שלום, בחוברת מצוין שאפשר 2 ארטיקים גלידה דיאט חלבי האם אתם יכולים לציין מה אמורים להיות הערכים של הדלדול, יש הרבה אפשרויות ואני רוצה לוודא שאני לא לוקחת את הלא נכון. לדוגמא יש לגלידות פלדמן ארטיק דיאט חלבי מצופה בקרח או כל סוגי הסולרו...

תודה רבה.

יש לי נשירה והשיער שלי מאד מדולדל מאז שאני בדיאטה. דיברתי עם הספרית שלי, ולדעתה לפי התפריט של 150 קלוריות שאני אוכלת אין מספיק אבץ ועוד משהו (שכחתי) וזה משפיע על השיער. אשמח לשמוע מה הדיאטנית אומרת ואיך ממליצה לשפר מצב השיער
תודה

שלום,רציתי לשאול האם אני יכולה לאכול פשטידת קישואים עם קמח רגיל?אם כן,במסגרת איזה ארוחה אני יכולה לאכול וכמה כפות של קמח מותר לשים ומה שוויי המנה?

הי יצא טילון קטן של שטראוס של ערך קלורי של 59 קלוריות לאחד(הוא קטן) האם מותר לנו אותו? כמה? בתור מנת חלבון?
אלו הערכים:
ערך תזונתי
ל100 גרם
אנרגיה גר 320
חלבונים 4.4
פחמימות 38.2
מתוכם סוכרים 25.5
שומנים 16.5
מתוכם שומן רווי 12.1
כולסטרול 0.3
נתרן 71

ליחידה
אנרגיה59
חלבונים 0.8
פחמימות 7.0
מתוכם סוכרים 4.7
שומנים 3.0
מתוכם שומן רווי 2.2
כולסטרול 0
נתרן 13

האם חטיף זון יכול להשתלב כחלק מתכנית האכילה? ערכיו התזונתיים:
ל 100 גרם:
אנרגיה: 190
חלבון:12
פחמימות: 22
סיבים:2
שומנים:6
נתרן: 180
כולסטרול: קטן מ 5
ויטמין A:1250
וטמין C: 30
סידן: 100
ברזל: 1.8
מגנזיום: 40
תיאמין: 0.3
ריבופלאבין: 0.68
ויטמין B6 : 0.8
חומצה פולית: 80
ויטמין B12 2.1

כל חטיף 45 גרם

ערב יום הולדתי ה-36 אני מגיעה לכאן. כבר לפני שבועיים נרשמתי, צ'וטטתי עם הדיאטנית הנפלאה בלה ואז התחלתי בתהליך. יום... יומיים... ושוב נפלתי לתוך התהום העמוקה הזו שהפה שלי פוער בכל פעם שאני נכנעת למפלצת האוכל שבתוכי. אני מסתכלת בעצמי ושואלת מצד אחד, למה לא להתייאש. למה לא להתנתק מהמנוי ולהפסיק "לזרוק כסף לפח". אבל את השינוי אני יודעת אני חייבת לעשות, זה שאני משלמת מנוי כשבכלל עוד לא התחלתי דיאטה (וכבר שבועיים אני כאן), זה בשבילי סוג של גחלת לוחשת, שעון שמתקתק לי במוח, השלהבת שבועת בכיריים שבתחתית הנפש שלי שצועקת הצילו. שרוצה בתמיכה ובעזרה בתהליך הנפשי הזה של הדיאטה. תפריטים אפשר למצוא מיליון באינטרנט, אבל לא את מי שיעזור לי בתהליך הנפשי ובהתייעצויות.
אני מסתכלת בעצמי בראי ולא מוצאת את הבחורה האתלטית שהייתי פעם. רק מישהי זרה, כבויה ושמנה שמפלצת האוכל רודפת אותה, חיה בתוכה, שולטת בה ומנהלת אותה. העיניים שלי, עיני השקד היפות שהיו לי פעם, הולכות ושוקעות, הסנטר שהצמיח אח תאום יהפוך בקרוב לשלישייה, הצוואר הולך ומתקצר ואפוד השומן שמרפד לי את המותניים, הכתפיים והחזה הולך ומתעבה. שלא לדבר על הפאוץ' שחגור לי על הבטן... סליחה, אבל פשוט בא לי להקיא על עצמי אבל בכל זאת, במקום להוציא החוצה, אני מכניסה פנימה. חסרת אונים ועצובה אני מרחמת על עצמי מצד אחד וכועסת מצד אחר... צריכה רוח גבית מכם חברים ותיקים כדי להאמין שעוד אפשר לחיות אחרת.
עצוב לי שכך, ערב יום הולדתי ה-36 הגעתי כבר למשקל של כמעט 80 ק"ג בגובה של מטר וחצי ובכל זאת, אחרי שכבר ויתרתי על איפור, על תכשיטים, על לק בציפורניים ועל בגדים ובקיצור... על הנשיות שלי ועל מי שאני, אני כבר לא יודעת למה ובמי להאמין, בעצמי או במפלצת האוכל שחיה בתוכי.

אשמח לשמוע מילה מכם חברים יקרים.

שלום רב.
מתכונים רבים שאני רואה באתר ולפעמים בכלל מכילים שמן.לדוגמא פשטידת פטריות,8 מנות,2 כפיות שמן זית.

בפירוט המתכון כתוב 2 מנות ירק ומנת חלבון וככה מתכונים רבים ומגוונים.

האם אחרי מספר מנות מסוים השמן בטל?

שלום , ישנו מוצר שנקרא " Apple Chips" של חברת GREEN TREE , למעשה תפוחי עץ מיובשים
חבילה 22 גרם , ללא סוכר , ללא גלוטן , ללא שומן
ערך תזונתי:
80 קלוריות לשקית
פחמימות 20 גרם
שומנים 0
נתרן 0

מהו דינה של שקית זו?? למה היא שווה והאם בכלל מותר לאכול?

שלום,
ניסיתי לשתות חלב 1% ולא אהבתי את הטעם שלו.יש אפשרות לשתות חלב 3%?אם כן,כמה אני צריכה לשתות ממנו ביום?
רציתי גם לשאול לגביי גבינה צהובה 5% שומן-גם לא אהבתי את הטעם שלה.יש אפשרות לאכול גבינה צהובה 9% שומן?אם כן,כמה מותר לאכול ביום/שבוע?
תודה על העזרה!

שלום, כבר שאלתי ולא ראיתי תשובה. רציתי לדעת האם מותר לאכול ממרח תמרים כמה ובמקום מה?
תודה

אשמח לדעת כמה דובדבנים מיובשים - ללא סוכר - מהווים מנת פרי