פורום דיאטה קלאב

הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.

מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה

כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.

באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.

    •    
    • גלידת יוגורט 2%

    • מאת: DDGG
    • נשלח בתאריך: 31-07-2009 16:09
    האם גלידת היוגורט של שטראוס יכולה להיות תחליף למנת חלבון? ומה הכמות...כוס?2 כפות? (: תודה
      •    
      • גלידת שטראוס

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 01-08-2009 17:06
      אפ תרשמי ערכים תזונתיים ל 100 גרם, אוכל לענות smile
        •    
        • גלידת יוגורט 2%-ערכים תזונתיים

        • מאת: DDGG
        • נשלח בתאריך: 02-08-2009 00:29
        שלום להלן המספרים: קלוריות 145 ג',חלבונים 2.3ג',פחמימות 27.9 ג' מתוכן סוכרים 26.9ג', שומן 2 ג' מתוכן שומן רווי 1.5ג', כולסטרול 8,נתרן55,סידן 102.תודה רבה blush
          •    
          • גלידת יוגורט

          • מאת:
          • נשלח בתאריך: 02-08-2009 09:09
          100 גרם גלידה מהווים 2 מנות חלבון חלב מבחינה קלורית, אבל האמת היא, שהרכב הגלידה הזו דומה יותר לקבוצת הפחמימות,
          לכן הייתי מחשבת את אותם 100 גרם כ 2 מנות פחמימה.
          שימי לב שיש שם המון סוכר cry
          בתאבון!
    •    
    • שאלה לדיאטנית

    • מאת: naama
    • נשלח בתאריך: 31-07-2009 10:02
    שלום, במחשבון ובחוברת לא מופיע עמבה - יש לי רוטב כזה שב - - 100 גרם : 103 קלוריות
    חלבונים- 3.7, פחמימות 8.2, שומנים 6.2, נתרן 1453 מ"ג. (מכיל - חילבה, מנגו, לימון, חומר משמר...)
    איך להחשיב ? בתודה!
      •    
      • היי נעמה

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 01-08-2009 17:05
      את העמבה חשבי במסגרת התוספות לשיפור הטעם.
      עד 3 כפות ביום.
      בתאבון!
    •    
    • שאלה לדיאטנית

    • מאת: yaelop
    • נשלח בתאריך: 30-07-2009 15:49
    שלום,

    יצאו שני מוצרים חדשים של טבעול

    שניצל תרד בסגנון ים תיכוני
    ליחידה של 70 ג'

    אנרגיה 100 קלוריות
    חלבונים גרם 4.9
    פחמימות גרם 9.1
    סיבים תזונתיים גרם 4.9
    שומנים גרם 4.9
    מתוכם שומן רווי גרם 0.56

    האם אפשר מזה שתי יחידות כמנת חלבון בשרית?

    קציצת ירקות
    ליחידה 43 גרם

    אנרגיה 50 קלוריות
    חלבונים גרם 3.9
    פחמימות גרם 3.9
    סיבים תזונתיים גרם 1.3
    שומנים גרם 2.2
    מתוכם שומן רווי גרם 0.2

    האם אפשר 4 קציצות מזה בתור מנת חלבון בשרית?

    בתודה מראש

    יעל




      •    
      • היי יעל

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 01-08-2009 17:03
      את צודקת שמבחנית קלוריות ומבחינת ההתאמה לארוחה, המוצרים הללו מתאימים להחליף מנת בשר, בכמויות שציינת.
      יחד עם זאת, מבחינת ההרכב, יש בהם פחמימות (מה שאין בבשר) והרבה פחות חלבון.
      מה שזה אומר, שמבחינת הירידה במשקל, אכילתם בכמות שציינת לא תהווה בעיה
      אבל מבחינת ההרכב התזונתי, הם אינם תחליפים לבשר.
      עכשיו לשיקולך smile
      שבת שלום
    •    
    • שלום לכולם

    • מאת: mazalcoh
    • נשלח בתאריך: 30-07-2009 21:14
    אחרי כל כך הרבה זמן שנבצר ממני להגיע לדיאטה קלאב (הריון תחילת חודש תשיעי ) אני מתכננת סוף סוף לחזור אל הקבוצה שלי האהובה והיקרה וכמובן ללילך האגדית אז היום עשיתי מעין מסיבת סיום ומהיום מעכשיו אני מקווה לחזור לעינינים בהצלחה לי
    מזל
    •    
    • טרגליצירידים

    • מאת: hilashv
    • נשלח בתאריך: 30-07-2009 08:59
    אני בתהליך דיאטה מזה חודשיים וכבר הספקתי לרדת 3 ק"ג. בבדיקות הדם שערכתי השבוע ערך הטרגליצירידים שלי טיפס מהבדיקות של הרבעון הקודם (215 לעומת 165) ואני ממש לא מבינה מדוע וזאת אל מול ירידה של מדדים אחרים שהשתפרו משמעותית.
    יכול להיות שיש טעות בבדיקה? אני ממש לא מוצאת הסבר לעליה הזו....
    מה מתאים לי מבחינת תזונה לתפריט היומי שלי על מנת שערך הטרגליצרידים ירד?
    אני אוכלת פרי אחד ביום, כמו כן כמות הפחמימות שלי היא בהתאם לתפריט ב' ואני לא חורגת ממנו.

    תודה,
    הילה
      •    
      • היי הילה,

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 30-07-2009 12:12
      ראי שיחתנו הטלפונית wink
    •    
    • חצי כוס אינה שווה ל-3 כפות מחוקות

    • מאת: ulanovskyh
    • נשלח בתאריך: 29-07-2009 21:27
    שלום רב ! אני משתתפת ותיקה, ועדיין מציקים לי אי הדיוקים הקטנים שבחוברת. הכי גרועה זו סוגיית ה-3 כפות המחוקות או חצי הכוס ... חצי כוס שווה לנפח של 100 מ"ל, בעוד ש-3 כפות מחוקות שוות לנפח של 45 מ"ל (כף תיקנית היא בעלת נפח של 15 מ"ל). אז כמה אורז כדאי לשים בצלחת ??? אפילו המנחה המצויינת שלנו (אירית דיגמי) לא הצליחה להסביר לי את הנקודה הזו.
      •    
      • אז אני אסביר smile

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 30-07-2009 12:10
      כשמדברים על כוס, מדברים לפעמים על 200 מל' ולפעמים על 180 מל'.
      כשמדברים על 3 כפות מחוקות של אורז או כל פחמימה אחרת, יוצאים מתוך הנחה שזה יוצא בכל זאת קצת יותר מ 15 מל'.
      בכלל, כשמדברים על גודל מנה, לא מדברים במונחים מאד מאד מדויקים.
      אבל אם חשוב לך הדיוק, המלצתי היא, למלא חצי כוס. זאת תהיה המנה שלך smile
      בתאבון!
    •    
    • ה"שוס הגדול"

    • מאת: beraleb
    • נשלח בתאריך: 28-07-2009 13:33
    זה קרה ביום חמישי האחרון, לקראת השעה 17:00 באופן פתאומי חטפתי "שוס" תאוותני למשהו שנוגד את כל חוקי השפיות התזונתית. משהו כמו חצי קילו פרלינים משובחים ממולאים בנוגט עם שברי אגוזים. באופן מפתיע נעלמה לה האופוריה מהתוכנית, ואני ישבתי על מיטתי ויצאתי למלחמת עולם בשוס הזה.מה עושים? חשבתי לעצמי והחלטתי לנסות לענוד טבעת יפה שלי, כזו שלא יכולתי לענוד מפאת הנפיחות באצבעות.
    ובאיזה קלות הטבעת נענדת, וואו... ולפתע גיליתי שגם במידת הקרוקס החביבות עלי ירדתי מספר..השמחה הייתה גדולה ותוך דקות ה"שוס" נעלם מבוייש....
    מגרתי את ה"שוס" !!!!!
    אגב, אין לי ספק כי חלק מהצלחתי במיגור ה"שוס" נבע מהעובדה הפשוטה שאין יותר דברי מתיקה ומאפים עתירי שומן בביתי, אפילו ניידת לזיהוי פלילי עם מיטב הציוד לא תמצא שריד של ממתקים עתירי שומן בביתי.
    וחרף כל אלו הגעתי עם חשש כל שהוא לשקילה של יום ראשון... ושם קיבלתי את זריקת העידוד המופלאה, בעצם הפעם זו הייתה אינפוזיה שלמה של נחת!
    וזו גם הזדמנות לספר, כי הקבוצה היוותה חלק מהכוח להלחם בשוס. אז תודה לך קבוצה יקרה שלי!!!!
    תם להפעם.
    •    
    • שאלה לדיאטנית

    • מאת: yaelop
    • נשלח בתאריך: 25-07-2009 17:27
    חמאת בוטנים טבעית שמכילה רק בוטנים קלויים ללא סוכר כמובן:
    ערכים ל - 100 גרם:
    אנרגיה 595 קלוריות
    חלבונים (גרם) 22
    פחמימות (גרם) 20
    שומנים (גרם) 54
    שומן רווי (גרם) 10

    האם יכולה לשמש כמנת שומן בכמות של כפית מידה על בסיס יומיומי(פעם אחת ביום)?
    בחוברת החדשה כתוב חמאת בוטנים ללא סוכר - מנת שומן כף מידה , אבל זה נראה לי טעות

    בתודה מראש,

    יעל
      •    
      • נכון,

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 26-07-2009 09:09
      מהנתונים שנתת מנת שומן של חמאת הבוטנים היא כפית אחת.
      בתאבון!
    •    
    • הריון בדיאטה קלאב

    • מאת: ariana
    • נשלח בתאריך: 10-07-2009 14:09
    לפני כשלושה שבועות חזרתי לדיאטה קלאב בפעם השלישית, אני בת 30 עם עודפת משקל גדול מאוד, אוכלת תפרטי ג'
    לא מזמן התחתנתי ואנחנו מנסים להיכנס להריון
    האם אפשר להמשיך ולהוריד במשקל בשליש הראשון של ההריון?
    האם זה נכון שממולץ במהלך הריון לא לאכול מוצרים שמכילים סכרין כמו סוכרזית, דיאט קולה, מעדנים, למעשה הרבה מהתפריט
    בנוי על מוצרים עם אספרטיים, אפילו סוכריות ללא סוכר
    אשמח לשמוע ממשתפות ומהדיאטנית
    שבת שלום לכולם

    smile
      •    
      • אריאנה

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 10-07-2009 16:18
      מזל טוב! smile
      אין שום בעיה לרדת במשקל בשליש הראשון בהריון, במיוחד אם מדובר בעודף משקל גדול. זה אפילו רצוי.
      גם לגבי כל הממתיקים המלאכותיים למעט סכרין, אין כל בעיה להשתמש בהריון, בגבולות המומלצים לשאר האוכלוסיה.
      שיהיה בהצלחה!
        •    
        • תודה ושאלת הבהרה

        • מאת: ariana
        • נשלח בתאריך: 24-07-2009 09:46
        אז אשמח אם תוכלי להבהיר- מה ההבדל? סכרין אני מניחה שזה סוכרזית ששמים בקפה? אסור בכלל?
        איזה תחליף מומלץ? ומה לגבי כל הממתיקים המלאכותיים שיש במעדן חלב 0%? בדאיט קולה? במסטיקים וסוכריות ללא סוכר?
        אשמח לעזרה
          •    
          • ממתיקים

          • מאת:
          • נשלח בתאריך: 26-07-2009 09:03
          ישנם סוגים שונים של ממתיקים, סכרין הוא אחד מהם.
          הממתיקים הנמצאים במעדני החלב דאיט ובמשקאות דאיט הם מסוגים אחרים.
          בכל מקרה, על גבי כל מוצר מצוין סוג הממתיק המלאכותי שבו ולכן את יכולה לבדוק.
          סכרין אכן נמצא בסוכרזית שאת מוסיפה לקפה, אבל ישנם, כאמור, גם סוגי ממתיקים אחרים, כמו הסוכרלוז (סוכרדאיט)
          מסכרין מומלץ להמנע, במיוחד שיש ממתיקים אחרים הבטיחותיים לשימוש.
          בהצלחה!
    •    
    • דרוש בלוגר????? אז למה אתם לא חוזרים להודעות

    • מאת: orit123
    • נשלח בתאריך: 24-07-2009 07:20
    המושארות לכם במשרד (כפי שהנחתם אותי פה בפורום לעשות)?
    גם "לא, כבר אין צורך" היא תשובה. אבל מגיע לאדם שהשאיר 4 הודעות במשרד שיכבדו אותו יחזרו אליו....לא?
      •    
      • שלום אורית

      • מאת: dietaclub
      • נשלח בתאריך: 24-07-2009 08:04
      הודעתך התקבלה במשרד יחד עם מועמדים נוספים. אנו ניצור עימך קשר בתחילת השבוע.
      סופ"ש נעים.
    •    
    • רגע לפני שולחן הניתוחים

    • מאת: guyr13
    • נשלח בתאריך: 20-07-2009 20:23
    היי,
    אני נמצא כרגע בפרשת דרכים, סובל מעודף משקל שמפריע לי מאוד בחיים, בריאותי ונפשי-בעיקר נפשי. לא מרגיש נוח עם הגוף, לא אוהב להסתכל במראה, הביטחון העצמי שלי הרצפה והיריעה קצרה מלהכיל. עשיתי מספר דיאטות בחיי ובחלקן הצלחתי, מה שלא הצלחתי היה לשמור על המשקל
    הצטרפתי ל"גריישיט" אכלני יתר כפייתיים ירדתי מעל 30 ק"ג וגיליתי שילוב בין שמירה על תזונה וקבוצת תמיכה היה מרכיב מנצח עבורי. אך עליה וקוץ בה התוכנית תזונה בגריישיט מאוד קפדנית ללא פחמימות כלל עם שקילה של האוכל על הגרם ושם נפלתי-זה לא בשבילי ושוה העלתי את כל ה-30 מי יודע אולי יותר אני פשוט מפחד לעלות על המשקל.
    חברה סיפרה לי על דיאט קלאב ועל פי מה שהבנתי התוכנית יותר מתונה ועם קבוצת תמיכה
    האם בקבוצה מדברים על הקשיים ומנסים לעזור אחד לשני בהתמודדות מול האוכל או שמדובר רק על שקילה וזהו?
    האם אפשר להגיע למפגש אחד לצורך התרשמות מהתוכנית ומהדרך?
    אשמח לקבל תשובה
    תודה רבה וערב נפלא
    גיא love
      •    
      • היי גיא

      • מאת: einat
      • נשלח בתאריך: 21-07-2009 06:29
      גיא בוקר טוב...
      אין לי ספק שהמצב אותו אתה מתאר הוא לא פשוט.. אבל לדעתי הוא בר שינוי ....
      אני משתתפת בקבוצה משהו כמו חצי שנה.. ככה שאני יכולה לענות לך רק מהניסיון שלי...
      בקבוצות של דיאט קלאב.. לא שוקלים גרמים... (כי אחרת בטח לא הייתי נשארת), אלא אכן יש פה שילוב בעיני יפה, מעניין וטוב.. של תזונה נכונהץץץ הרגלי אכילה... וקבוצת תמיכה.. ולשאלתך - הקבוצה אכן משמשת לסייע האחד לשני, לתמוך, לעזור... ולא רק שקילה... אני מצאתי את התוכנית כטובה, כמאוזת, כנעימה ובעיקר כתומכת - כך כשכפי שאת יכול להבין אני מאמינה בה וממליצה עליה:)
      לגבי העניין של להגיע למפגש... אני יודעת שהחודש שעבר היה לחודש פתוח... מה שאפשר לאורחים לבוא ולהתרשם... לדעתי הוא נגמר... אבל שווה לבדוק מול הצוות עצמו.
      אבל... לדעתי אין מה להפסיד.. שווה להירשם...
      בהצלחה,
      עינת
      •    
      • גיא

      • מאת: beraleb
      • נשלח בתאריך: 21-07-2009 11:15
      איני מרצה בכירה אף לא זוטרית,אני סתם פילה שעייפה מלשאת את משא הגוף הזה. לעולם לא אומר לך או לאחר כי זו התוכנית המתאימה לך !
      כי לא כל שמתאים לי מתאים לאחר. אך אומר לך, כי בעברי לא מעט ניסיונות הצטמקות כמו שיש במלאי מרבית השמנים.(כל שיבה למסגרת ה"פילאית" הביאה עימה עוד כמה קילוגרמים, מוכר, אהה???????).
      זו לי פעם ראשונה שאני מחוברת עם כזו אמונה ואהבה לתוכנית.
      התוכנית הזו באה להעניק לי (ולכל המשתמשים בה) כלים עימם ניתן להשתמש לאורך חיים ולא רק לפרק הירידה במשקל, כי כל שמן יודע שאין יותר מסובך מלשמור על המשקל!
      מה שמשעשע אותי זו ההנאה מהאוכל. כן, כעת עת אני מתכננת את המזון וטורחת סביבו אני כה נהניית ממנו, זה כבר לא דיבוק זלילתי שמותיר עצבנות וייסורי מצפון, זו אכילה!, כן יקירי, פשוט למדתי לאכול ולהתמוגג מהאוכל. (אגב, אני שייכת לזן פילונים נדיר שהיה אוכל את הרוב "מהר, הרבה ובסתר" איזה שמן בולס חבילת פרלינים גדולה בגלוי?? ותמיד תהו מקורביי כיצד אני גדלה ומפתחת לממדי פילה אזורית).
      המפגש עם הקבוצה מקסים בעיני, אנשים בגובה העיניים חולקים את רגעי החולשה,השמחה והדאגה אחד עם השני, מעלים פתרונות וכל אחד בוחר במה להשתמש ובמה לא.
      דחה את שולחן הניתוחים יקירי, התערבות כירורגית נושאת עימה את סכנותיה ולמה להדחף מתחת לסכיני ה"קצבים" אם לא חייבים?
      ומה עם הסיפוק הגדול... כן , הסיפוק שעשינו למען עצמנו והצלחנו, הוא לא שווה הון (אולי גם און) ?????????
      מאחלת לך הצטמקות נכונה...וגם לי.. אוח, כמה רון מביא עימו כל ק"ג שנוטש את גופנו הבשרני.
      ושלא לציטוט... פעם, לא ממש מזמן, הייתה תחרות באזורי... תחרות נושאת "פרסים" על "הפילה החיננית" אני קטפתי בצער סמוי את שלושת הפרסים הראשונים... ומשם נולדה ההחלטה לא עוד! כעת אני במבצע לקראת תחרות האיילה הקלילה... מבטיחה לעדכן בתוצאות....
      •    
      • היי גיא

      • מאת: sara165
      • נשלח בתאריך: 21-07-2009 22:32
      חינו רצופים בבחירות לא תמיד קלות.נראה שבחרת להתמודד ולהשיל את הקג .הדרך תהייה ארוכה אך דע לך שהרווח יהיה נפלא
      חברי הקבוצה יתנו כוח ותמיכהוצעד צעד לעבר המטרה
      המון הצלחה הבחירה בידיים שלך yo
      •    
      • תגובות מלבבות , אסיר תודה לכולכן

      • מאת: guyr13
      • נשלח בתאריך: 21-07-2009 22:55
      היי,
      כל כך שמחתי להיכנס לפורום ולקרוא את שלל התגובות
      כמה מחמם את הלב לראות שאנשים זרים לי מגלים אמפטיה ואיכפתיות
      השארתי פרטים לפני כשבועיים במשרדי החברה ודווקא היום אני מוצא הודעה במשיבון מאחת המדריכות-איך הכל מתחבר.
      תודה עינת על העניין שעוררת בי
      תודה אירית על ההארה
      תודה ברלה על ההשראה הזיאולוגית
      ותודה גם לשרה על הכנות והיושרה שכתבה בקצרה שאין ניסים אלא דרך ועבודה.
      תודה לכולכן
      אני כבר מרגיש שמשהו זז שם למעלה love
        •    
        • כאילו מה? חשבת שהכל הסתיים??

        • מאת: beraleb
        • נשלח בתאריך: 22-07-2009 14:46
          •    
          • אני חושב שמסתיים לו פרק בחיי ומתחיל פרק חדש

          • מאת: guyr13
          • נשלח בתאריך: 22-07-2009 19:44
          פרק מרתק
          הגיע הזמן להפוך דף
          הגיע הזמן לקחת אחריות
          לצאת מהרחמים העצמיים
          להבין שבאמת אם אני לי אז אף אחד לא לי
          אבל עם כל התובנות הללו אני עדיין מפחד
          מפחד ומפחד
          ממה? מההיפרדות מהאוכל
          עד היום האוכל היה לי "ידיד"
          ניחם אותי בשעת צרה, הרגיע בזמן כעס וחגג איתי בשמחות
          "ידיד" שהשתלט לי על החיים והפך אותם למרכז סביב האוכל
          היום אשוחח עם המנחה באזורי
          צעד קטן למסע גדול love
    •    
    • דנה שלום, נדמה לי שיש טעות בתפריט כריכים א'

    • מאת: 1357
    • נשלח בתאריך: 22-07-2009 13:12
    המופיע באתר. תוכלי לבדוק? פחמימות - 6 (בעוד שצריך להיות 5) גם החלבונים (חלבי) הם לא 2.5 אלא יותר... בקיצור, משהו לא מסתדר לי עם תפריט א' הרגיל אותו אני עושה בקביעות כבר כשנתיים. תודה רבה.
      •    
      • צודקת. יתוקן smile

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 22-07-2009 13:17
    •    
    • חו8מוס קלוי

    • מאת: sara165
    • נשלח בתאריך: 21-07-2009 18:18
    cool2 דנה שלום האם חומוס קלוי נחשב כמנת חלבון בשרי או כפחממה? כמה ניתן לאכול ממנו? תודה
      •    
      • לגיא

      • מאת: miri brumer
      • נשלח בתאריך: 21-07-2009 19:49
      הי גיא- בבקשה- לא ניתוח!!! זה מפחיד. אנשים מתים מזה. יש לי בעל שמן מאוד שסובל מכל המחלות השותפות לעניין. הרופאה שלנו במפורש התנגדה לניתוח בגלל סיכוניו. שכנעתי את בעלי להצטרף אלי לקבוצה. זה תהליך מאוד איטי ודורש התמדה שלא תמיד יש לנו.
      אנחנו רוצים תוצאות עכשיו!! זה לא עובד ככה. בוא לקבוצה. תתחבר- מלשון חיבור ותתחבר- מלשון חבר. הקילוגרמים ירדו וההרגשה תשתפר וגם כאמור- תכיר אנשים חדשים ודרך חשיבה אחרת. זה עובד לאחרים, למה שלא יעבוד גם אצלך?
      בהצלחה וכל טוב ורק בבריאות. hand
      •    
      • חומוס

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 22-07-2009 11:17
      חומוס קלוי יכול להחשב גם כחלבון וגם כפחמימה, בדיוק כמו כל קטניה אחרת.
      חשוב לדעת, שערכו של החומוס הקלוי הוא כזה של היבש וגבוה יותר מזה המבושל
      לכן הכמות הנצרכת תהיה יותר קטנה למנה:
      מנת חלבון בשרי - 2 וחצי כפות
      מנת פחמימה - כף שטוחה.
      מעט.... dizzy
    •    
    • דנה שלום, אני אוכלת רול אחד של סושי

    • מאת: 1357
    • נשלח בתאריך: 20-07-2009 11:45
    רגיל (האצה בחוץ) מרול אחד מתקבלים כ- 6 עד 8 עיגולים (תלוי איך אני פורסת את הרול) ומחשבת את זה כתחליף למנת חלבון בשרי. האם לא נכון לעשות כן?- אני מכינה את הסושי בעצמי. כשאני מתלבטת אני מחשבת את זה כארוחת הצהריים ממש (רול סושי + סלט+ כפית שמן זית) במקום מנת חלבון בשרי + מנת פחמימה.
    תודה על תשובתך. (הסושי מעסיק אותנו....
      •    
      • טוב שכך wink

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 20-07-2009 11:58
      הסושי מכיל כמות קטנה מאד של דג ולכן מחושב אצלינו כמנת פחמימה.
      ראית במחשבון את תחשיבי המנות של הסושי?
      7 עיגולי סושי שאת מתארת מהווים כמנת חלבון בשרי, אבל רק מבחינת קלוריות (!!!) לא מבחינת הרכב.
      יש שם מעט חלבון והרבה פחמימות.
      בתאבון!
        •    
        • כן, אני יודעת, ולכן אני עושה זאת רק

        • מאת: 1357
        • נשלח בתאריך: 20-07-2009 12:50
        פעם בשבוע או שבועיים ולא כדבר קבוע. יש ימים כאלה בכל חודש ובמיוחד לפני... שהגוף צורח שהוא רוצה פחמימות (לפחות הגוף שלי trembling ) ואז אני ממירה חלבונים לפחמימות. אולי לא ממש טוב לעשות כן, אבל זה משאיר אותי שפויה ונחמדה לסביבה. זה גם משהו לא?
          •    
          • בטח, בטח

          • מאת:
          • נשלח בתאריך: 20-07-2009 13:10
          מה שטוב לך, זה מה שנכון ובכל מקרה, נכונות העניין נמדדת במבחן התוצאה, לא?
          בהצלחה לך smile