פורום דיאטה קלאב

הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.

מנהל הפורום: galita, דיאטנית החברה

כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.

באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.

    •    
    • שאלה לדיאטנית

    • מאת: Anemone
    • נשלח בתאריך: 03-09-2011 19:12
    שלום, אני משתתפת חדשה
    לא מצאתי חטיף אנרג'י של 60-70 קלוריות, האם ניתן לאכול כזה של 90 במקום כמנת פחמימה? אם לא האם תוכלי לתת שם שאחפש?
    בקבוצה מישהי אמרה שקנתה שקית ביגלה של 99 קלוריות, אבל זה יותר ממנת פחמימה?
    בקציצות שלי יש גם ביצים, איך אפשר לדעת כמה קציצות תוצרת בית הן מנה בשרית\חלבון?
    אשמח לקבל רעיון למנה בשרית שאפשר לקחת מחוץ לבית בכריך(חוץ מטונה)
    ושאלה אחרונה.. יש לי מתכון , האם יש מקום שאפשר להביא אותו ולברר אם הוא מתאים לאכילה במסגרת התוכנית?
    תודה רבה, סליחה על כל השאלות
      •    
      • שלום וברוכה הבאה

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 04-09-2011 12:36
      חטיף אנרגיה שלאחווה הוא 76 קלוריות ולכן מתאים להחליף מנת פחמימה. גם אנרג'י שייפ עם יקס אגוזים יכול ללכת.
      רצוי ללכת על אלה מאשר על אלו של ה90-100 קלוריות. הם כבר מנה וחצי של פחמימה.
      אותו כנ"ל לגבי שקית הבייגלה. היא כבר יותר קרובה למנה וחצי של פחמימה.
      לגבי הקציצות, 100 גרם מוכן נחשבות מנת חלבון בשרי. תלוי בגודל הקציצות.
      מנה בשרית בכריך יכולה להיות פסטרמה/רוסטביף/חזה עוף
      מקווה שהבנתי אותך נכון :)
      את המתכון שלך את מוזמנת להעלות כאן ואני אחשב אותו.
      בהצלחה!
    •    
    • מבצע חודש חינם יצא לדרך!

    • מאת: dietaclub
    • נשלח בתאריך: 04-09-2011 11:14
    פרטים מלאים תמצאו בקישור הנ"ל
    http://www.dieta-club.co.il/news.php?itemid=71&title=מבצע חודש חינם!
    •    
    • שלום

    • מאת: adamexp
    • נשלח בתאריך: 01-09-2011 02:07
    שלום דנה האם יש אפשרות לשלוח לך מסר פרטי,לחיצה על השם שלך כמנהלת הפורם לא הולידה שום אפקט כך ולא ראיתי שום לשונית של צורה קשר
    תודה
    המייל שלי
    adamlaub@hotmail.com
      •    
      • בהחלט!

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 01-09-2011 08:44
      dana@dieta-c.co.il
    •    
    • אייס קפה דיאט - ארומה

    • מאת: Oshrat
    • נשלח בתאריך: 30-08-2011 16:36
    האם לשתות כתחליף למנת חלבית ?
    לפי אתר ארומה מנה 500 מ"ל - 140 קל' , 0.36% שומן , פחמימות 5.23 גר'/ מ"ל . רצ"ב קישור לאתר.
    http://www.aroma.co.il/tabid/569/ProductID/20/Default.aspx
    מה דעתך ? איך אפשר לשלב בתפריט ?
      •    
      • אייס קפה

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 01-09-2011 08:42
      בהנחה שמה שהם רושמים נכון, אז האייס קפה הזה והא 2 מנות חלבון חלבי בערך.
      בתאבון :)
    •    
    • קבוצות חדשות נפתחות love

    • מאת: dietaclub
    • נשלח בתאריך: 29-08-2011 14:57
    שמחים לשתף אתכם כי בשבוע הבא נפתח 2 קבוצות חדשות בגדרה ובראש העין.
    מפגש הפתיחה ללא התחייבות.הנחה תנתן לנרשמים בערב הפתיחה.
    ניתן להרשם לעערב הפתיחה בטלפון 1800-601-601 או בקישור הבא http://www.dieta-club.co.il/contact.php
    נשמח לראותכם
    hand
    •    
    • דלורית+כוס

    • מאת: DDGG
    • נשלח בתאריך: 22-08-2011 22:28
    |שלום,
    אני אשמח מאוד לדעת מה פירוש "כוס" בגרמים?

    בנושא הדלורית, האם שמה מתאים לגיזרתה, או שהיא זכתה מן ההפקר במינוח "דל" ? dizzy
    אני מאוד אוהבת דלורית ומחיפוש עליה נשמע שהדעות חלוקות.בין אם היא שייכת לירקות? או לפחמימות ומהו ערכה הקלורי האמיתי?
    אני נהנית ממנה והרבה shy ולא בא לי לגלות כי מן ההפקר נהנתי cry
    תודה cool2
      •    
      • תשובות

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 25-08-2011 14:39
      משקל הכוס בגרמים תלוי בתכולתה, כך שאין תשובה אחידה.
      הנפח של כוס הוא תמיד 200 מל' (כוס קטנה), אבל משקל התכולה, כאמור תלוי בסוגה.

      דלורית אולי מכילה מעט יותר קלוריות מדלעת, וגם על זה קשה למצוא מידע אמין ומדויק,
      אבל בכל מקרה זה לא משמעותי ואת יכולה להמשיך ולהנות ממנה כירק.

      בהצלחה!
    •    
    • חדשה בתוכנית

    • מאת: efratcarol
    • נשלח בתאריך: 22-08-2011 11:45
    בוקר טוב, התחלתי אתמול בתוכנית ויש לי מספר שאלות כלליות
    חטיפי אנרגיה מיקספלקס לייט- עד 70 קק"ל לחטיף- אפשר לאכול במקום מנת פחמימה? בדגנים- מופיע רק ברנפלקס בחוברת- אני מאוד אוהבת לאכול מיקספלקס שיש בו יותר קלוריות- האם אפשר בנהחה שאוכלים כמות קטנה יותר? מעדן לייט (0%) עפ פרי (יופלה) נחשב למנת חלבון חלבי?
    תודה
      •    
      • לא הדיאטנית - אבל מנסה לעזור

      • מאת: 1357
      • נשלח בתאריך: 22-08-2011 15:24
      ראשית, ברוכה הבאה ובהצלחה.

      כחברה בדיאטה קלאב וכמי שמשתמשת באתר זה יש לי שתי המלצות: האחת, צרי קשר עם המנחה שלך, היא בוודאי תשמח לתמוך ולייעץ. האחרת - תשתמשי במחשבון הדיאטה המצוי בראש הדף. שם תמצאי תשובה לפחות לחלק משאלותייך.

      לעצם העניין: על פי המחשבון, יוגורט + פרי עד 1.5% (ללא סוכר כמובן) = מנת חלבון. כך שהיופלה דיאט 0%= מנת חלבון.

      לגבי חטיף אנרגיה, העתקתי עבורך את תשובתה של דנה הדיאטנית לשאלה דומה : " כל חטיף שנע בין 60 ל 70 קלוריות" = מנת פחמימה.

      לגבי המיקספלקס- כדאי שתעשי חשבון מה הכמות אותה ניתן לאכול תמורת 70 קלוריות (בדרך כלל מדברים על כ- 3/4 כוס חד פעמית).

      אני מניחה שתקבלי תשובות מקצועיות מדנה כאשר צוות דיאטה קלאב ישוב מחופשתו.

      בכל מקרה, מקווה שעזרתי.

        •    
        • תודה 1357

        • מאת:
        • נשלח בתאריך: 25-08-2011 14:37
        לא יכולתי לענות נכון ומדויק יותר smile
    •    
    • סופ"ש

    • מאת: msigalite
    • נשלח בתאריך: 21-08-2011 11:04
    כל השבוע אני מקפידה על תוכנית.
    כשמגיע סוף שבוע, אני פורקת כל עול.
    איך אפשר להימנע מהתופעה שגורמת לקלקל את כל הירידה במשקל?

    תודה
      •    
      • אכן בעיה

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 25-08-2011 14:36
      ואפילו נפוצה.
      ברמה הטכנית בלבד, מנה מותרת יכולה לעזור.
      מעבר לזה, צריך להכיר אותך יותר בשביל לראות מה יכול לעזור לך.
      בשביל זה יש קבוצה smile
      האם את נמצאת באחת כזו? האם העלית שם את העניין הזה?
      בהצלחה!
    •    
    • עיכוב במתן תשובות

    • מאת: dietaclub
    • נשלח בתאריך: 22-08-2011 14:29
    שלום לכולם,
    עקב יציאת צוות המשרד לחופשה ייתכנו עיכובים במתן התשובות לשאלותיכם.
    לידיעתכם.
    •    
    • קינואה

    • מאת: lea
    • נשלח בתאריך: 17-08-2011 14:23
    עד היום הבנתי שקינואה נחשב מבחינה קלורית כמו אורז.....
    קראתי באחד המאמרים באינטרנט על הקינואה. שם מצויין כי הקינואה זה ירק.
    מה נכון?
      •    
      • קינואה

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 18-08-2011 09:24
      קינואה היא דגן ולכן מורכב מפחמימות וחלבון.
      באופן יחסי לכל הדגנים היא עשירה בחלבון, אבל ערכה הקלורי לא שונה
      ולכן הבנת נכון והיא דומה לאורז בערכה הקלורי.
      בהצלחה!
    •    
    • קפסולות קקטוס

    • מאת: lea
    • נשלח בתאריך: 17-08-2011 14:22
    המליצו על קפסולות קקטוס אשר גורמים לירידה בתיאבון. האם יש להם תופעות לואי??
      •    
      • קפסולות קקטוס

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 18-08-2011 09:21
      צר לי, אך איני מכירה את התכשיר.
      מעבר לזה, בדיאטה קלאב אנחנו לא מאמינים בדרכים מלאכותיות לירידה במשקל,
      הן אברובן אינן בריאות ולא יעילות לאורך זמן.
      כך שאיני ממליצה לך על תכשירים מדכאי תאבון, גם אם אין להם תופעות לוואי.
      בהצלחה!
    •    
    • אירועים

    • מאת: limor
    • נשלח בתאריך: 14-08-2011 15:14
    היי,
    יש לי שאלה בנושא אירועים. בד"כ עד שמגיעה המנה העיקרית יושבים ואוכלים סלטים (שלרוב ספוגי שמן...)
    כמו כן בד"כ האירוע נמשך על פני מספר שעות.
    איך להתייחס/להתנהג בארוחה כזאת?
    האם לחכות למנה העיקרית ועד אז לא לאכול סלטים?
    האם ניתן לאכול סלטים עד שמגיעה המנה העיקרית?
    פשוט לא ידעתי כיצד לנהוג מה גם שזה היה אכילת סלטים במשך שעה וחצי עד שהגיע המנה.....

    תודה
      •    
      • אירועים

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 16-08-2011 09:44
      הי לימור,
      בדיוק בגלל כל הקשיים שהעלית, משך האירוע, האוכל העשיר יותר בקלוריות,
      כדאי שהארוחה באירוע תהיה המנה המותרת שלך.
      באופן הזה את יכולה לאכול גם מהסלטים לפני וגם מהמנה העיקרית.
      כמובן, שמתוך המבחר כדאי לבחור את המזונות הכי פחות עשירים.
      בהצלחה!
    •    
    • כל מיני

    • מאת: DDGG
    • נשלח בתאריך: 08-08-2011 16:56
    שלום
    מתוך כוונה טהורה לדייק,
    יש לי מס' שאלות:
    1) מנה מותרת וופל בלגי: מה הכוונה בתוספות? זהו בדיוק המקום אליו אני יכולה לצלול במתיקות inlove ולשלם אח"כ בגרמים cry , אכלתי תוספת 1 כדור גלידה שמנת ו-1 כדור דיאט+סירופ שוקולד בערך 2 כפות. האם זה בסדר?
    2) כמה זה חציל קטן בגרמים?
    3) האם אפשר להנות מלחם קל של חברת "לחם הארץ" אין להם ערך פר פרוסה אחת הערכים ל-100 גר' הם: 177 קלוריות,33.2 פחמימות,8.4 חלבונים.
    תודות
    cool2
      •    
      • למען הדיוק cool2

      • מאת:
      • נשלח בתאריך: 09-08-2011 09:29
      הי,
      מאד קשה לי לתת לך תשובה מדוייקת לגבי מנה מותרת שמורכבת ממרכיבים שהערך הקלורי שלהם לא כתוב וברור, למשל וואפל בלגי.
      אבל אם לא מתעקשים על הדיוק, אז מנה שלך מתאימה להיות מותרת smile
      את השאלה השניה אני מחזירה אלייך. תגדירי חציל קטן confused צריך לשקול.
      את השאלה הזו על לחם הארץ כבר שאלו כאן בפורום. לא ברור כמה שוקלת פרוסה אחת. מתנדבת לשקול? בכל מקרה, פרוסה אחת ממנו היא כמו פרוסה או פרוסה וחצי לחם קל. אם תשקלי, תרשמי כאן את המשקל המדויק ואז תהיה לי תשובה טובה יותר בשבילך.

      בהצלחה!
        •    
        • יחי הדיוק (-

        • מאת: DDGG
        • נשלח בתאריך: 09-08-2011 15:25
        ראשית תודות על תשובותייך המהירות
        שבתי לקבוצה אחרי שנה של הפסקה, אני מנצלת את המוטיבציה שקיימת בי לדיוק shy
        1) ברשימה - מנת חציל היא חצי-רציתי לדעת מה הכוונה לחצי בגרמים?
        2) פרוסת לחם ממוצעת של החברה הנ"ל היא 30-32 ג' בסביבות 56 קלוריות לפרוסה, אם זכרוני אינו מטעה אותי-עד 80 קלוריות זו מנת פחמימה?
        3) כהמלצה ,לדעתי, יש מס' מנות שאפשר ליפול בהן כי הכמות אינה ברורה ויש מקום לפירוש סלקטיבי, ולכן דרושה הכוונה או דוגמה. בעיקר כמו במתנה מותרת: 1 גופרה כולל תוספות, עלול לאפשר פריצה למכורים כמוני blush
        לדוגמה גם מנה פחמימה של תפ"א בינוני, לרוב תפ"א בינוני משקלו 150-200 ג' עד פי 2 ממה שמותר (100 ג' לפני בישול)
        שוב תודות,תודות
        cool2
          •    
          • הדיוק בשירות המוטיבציה :)

          • מאת:
          • נשלח בתאריך: 09-08-2011 17:07
          הבנתי אותך cool2 מנת חציל היא כ 100 גרם, שזה חצי חציל קטן.
          מה שרשמת לגבי לחם הארץ זה גם מה שאני יודעת: פרוסה וחצי ממנו (ולא שתיים) הם מנת פחמימה.
          מנת פחמימה מוגדרת 70-80 קלוריות, תלוי את מי שואלים smile מדע שמסרב להיות מדויק...
          תודה על ההמלצה, אכן במקומה.

          בהצלחה רבה!
    •    
    • ככה זה שיש שניים..

    • מאת: dietaclub
    • נשלח בתאריך: 07-08-2011 12:10
    סיפור הצלחה מדהים של זוג הנמצא בקבוצות שלנו.
    פורסם בYNET
    http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4104475,00.html