דרך חיים לכל החיים

הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.

מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה

כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.

באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.

    • דיאטה: חו8מוס קלוי
    • חו8מוס קלוי

    • מאת: sara165
    • נשלח בתאריך: 21-07-2009 18:18
    cool2 דנה שלום האם חומוס קלוי נחשב כמנת חלבון בשרי או כפחממה? כמה ניתן לאכול ממנו? תודה
      • דיאטה: לגיא
      • לגיא

      • מאת: miri brumer
      • נשלח בתאריך: 21-07-2009 19:49
      הי גיא- בבקשה- לא ניתוח!!! זה מפחיד. אנשים מתים מזה. יש לי בעל שמן מאוד שסובל מכל המחלות השותפות לעניין. הרופאה שלנו במפורש התנגדה לניתוח בגלל סיכוניו. שכנעתי את בעלי להצטרף אלי לקבוצה. זה תהליך מאוד איטי ודורש התמדה שלא תמיד יש לנו.
      אנחנו רוצים תוצאות עכשיו!! זה לא עובד ככה. בוא לקבוצה. תתחבר- מלשון חיבור ותתחבר- מלשון חבר. הקילוגרמים ירדו וההרגשה תשתפר וגם כאמור- תכיר אנשים חדשים ודרך חשיבה אחרת. זה עובד לאחרים, למה שלא יעבוד גם אצלך?
      בהצלחה וכל טוב ורק בבריאות. hand
      • דיאטה: חומוס
      • חומוס

      • מאת: dana
      • נשלח בתאריך: 22-07-2009 11:17
      חומוס קלוי יכול להחשב גם כחלבון וגם כפחמימה, בדיוק כמו כל קטניה אחרת.
      חשוב לדעת, שערכו של החומוס הקלוי הוא כזה של היבש וגבוה יותר מזה המבושל
      לכן הכמות הנצרכת תהיה יותר קטנה למנה:
      מנת חלבון בשרי - 2 וחצי כפות
      מנת פחמימה - כף שטוחה.
      מעט.... dizzy
    • דיאטה: דנה שלום, אני אוכלת רול אחד של סושי
    • דנה שלום, אני אוכלת רול אחד של סושי

    • מאת: 1357
    • נשלח בתאריך: 20-07-2009 11:45
    רגיל (האצה בחוץ) מרול אחד מתקבלים כ- 6 עד 8 עיגולים (תלוי איך אני פורסת את הרול) ומחשבת את זה כתחליף למנת חלבון בשרי. האם לא נכון לעשות כן?- אני מכינה את הסושי בעצמי. כשאני מתלבטת אני מחשבת את זה כארוחת הצהריים ממש (רול סושי + סלט+ כפית שמן זית) במקום מנת חלבון בשרי + מנת פחמימה.
    תודה על תשובתך. (הסושי מעסיק אותנו....
      • דיאטה: טוב שכך
      • טוב שכך wink

      • מאת: dana
      • נשלח בתאריך: 20-07-2009 11:58
      הסושי מכיל כמות קטנה מאד של דג ולכן מחושב אצלינו כמנת פחמימה.
      ראית במחשבון את תחשיבי המנות של הסושי?
      7 עיגולי סושי שאת מתארת מהווים כמנת חלבון בשרי, אבל רק מבחינת קלוריות (!!!) לא מבחינת הרכב.
      יש שם מעט חלבון והרבה פחמימות.
      בתאבון!
        • דיאטה: כן, אני יודעת, ולכן אני עושה זאת רק
        • כן, אני יודעת, ולכן אני עושה זאת רק

        • מאת: 1357
        • נשלח בתאריך: 20-07-2009 12:50
        פעם בשבוע או שבועיים ולא כדבר קבוע. יש ימים כאלה בכל חודש ובמיוחד לפני... שהגוף צורח שהוא רוצה פחמימות (לפחות הגוף שלי trembling ) ואז אני ממירה חלבונים לפחמימות. אולי לא ממש טוב לעשות כן, אבל זה משאיר אותי שפויה ונחמדה לסביבה. זה גם משהו לא?
          • דיאטה: בטח, בטח
          • בטח, בטח

          • מאת: dana
          • נשלח בתאריך: 20-07-2009 13:10
          מה שטוב לך, זה מה שנכון ובכל מקרה, נכונות העניין נמדדת במבחן התוצאה, לא?
          בהצלחה לך smile
    • דיאטה: מבקשת לדעת...
    • מבקשת לדעת...

    • מאת: beraleb
    • נשלח בתאריך: 19-07-2009 15:16
    מדוע איני מצליחה להתחבר לפורום משתתפים ?
    נאמר לי כי עלי להקפיד ולרשום את שם הקבוצה שלי, זה לא ממש מועיל!
    אני ממלאה מחדש בצייתנות מופלגת את הטופס אך מקבלת מענה קבוע כי הנני משתתף קיים.
    מודה על האישור בקיומי, מצרה על אי יכולתי לקשקש מעט בפורום המשתתפים.
      • דיאטה: רישום לפורום
      • רישום לפורום

      • מאת: dietaclub
      • נשלח בתאריך: 19-07-2009 16:58
      אנא צרי קשר עם משרדנו להסדרת הרישום.
      נסייע לך בשמחה!
    • דיאטה: דנה - שאלה דחופה לגביי סושי
    • דנה - שאלה דחופה לגביי סושי

    • מאת: Ayeletk
    • נשלח בתאריך: 19-07-2009 10:08
    king אתמול חגגתי יומולדת, מה שאומר המון יציאות לקפה וכאלה עם חברות...
    מאוד משתדלת לשמור על התוכנית גם כשאני בחוץ.
    קבעתי עם חברה לצאת לסושי, כמובן שאני לא רוצה את הסושי כמנה מותרת, אלא מנת פחמימה רגילה.
    כמה מותר לאכול?
    אני אוהבת כשהאורז בחוץ :)
    האם ניתן לאכול זאת בליווי סלט או משהו כזה?
    תודה ענקית,
    איילת
      • דיאטה: איילת - תשובה דחופה
      • איילת - תשובה דחופה cool2

      • מאת: dana
      • נשלח בתאריך: 19-07-2009 13:55
      אני מפנה אותך למחשבון שלנו.
      הקלידי סושי וקבלי פירוט לא רע בכלל על סוגיו השונים.
      בתאבון ומזל טוב king
        • דיאטה: ניסיתי...
        • ניסיתי...

        • מאת: Ayeletk
        • נשלח בתאריך: 19-07-2009 14:41
        דנה - ניסיתי ולא ממש הבנתי.
        כתוב 2 יח'.
        מה הכוונה?
        סליחה על ההתבטאות הילדותית, אבל 2 עיגולים? זו מנת פחמימה???
          • דיאטה: ממש לא ילדותי
          • ממש לא ילדותי hand

          • מאת: dana
          • נשלח בתאריך: 19-07-2009 14:52
          שאלות מדרגת חשיבות ראשונה wink
          2 יחידות זה המאקי (כן, כן, 2 עיגולים קטנים....) והניגירי (אצבעות אורז עם דג עליהן)
          עצתי לך, כאוהדת סושי מושבעת, אכלי סושי כמנה מותרת.
          תהני!
    • דיאטה: איפוק
    • איפוק

    • מאת: beraleb
    • נשלח בתאריך: 19-07-2009 12:46
    מבקשת לשתף אתכן בדבר מופלא הקורה לי בעקבות החיבור לתוכנית.
    כן, משהו בהתנהלות היומיומית שלי נרגע, איני נרגנת כפי שהייתי, חרף העובדה שעוד עבודה רבה לי.
    לפני ימים אחדים ביקרתי את אבי האהוב שהיה מאושפז בבי"ח. לצידו בחדר היה מאושפז אדם מבוגר בעל משפחה ענפה, באותה עת בה הייתי
    ביקרו אותו רעייתו ו-3 מתוך 9 בנותיו, כולן עבות בשר ברמה מרתקת, אך זה לא הפריע להן להמליץ לי בתקיפות לפצוח בדיאטה.(אגב, תוך כדי ההטפה הן היו עסוקות באכילת פלאפל שכידוע מאד מסייע בדיאטות).
    בימיי הקודמים זה היה גורר מענה חריף ומרושע (וזה די פשוט להלום ב-4 עבות בשר המטיפות לרזון בעוד הטחינה של הפלאפל מטפטת על סנטרן )ואילו בימיי אלו זה גרר חיוך.
    התחושה הזו שאני נמצאת במקום הנכון לי עם כל הקשור לתוכנית משיב את השפיות והחן אל חיי.
    אני הולכת ומתאהבת בנינוחות החדשה הזו.
    מי היה מאמין שיחד עם הקילוגרמים נושרת גם האגרסיביות???

    • דיאטה: ללימור בתשובה ל
    • ללימור בתשובה ל"האם בקיץ קל יותר"

    • מאת: miri brumer
    • נשלח בתאריך: 17-07-2009 01:56
    עקרונית ופזיולוגית בהחלט כן. בחורף אנו זקוקים ליותר קלוריות כדי לשמור על חום הגוף. אני למשל מחפשת נואשות מאכלים חמים ושתיה חמה
    ובאופן נואש. גם החשיכה המוקדמת ומזג האוויר הסגרירי גורמים לירידה במצב הרוח ולחוסר חשק לצאת. בקיץ- העולם מתרחב. האור משפר את ההרגשה, צורכים פחות אנרגיה ובכלל - לי הכל ניראה טוב יותר. אז יש אנשי חורף ויש אנשי קיץ ואם נישמור על מה שאנחנו אוכלים- נקזז כל אחד את עונתו הקשה. אני אוהבת את הקיץ, כל רגע שבו ובמיוחד כשאני יכולה כבר להרשות לעצמי ללבוש בגדים קלים ולא להתעטף
    ולהסתיר. אז שיהיה קיץ קל ונעים לכולם

    • דיאטה: הקבוצה של מירה
    • הקבוצה של מירה

    • מאת: miri brumer
    • נשלח בתאריך: 15-07-2009 14:41
    love הגעתי לדיאטה קלאב בערב פסח (!). הרגשתי שאני לא יכולה יותר. ששום דבר לא עוזר. עמדתי לפני בר המצווה של בני הרביעי. שנתיים קודם, חגגנו בר מצווה לבן השלישי- וסרבתי להתצטלם. אין לי אך תמונה מבר המצווה ההוא. החלטתי שהפעם לא אקנה בגדים ב"מידות גדולות". מירה הייתה מהממת בכל המובנים של המילה. קודם כל- היא הכניסה אותי להלם. חדה כתער מצחיקה ומכירה את כל התירוצים. נותנת לך "לשפוך" מה שאת רוצה אבל אחר כך- תלמדי מהר שלכל דבר יש מחיר. אבל גם פתרון.
    לא היה פשוט להסתגל לקבוצה ולחשוף רגשות. מירה למדה אותי לבקש עזרה ולקבל אותה. עד לבר המצווה באוגוסט- ירדתי 11 ק"ג.
    זה היה לפני11 שנים. אני עדיין בקבוצה של מירה באותו יום ובאותה שעה. ממידה 54 אני היום 44 ועוד היד נטויה. בשנה האחרונה גם בעלי הצטרף. מבחינתנו זו היציאה השבועית הכי כיפית- מפגש עם מירה והקבוצה. ואחר כך אנחנו הולכים לאכול ולחגוג את המנה המותרת. אפילו כשאנחנו בנסיעות לחו"ל- מירה שומרת קשר בהודעות שהיא שולחת ואני תמיד עונה בשמחה. מירה הפכה חלק מההווי המשפחתי שלנו, מאורח החיים שלנו, שותפה לשמחות ומושיטה יד כשכואב כמו שרק החברה הכי טובה יכולה להיות- עוזרת מעודדת אבל לא מאפשרת שטויות. כיוון שרק עתה הצטרפתי לפורום- הרי אין התחלה טובה יותר מלהגיד תודה למירה ולשלוח לה את אהבתינו. שרק יהיה לה כח להמשיך למען כולנו ולמען עצמה ומשפחתה.
      • דיאטה: ברוכה הבאה מירי
      • ברוכה הבאה מירי hand

      • מאת: dana
      • נשלח בתאריך: 16-07-2009 09:39
      איזה כיף לקרוא את מילותייך החמות והמפרגנות,
      לא פחות כייף לראות עד כמה התוכנית מיטיבה איתך.
      ישר כח!
        • דיאטה: לדנה
        • לדנה

        • מאת: miri brumer
        • נשלח בתאריך: 17-07-2009 01:36
        תודה
    • דיאטה: אני לא מתחברת לתוכנית!
    • אני לא מתחברת לתוכנית!

    • מאת: revital
    • נשלח בתאריך: 13-07-2009 18:56
    יש לי בעיה בהתחלה הייתי סופר בתוכנית במלוא המרץ ועכשיו אני לא מוצאת בה את מה שכל השאר רואים. קשה לי להתחבר ואני מוצאת את עצמי כל הזמן צריכה להיות מתוכננת וכל הזמן לא "לזרום" עם חברים עם אוכל "קליל" הבעיה שעכשיו תקופת מבחנים ואני כבר מרגישה שעליתי ולא הלכתי לקבוצה גם כי לא היה לי זמן וגם כי אני מפחדת מהתוצאות אני שוקלת אם זה בכלל מתאים לי וא להשאר או לעזוב כי אצלי זה נובע הרבה מרגשות ותחושות ההגעה לאוכל
      • דיאטה: לרויטל שלא מתחברת לתוכנית
      • לרויטל שלא מתחברת לתוכנית

      • מאת: miri brumer
      • נשלח בתאריך: 16-07-2009 00:48
      נכון, לא תמיד קל. לפעמים אפילו קשה. לזרוק הכל ולהגיד "אני לא יכולה" זה יותר מדי קל ואפילו מעליב. לכולנו יש תקופות קשות, עברנו מבחנים, לידות, ילדים במלחמה, אין סיפור ואין סיבה שלא נאמרו כבר בקבוצה. בואי לקבוצה. אל תעזבי. רוצים אותך בקבוצה ויעזרו לך לצאת מהקשיים- הרי בדיוק בשביל זה יש חברים. ואלה, החברים הכי טובים שלך. בעיותיהם דומות לשלך ולכן אין כמוהם מבינים ורוצים לעזור. גם המדריכה שלך- הייתה כבר במקום ההוא ויצאה ממנו- תני לה לעזור לך היא תעשה את זה. המבחנים עוברים ויבואו אחרים
      ואת הרי לא כישלון נכון?חזרי לקבוצה והתעודדי. החיים יפים כשעודפי המשקל נושרים.
      בלי להכיר אותך
      אני מחזקת את ידייך ומאחלת לך הצלחה מכל הלב love
      • דיאטה: חיבור לקבוצה
      • חיבור לקבוצה

      • מאת: beraleb
      • נשלח בתאריך: 16-07-2009 12:33
      רויטל!
      כמה זכורה לי התקופה הראשונית שלי, בה הסברתי לעצמי כמה איני מתחברת לתוכנית, בעיקר אחרי אכילת קופסא של פרלינים בלגיים משובחים... לי באופן אישי, האי התחברות לתוכנית עלתה בכמה קילוגרמים טובים.(לאחר שהאשמתי את התוכנית, האקלים, הסביבה והכלבים שלי פרשתי מהתוכנית וחגגתי מחדש עם מיטב הפרלינים).זה עלה לי בכמה קילגורמים טובים שנוספו לגופי המרופד.
      יום אחד,כאשר ישבתי לבדי עם עצמי ושאלתי את עצמי כמה שאלות נוקבות ביותר על מצבי הנפשי והבריאותי... הבנתי די מהר כי הנימוק של אי התחברות לתוכנית זה חירטוט האופייני לי כמכורה לדברי מתיקה.
      ואז, בבגרות מפתיעה החלטתי לבוא אל התוכנית ממקום אוהב וקשוב ולא ממקום מורד והפלא ופלא, זה עובד!
      לאט לאט אני יותר ויותר אוהבת את התוכנית, , אני רכה יותר לסביבה ולמדה שעם כל קילו שאני משילה מעלי אני מחסלת עוד 50 חיצים מורעלים שאגרתי כמגננה.
      איני באה להטיף לאיש, כל אחד ואחת עם גחמותיו וחלומותיו. אני רק מוצאת לנכון לשתף כי אני פשוט מאוהבת!!!!
    • דיאטה: בלוגר
    • בלוגר

    • מאת: kesem
    • נשלח בתאריך: 15-07-2009 19:00
    שלחתי מייל עם פרטי האישיים. אשמח לתרום ולהתרם.
    בברכה,
    קסם.
    • דיאטה: שאלה לדיאטנית
    • שאלה לדיאטנית

    • מאת: yaelop
    • נשלח בתאריך: 15-07-2009 10:40
    שלום,

    בהמשך לשאלתי לגבי מנת שומן מחלבה ללא תוספת סוכר, רוצה להבהיר שכף מידה היא 15 מ"ל ועד היום החשבתי מנת שומן ככף חלבה ללא תוספת סוכר, אחרי שענית לי כי מנת שומן מחלבה ללא תוספת סוכר היא 10 גרם, רוצה להבהיר אם נכון לעבור פשוט לשתי כפיות מידה (כל כפית
    5 מ"ל) בתור מנת שומן מהחלבה ללא תוספת סוכר? כי אני לא בטוחה שגרם ומ"ל זה אותו דבר בנוזל או בחלבה שהיא מוצקה יותר.

    בתודה מראש
      • דיאטה: נכון
      • נכון

      • מאת: dana
      • נשלח בתאריך: 15-07-2009 15:38
      2 כפיות הן 10 מל' ונכון שלא תמיד 10 מל' הם 10 גרם, אבל אני ממליצה לך לא "להתקשקש עם זה" smile
      בהצלחה!
    • דיאטה: כמה טורטיות מקמח מלא שווה למנה פחמימה
    • כמה טורטיות מקמח מלא שווה למנה פחמימה

    • מאת: dina1234
    • נשלח בתאריך: 14-07-2009 16:03
    hand איך לחשב מנה פחמימה מטורטיות שמכילות קמח מלא מים קצת שמן לפי מי שאופה אותם ומלח? לתשובתכם אודה דינה
      • דיאטה: טורטיות
      • טורטיות

      • מאת: dana
      • נשלח בתאריך: 14-07-2009 16:57
      אוכל לענות לך באם תפרטי גם את כמויות המרכיבים וכמה טורטיות יוצאות בסך הכל.
      בהצלחה!
    • דיאטה: חיפוש בלוגר לפתיחת בלוג (יומן רשת)
    • חיפוש בלוגר לפתיחת בלוג (יומן רשת)

    • מאת: dietaclub
    • נשלח בתאריך: 14-07-2009 12:10
    דיאטה קלאב מחפשת בלוגר לצורך פתיחת בלוג (יומן רשת).
    יומן זה ילווה את המשתתף בתהליך ההרזיה.
    מהבלוגר נדרש עדכון אחת לשבוע (לכל הפחות),
    עליו להיות בעל יכולת כתיבה קולחת ומבין בתחום האינטרנט והבלוגים.
    למתאים/ה תנתן תמורה ראויה. king
    • דיאטה: שאלה לדיאטנית
    • שאלה לדיאטנית

    • מאת: shlomit
    • נשלח בתאריך: 12-07-2009 14:01
    שלום
    כיצד להתייחס למאפה הבא: 3 ביצים + 3 כפות קמח שטוחות + פירות (5 משמשים + תפוח בינוני +10 ענבים)
    בתבנית צרה וארוכה.
    תודה
      • דיאטה: המאפה
      • המאפה

      • מאת: dana
      • נשלח בתאריך: 12-07-2009 14:44
      שאת מרכיביו פירטט מכיל: 3 מנות חלבון חלבי, 1 וחצי מנת פחמימה, 4 וחצי מנות פרי.
      טעים לפחות? lol
        • דיאטה: סביר
        • סביר wink

        • מאת: shlomit
        • נשלח בתאריך: 13-07-2009 16:36
    • דיאטה: התחברות לפורום משתתפים
    • התחברות לפורום משתתפים

    • מאת: HEIDI
    • נשלח בתאריך: 13-07-2009 12:48
    נרשמתי ואישרתי את ההרשמה, אך כל פעם מבקשים ממני להכניס את הקוד שלי מחדש ואני לא מצליחה להגיע לפורום המשתתפים.

    תודה
      • דיאטה: התחברות לפורום
      • התחברות לפורום

      • מאת: dietaclub
      • נשלח בתאריך: 13-07-2009 14:28
      סודר נושא ההתחברות. את מוזמנת להשתתף smile בהצלחה!
    • דיאטה: חרדות
    • חרדות

    • מאת: beraleb
    • נשלח בתאריך: 12-07-2009 13:01
    היום יום המפגש של קבוצתי ומבקשת אנוכי לשתפכם/ן במצוקת בטני המקרקרת (ולא מרעב).
    חיבורי לקבוצה ולתוכנית ממש מרגשים אותי, אך החשש מהמפגש עם המשקל הלוחש ירדת.. לא ירדת..עודנו קיים.
    כנראה שעודני מתקשה להפנים כי ניתן להיות שבע ואף לרדת במשקל.
    עד כה בכל הדייאטות אותן חוויתי (והן רבות) תמיד היה כרוך רעב ותסכול במבצע.
    שלא לדבר על פרוסת הלחם הקל אותה מרחתי בשכבה דקה של חומוס בשעה 02:00 לפנות בוקר אותה בלסתי בתשוקה בלתי מרוסנת.
    (נו, חטא משמעותי יחידי במהלך שבעה ימים גם נחשב??? ).
    זהו, יאמר היום המשקל את דברו, עד אז אני בקירקורי בטן אמיתיים.

 

חיפוש קבוצה:

 

התקשרו 1-800-601-601 - 24 שעות ביממה