה עליה קלה כחמורה. בשבוע הראשון ירדתי 600 ג' והשבוע לא ירתי כלל ויש לציין שהשבוע אף שילבתי פעילות ספורט. מה את מציעה לעשות? יש לציין כי אני סבולת מתת פעילות של בלוטת התריס אך אני מאוזנת תרופתית. בתודה
      •    
      • קודם כל לקחת אויר

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 14-09-2010 16:20
      ואחר כך לחכות בסבלנות smile
      אני רצינית.
      שבועיים בדיאטה הם ממש לא מספיק זמן בשביל להסיק מסקנות.
      צריך לפחות חודש בשביל שיהיה אפשר לדעת אם יש כאן בעיה.
      בזמן הזה את כמובן צריכה להמשיך בדרך שלך.
      עדכני אותנו...
      שנה טובה smile
    •    
    • סילאן

    • מאת: sara165
    • נשלח בתאריך: 14-09-2010 08:24
    דנה בוקר טוב האם כפית סילאן יכולה להחליף כפית ריבה?
    בברכת שנה טובה וחתימה טובה שרה
      •    
      • כן

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 14-09-2010 16:19
      ואני ממליצה לך לבקר גם במחשבון שלנו כשמחפשת מידע על תחליפים.
      שתהיה גם לך שנה נהדרת וגמר חתימה טובה hand
    •    
    • זקוקה לרעיונות נוספים למנת חלבון חלבי

    • מאת: zhsh
    • נשלח בתאריך: 13-09-2010 13:18
    אהלן לכל מי שיכול לעזור !
    אני זקוקה לרעיונות יצירתיים למנת חלבון חלבי
    מכיוון ואיני יכולה לאכול מוצרי חלב וביצה.
    יש לי פשוט רגישות למוצרי חלב וקטניות ולכן אשמח לשאוב ממכם רעיונות נוספים
    תודה לכולם
      •    
      • תחליפי חלב

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 13-09-2010 14:23
      מה עם כל תחליפי החלב מהסויה?
      חלב ומוצרי חלב צאן?
      טונה?סרדינים?
      ביקרת במחשבון שלנו? smile
    •    
    • החלפת קבוצה

    • מאת: carmit550
    • נשלח בתאריך: 12-09-2010 18:53
    אני חברה בקבוצה והיום זוהי השקילה השניה שלי, בשל עומס בעבודה ולימודים אני בקושי מצליחה להגיע מפגש ואני מגיעה רק להישקל שאלתי היא האם ניתן להמיר את החברות בקבוצה לתוכנית הדיאטה החדשה דרך האינטרנט?
      •    
      • היי

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 13-09-2010 11:22
      אנא פני למשרד בעניין 1-800-601-601
      בהצלחה!
    •    
    • משקל רצוי המשך

    • מאת: ornitads
    • נשלח בתאריך: 12-09-2010 12:29
    אני כמור גבוה. בחלק העליון צר. עיקר השומן מתנקז לדעתי באיזור הבטן. אך סך הכל הגוף פורפוציונאלי
      •    
      • זה לא אומר לי כלום :(

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 12-09-2010 13:07
      בשביל לדעת מבנה גוף צריך למדוד את פרק כף היד שלך.
      אבל אם נניח שמבנה גופך הוא בינוני, כשל הרב,
      הרי שאת 3 ק"ג מעל המשקל הרצוי.
      בהצלחה!
    •    
    • דיוק

    • מאת: coocoo
    • נשלח בתאריך: 10-09-2010 13:45
    sleepy עד לפני 3 שבועות הייתה לי מוטיבציה גדולה ודייקתי מאוד בתוכנית, בשבועות האחרונים אני לא מדייקת בתוכנית ההתלהבות ירדה מה אני אעשה שהמוטיבציה וההתלהבות תחזור בברכת חג שמח
    •    
    • חג שמח ושנה טובה

    • מאת: ornitads
    • נשלח בתאריך: 10-09-2010 12:09
    איך אני מחשבת את המשקל הרצוי שלי אם הגובה שלי 1.78 והמשקל 73.7?
      •    
      • תלוי לפי מה

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 12-09-2010 12:18
      בדיאטהקלאב אנחנו מחשבים גם על פי מבנה גוף,
      את יודעת מה מבנה הגוף שלך?
    •    
    • love שנה טובה לדנה ולכל צוות דיאטה קלאב

    • מאת: 1357
    • נשלח בתאריך: 09-09-2010 08:44
    תודה על התמיכה, העצות הטובות והתשובות המהירות. שתהיה לכולכם שנה נפלאה ובריאה.שנה של הצלחות אישיות ומשפחתיות. בקיצור - שתהיה שנה טובה!!!!!!!
      •    
      • שנה מצוינת לכל המספרים smile

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 12-09-2010 12:16
      וגם כמובן לכל באי הבית הזה.
      שתהיה השנה הזו טובה יותר מקודמתה ופחות מהבאה אחריה.
      שנצליח להגשים עוד חלומות ולהשיג עוד השגים
      תודה inlove
    •    
    • הי ערב טוב

    • מאת: ornitads
    • נשלח בתאריך: 06-09-2010 20:29
    בהמשך לבקשתך הנני מצרפת את הערכים התזונתיים של הקציצות: אציין את הערכים ליחידה

    אנרגיה ליחידה - 68
    חלבונים - 7.4
    פחמימות 4.5
    סיבים תזונתיים 1.1
    שומנים 2.25 מתוכם שומן רווי 0.25
      •    
      • תודה :)

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 07-09-2010 16:47
      3 יחידות כאלה מהוות מנת חלבון בשרי.
      בתאבון ושנה טובה!