פורום דיאטה קלאב

הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.

מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה

כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.

באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.

    •    
    • שוקולד

    • מאת: talishner
    • נשלח בתאריך: 22-09-2011 23:12
    אני יודעת שזה לא בתוכנית אבל אני חייבת 2 קוביות ביום. האם זה יכול להחליף משהו אחר?
      •    
      • שוקולד

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 23-09-2011 08:32
      האמת היא ששוקולד באמת לא שייך לאף קבוצת מזון ולכן לא יכול להחליף שום מזון בתפריט שלך.
      בדיאטהקלאב אנחנו מאמינים ששוקולד יכול להיות רק במסגרת מנה מותרת, בגלל הקושי העצום לעצור רק אחרי 2 קוביות והסכנה הגדולה ששתי קוביות תהפכנה לעשרים...

      בהצלחה!
    •    
    • הצעות לארוחת בוקר וצהריים

    • מאת: hadarab7
    • נשלח בתאריך: 19-09-2011 15:45
    שלום ... אני חדשה בתוכנית...
    אני כרגע עושה את התפריט של בסיסי א', 1200 קלוריות... רציתי לדעת האם בארוחת בוקר ניתן לאכול יוגורט דיאט עם גרנולה ללא סוכר? או שעדיף את היוגורט לבד....
    ואיזה אפשרויות יש לי לארוחת צהריים?? האם מישהו יכול לתת מגוון הצעות לארוחה זו???
    תודה!!
      •    
      • שלום וברוכה הבאה!

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 20-09-2011 09:41
      יוגורט הוא חלבון חלבי, גרנולה ללא סוכר היא פחמימה.
      כל עוד את שומרת על גודל המנות, אין שום בעיה לשלב בין השניים לארוחת הבוקר,
      שכן היא מכילה גם חלבון חלבי וגם פחמימה.
      לגבי ארוחת הצהריים וגיוון ארוחות בכלל, אני ממליצה לך להכנס למחשבון שלנו: http://www.dieta-club.co.il/calculator.php
      ולמתכונים: http://www.dieta-club.co.il/recipeCategories.php

      בהצלחה!
        •    
        • תודה רבה!!!

        • מאת: hadarab7
        • נשלח בתאריך: 20-09-2011 13:56
        שאלה נוספת... בארוחת צהריים מהי כמות הכנפיים שאפשר לאכול? ללא עור כמובן.... לא ראיתי לא בחוברת ולא באינטרנט...
        תודה....
          •    
          • לא ראית

          • מאת:
          • נשלח בתאריך: 20-09-2011 14:11
          כי בכנפיים יש המון שומן והן לא מומלצות.
          אבל אם כבר שאלת, אז 100 גרם כנפיים צלויות הן מנת חלבון בשרי.
          לפי מה שמצאתי, כנף אחת שוקלת 90 גרם...אבל שווה לשקול ולבדוק :)

          בהצלחה!
    •    
    • שאלה לגביי ארוחת הערב

    • מאת: hadarab7
    • נשלח בתאריך: 19-09-2011 19:23
    שלום...
    האם אפשר לאחר את ארוחת הערב עד 45 מהזמן??
    אם נניח ב 17 שתיתי את הקפה הדל שומן... זה אומר שגג בשעה 20 אני צריכה לאכול את הארוחת ערב... האם זה בסדר לאכול בשעה 20:45??
    האיחור נובע בגלל פעילות ספורטיבית
    תודה
      •    
      • איחור הארוחה

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 20-09-2011 09:44
      איחור הארוחה ב 45 דקות אינה בעיה,
      בתנאי שאת לא מגיעה אליה מאד מאד רעבה.

      בהצלחה!
    •    
    • שאלת ארוחה ללא חלבון

    • מאת: Anemone
    • נשלח בתאריך: 19-09-2011 12:22
    שלום דנה , סליחה שיש לי המון שאלות
    אם יש רוטב פסטה לא בשרי(רק עגבניות) אפשר לאכול כמות גדולה יותר בארוחה זו? זה נראה כך לפי התפריט השבועי.
    אם לא שותים קפה בחלב האם ניתן לאכול יוגורט במקום?
    תודה וחג שמח
      •    
      • אין הביישן למד smile

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 20-09-2011 09:39
      לגבי הפסטה,
      אפשר פעם בשבוע לאכול במקום מנת בשר ומנת פחמימה, 4 מנות פחמימה,
      כמו 2 כוסות פסטה ברוטב עגבניות.
      אבל לא יותר מפעם בשבוע cool2
      במקום כוס חלב אפשר לאכול יוגורט.
      מקווה שעניתי inlove
      יום טוב!
    •    
    • השנה הכנו עבורכם מתנת חג פרקטית במיוחד

    • מאת: dietaclub
    • נשלח בתאריך: 19-09-2011 10:00
    חלוקה בקבוצות החל משבוע הבא.
    חג שמח hand
    •    
    • עוף אורגני

    • מאת: Yarden
    • נשלח בתאריך: 15-09-2011 15:25
    לפני שבוע התחלתי לקנות עוף של טבעוף ואני מרגישה את ההבדל בטעם משמעותית מאשר נגיד העוף מהקצב בסופר
    רציתי לשאול איך זה הגיוני שההבדל מורגש?
    בדרך כלל מוצרים אורגניים הם בעלי טעם 'טרי' יותר? (קשה להגדיר מה מיוחד בטעם...)
      •    
      • עוף אורגני

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 15-09-2011 16:20
      אין לי מושג אם זה הגיוני או לא,
      אבל אם את מרגישה את ההבדל, אז למה זה משנה בעצם?
      תהני smile
    •    
    • סושי

    • מאת: Anemone
    • נשלח בתאריך: 15-09-2011 11:53
    שלום דנה ותודה על התשובה הקודמת.
    רציתי לשאול לגבי סושי. הסתכלתי במחשבון וראיתי שמותר לאכול שני רולים של סושי, כמה יחידות מדובר? והאם ניתן לאכול בארוחה 2 שיפודי סלמון (3 יח קטנות על כל שיפוד) עם רוטב טריאקי ושני רולים מאקי של אבוקדו? כי לפי המחשבון נראה שכן אבל שחישבתי מבחינה קלורית יצא לי יותר מארוחה
    תודה
      •    
      • סושי

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 15-09-2011 12:55
      סושי ניתן לאכול בשני אופנים:
      או כמנה מותרת - נמצא תחת מתכונים באתר
      או כתחליף פחמימה. בתחליף פחמימה זה שני עיגולים ולא שני רולים...
      שיפודי סלמון יכולים להיות תחליף למנת בשר.
      2 רולים הם בהחלט הרבה מאד מנות פחמימה...
      בתאבון :)
    •    
    • האם שוקו חם יכול נכנס לתפריט?

    • מאת: Ttalker1
    • נשלח בתאריך: 14-09-2011 09:10
    בוקר טוב,
    רציתי לדעת האם אפשר להוסיף לחצי כוס חלב את אבקת שוקו?
    תודה מציפי
      •    
      • כמו שוקולית?

      • מאת: orian120
      • נשלח בתאריך: 14-09-2011 18:02
      שוקולית לא, אבקת קקאו כן ( ומוסיפים סוכרזית ויוצא ממש לא רע..)
        •    
        • כן

        • מאת:
        • נשלח בתאריך: 15-09-2011 09:27
        משקה המורכב מאבקת קקאו, סוכרזית, חלב ומים יכול בהחלט להכנס לתוכנית, במקום קפה.
        בהצלחה!
    •    
    • כמה שאלות נוספות

    • מאת: Anemone
    • נשלח בתאריך: 12-09-2011 22:42
    שלום דנה
    רציתי לשאול כמה מנות אגוז ברזיל אפשר כמנת שומן.
    והאם יש מזונות שעשירים בברזל שאפשר להוסיף בלי להרבות בקלוריות.
    אני עושה את תפריט ב. חישבתי מתכון עוגת שזיפים
    http://www.nrg.co.il/online/55/ART1/971/757.html
    לפי החישוב שלי אם מחלקים ל12 מנות כל אחת כ250 קלוריות. האם החישוב נכון? האם ניתן לאכול חצי מנה של פרוסה כארוחת ביניים? אני פשוט מעדיפה לא לאכול אוכל מוכן
    תודה
      •    
      • תשובות

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 13-09-2011 09:51
      אז ככה, 2 אגוזי ברזיל הם מנת שומן. כדאי לבקר במחשבון שלנו מידי פעם wink
      מזונות עשירים בברזל הם בעיקר בשר בקר, הודו אדום, סרדינים, שקדים..
      הברזל מירקות לא כל כך זמין לגוף, כך שאם רוצים לקבל ברזל "אפקטיבי", צריך לקבל איתו גם קלוריות cry
      על העוגה אענה בהודעה נפרדת.
      בהצלחה!
      •    
      • העוגה

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 13-09-2011 09:57
      אנחנו בדיאטהקלאב לא סופרים קלוריות, אלא מנות.
      בעוגה שלך, שהיא מאד עשירה בסוכר ובשומן, יש 15 מנות פחמימה, 17 מנות שומן, 4 מנות חלבון חלבי ו 3 מנות פרי.
      אם את מחלקת ל16 מנות, אז כל מנה היא 1 מנת פחמימה, 1 מנת שומן והשאר זניח.

      יחד עם, אני מאד ממליצה שלא לשלב סוכרים פשוטים כחלק מהתפריט היומי שלך, אלא רק במנה מותרת. yo

      בתאבון :)
    •    
    • האפונה הירוקה

    • מאת: Ttalker1
    • נשלח בתאריך: 12-09-2011 14:45
    האפונה הירוקה מופיעה גם כמנת חלבונים הקטניות וגם בירקות, כיצד עליי להתייחס אליה?
    האם אני יכולה להשתמש בה כירק בארוחת צהרים?
    תודה מציפי
      •    
      • אפונה ירוקה

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 13-09-2011 09:50
      אפונה ירוקה היא ירק.
      אפונה יבשה היא קטניה.
      מאד דומות אך עם זאת שונות smile

      בהצלחה!
    •    
    • אלכוהול

    • מאת: yaeliw6
    • נשלח בתאריך: 12-09-2011 11:48
    אשמח לדעת כיצד לחשב אלכוהול?
    •    
    • החלפת ארוחות

    • מאת: yaeliw6
    • נשלח בתאריך: 09-09-2011 09:45
    הצטרפתי לקבוצה לפני יומיים ועדיין לא בקיאה בכל הפרטים והאפשרויות... יש אפשרות להחליף בין ארוחת הבוקר לארוחת הערב? (אני עושה את תפריט ג') תודה!
      •    
      • תיקון טעות

      • מאת: yaeliw6
      • נשלח בתאריך: 09-09-2011 09:47
      סליחה, התכוונתי להחליף בין הצהרים לערב...
        •    
        • שלום וברוכה הבאה :)

        • מאת:
        • נשלח בתאריך: 09-09-2011 10:30
        אני ממליצה לך בשלב כל כך מוקדם של התוכנית לא לעשות החלפות, אלא לעשות אותה ככתבה וכלשונה.
        יחד עם זה, לפעמים יש אילוצים, לפעמים דוקא זה כן נכון. כדאי להתייעץ עם המנחה שמכירה אותך קצת יותר smile

        בהצלחה!!
          •    
          • תודה רבה!

          • מאת: yaeliw6
          • נשלח בתאריך: 09-09-2011 10:59
    •    
    • דרושים מתנדבים למחקר

    • מאת: adamexp
    • נשלח בתאריך: 06-09-2011 13:33
    שלום שמי אדם, ובמסגרת עבודת התזה שלי, בפסיכולוגיה קלינית, אני עורך מחקר העוסק במאפייני אישיות, הרגלי אכילה והשמנה. למחקר דרושים מתנדבים הסובלים מעודף משקל. מתנדבים שימצאו מתאימים, יתבקשו לענות על שאלון מקוון, שאורך כ-12 דקות. המשתתפים יכנסו להגרלה, בה יוכלו לזכות בתווי קנייה על סך 100 ₪. המחקר הוא אנונימי הנתונים שייאספו הינם חסויים, והם יישמרו כך שסודיות תשובותיכם תישמר בצורה מלאה.
    אנו מקווים כי תוצאות המחקר יסייעו להבנה של הרגלי אכילה בעייתים, ובכך, בתקווה, יוכלו לשפר את הטיפול שניתן לאנשים הסובלים מהם.

    הניסוי נערך במסגרת המחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטה העברית.

    להשתתפות בניסוי
    גברים - http://livesample.co.il/mod/questionnaire/view.php?id=946
    נשים- http://livesample.co.il/mod/questionnaire/view.php?id=947
    ולבירורים
    אדם לאוב: adamlaub@hotmail.com
      •    
      • תודה מראש לכם ותודה רבה לדנה

      • מאת: adamexp
      • נשלח בתאריך: 06-09-2011 13:34
        •    
        • בשמחה!

        • מאת:
        • נשלח בתאריך: 06-09-2011 15:53
        כל מה שיכול לעזור למגפת ההשמנה :)
        בהצלחה!
    •    
    • פרי

    • מאת: lea
    • נשלח בתאריך: 04-09-2011 11:28
    אננס מקופסת שימורים ללא הנוזל. תחליף לפרי??
      •    
      • 100 גרם

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 04-09-2011 13:05