פורום דיאטה:

הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.

מנהל הפורום: dana, דיאטנית החברה

כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.

באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.

• • 

  • שאלה בנוגע לרוטב בשר בבישול

  • מאת: DDGG
  • נשלח בתאריך: 17-08-2009 21:51

  שלום לכן שוב (: כשאני מבשלת לי את המנה הבשרית,לרוב אני מטגנת בצל בספריי שמן מוסיפה ירקות למיניהם ומים. רוב הרוטב מורכב ממים וכמובן ממיצי הבשר, האם הרוטב מוגבל ויש למדדו? או שמא הוא נחשב למנת שומן???או שמומלץ רק להריח
  תודה תודה תודה
  • • 

    • רוטב בשר ....יאמי

    • מאת: bella
    • נשלח בתאריך: 18-08-2009 11:14

    כל עוד את לא הוספת שמן לרוטב ולא לטיגון הבצל אז הרוטב הוא חלק ממנת הבשר ומותר לחלוטין. תוספת הירקות צריכה להיחשב כירק.
    בבשר בקר בעיקר ההפרשה היא של מים וטעם והשומן שמלכתחילה מחושב בתוך המנה.
    חשוב לי רק להזכירך לבחור בשרים רזים!
    וכמובן שזה לא אותו דבר בעוף שם בדרך כלל הרוטב הוא פשוט עודפי השומן מהעור ואנחנו הרי כולנו מכינים את העוף ללא העור נכון?!
    בתיאבון :)
    מבלה הדיאטנית
• • 

  • מלא מלא מלא שאלות

  • מאת: ayulush
  • נשלח בתאריך: 15-08-2009 16:56

  אני בסוף השבוע הראשון בינתים והולך מצויין :)
  אבל יש לי כמה שאלות נוספות:
  
  היום לדוגמא אכלתי 2 כוסות ספגטי עם 3 כפות רוטב ...
  שמתי 2 כוסות ספגטי בצלחת, וזה היה נראה לי מנה מאוד גדוששה של ספגטי!! אפילו הרגשתי רע לאכול אותה...
  המנה באמת אמורה להראות גדולה, או שאולי שמתי יותר מדי?
  
  בקשר למוצרים של 0 אחוז, האם עדיף משהו דיאטטי כגון 1.5 אחוז, לדוגמא ביוגורט? שמעתי איפשהו שהמוצרים של 0 אחוז שומן לא כל כך בריאים..
  קניתי גלידה 0 אחוז שומן לארוחת לילה, ולא דיאט, האם זה בסדר???
  
  ואחרונה...בדרך כלל אני לא קמה בזמן לארוחת בוקר..האם יש אפשרות להעביר את הארוחת בוקר לארוחת לילה לדוגמא, אם אני לא רוצה לוותר עליה??
  
  תודה, אתן מדהימות, והתוכנית הזו מדהימה1! אין לי ספק שהתחלתי חיים חדשים!!
  
  • • 

    • מלא מלא תשובות

    • מאת: AYELET KWITZEL
    • נשלח בתאריך: 15-08-2009 18:01

    שלום איילוש (אם אני קוראת נכון את שמך...), אצא מנקודת הנחה שאת בתפריט ב'. בארוחת צהריים ולמעשה בכל ארוחה יש לאכול מנת פחמימה אחת.
    מנת פחמימה = 1/2 כוס פסטה.
    
    במידה ואת בתפריט ג', בארוחת צהריים מגיעות לך 2 מנות פחמימה = 1 כוס פסטה.
    בכל מקרה, אכלת קצת יותר מדי...
    
    לגבי הגלידה - בלה הדיאטנית תענה לך לגבי הכמות המותרת וכתחליף לאיזו קבוצת מזון.
    
    לגבי העברת הארוחות, אין זה משנה באיזו שעה התחלת לאכול ארוחת בוקר, כל זמן ששמרת על הכלל של אכילת ארוחת בוקר שעה וחצי מרגע היקיצה לכל המאוחר. חייבים להתניע את המכונה המופלאה הזאת כמה שיותר מהר...
    
    התוכנית אכן מדהימה, קלה לביצוע והגיונית.
    
    לגבי אכילת היתר הספגטי - אל תרגישי רע ואל תעשי קיזוזים. פשוט המשיכי לארוחה הבאה ואיכלי את מה שמגיע לך.
    
    ממליצה לך, בתחילת דרכך בתוכנית, להעזר בדפי הרישום המופיעים ב"מאמרים וקישורים > קבצים להורדה".
    דף הרישום יעזור לך לעשות סדר בדברים ולאכול בדיוק (אבל בדיוק) את מה שמגיע לך בתוכנית.
    
    בהצלחה.
    איילת - מנהלת הפורום
    • • 

      • רגע משהו ללא הגיוני ...

      • מאת: ayulush
      • נשלח בתאריך: 15-08-2009 18:45

      תודה על התשובה...וגם לי קוראים איילת יש לך שם יפה מאוד!
      בנוגע לתפריט, אני כרגע בתפריט א של 1200 קלוריות, ונאמר לי פה כי היום בארוחת צהריים יש לאכול 2 כוסות פסטה, כוס מרק, 3 כפות רוטב בולונז דל שומן, קערית סלט ירקות וכפית שמן זית.
      
      קצת מלחיץ, אם בתפריט ב' אני אמורנ לאכול חצי כוס פסטה, ואני רק בא'
      מצד שני, אין בארוחת צהריים בשר..
      
      תוכלי להסביר לי?
      המון תודה
      • • 

        • משהו אחרון בקשר ל נושא הפסטה

        • מאת: ayulush
        • נשלח בתאריך: 15-08-2009 18:49

        שמתי לב עכשיו שבארוחה בין הצהריים לערב אין מנת פחמימה, אלא רק פרי, הגיוני שפשוט המנת פחמימה עברה לצהריים,
        השאלה, איפה עוד כוס נכנסת לתמונה?? :(
  • • 

    • שבוע ראשון! איזה מרגש! תלמידה טובה!

    • מאת: bella
    • נשלח בתאריך: 16-08-2009 00:25

    איילת שבוע טוב!
    הכי חשוב זה שתמשיכי לשאול שאלות ולא להתבייש.
    לגבי הפסטה- את היית מאה אחוז רק אני רוצה להמליץ שבשבוע הראשון ובכלל עדיף לאכול לפי התפריט בסיס שבו בארוחת הצהריים יש 1 מנת בשר ו1 מנת פחמימה.
    2 כוסות הפסטה הרשומות ביום שבת בתפריט השבועי הן אפשרות למי שצריך פעם ב...להחליף את המנה הבשרית ב 2 כוסות פחמימה, זה מותר אבל לא מומלץ לעשות יותר מדיי.
    לגבי מעדני הדיאט- בדרך כלל את אוכלת עוד משהו פחמימה או שומן או פרי עם זה או כמה מהם ולכן אין שום בעיה. אם את לחוצה שתהיה ספיגת סידן פחותה ואת אוכלת את זה לבד את יכולה לבחור את היוגורטים של ה 1.5% וה 3% אחוז רק ללא תוספת סוכר, הרגיל והפשוט, תמיד יכולה להוסיף לתוכו פרי חתוך או כפית ריבה.
    לגבי הגלידה- אני ממליצה לך לפתוח את המאמר על הגלידות שיצא בחודש שעבר. הוא נמצא תחת כותרת כדאי לדעת- משהו עם גלידה.
    הגלידות השייכות לתוכנית הן אלה שללא סוכר ועד 5% שומן, קיימים היום במגוון רחב וטעים ביותר.
    בתיאבון!
    לגבי ארוחת הבוקר, איילת נתנה לך תשובה מלאה ומפורטת ונכונה באופן מדוייק ביותר! חלקי את ששת הארוחות שלך לפי ההנחיות ולפי סדר היום האישי שלך וכך תראי הכי הרבה תוצאות ותרגישי הכי טוב לאורך זמן.
    בהצלחה רבה, המון המון שמחה בעשייה!
    בלה :)
    • • 

      • תודה תודה ועוד פעם תודה..אתן פשוט מדהימות!!

      • מאת: ayulush
      • נשלח בתאריך: 16-08-2009 00:50
• • 

  • האם אפשר חטיף גרנולה?או שזה נכנס למנה מותרת? תודה

  • מאת: DDGG
  • נשלח בתאריך: 15-08-2009 18:15

  חטיף ENERGY של שטראוס מיקס אגוזים ושוקלד
  ל-100 ג'397 ק' ל-40 ג' חטיף 159 ק',
  חלבונים 100ג'-6 40 ג'2.4 ,
  סה"כ פחמימות 71.5 40ג'-28.6,
  מתוכן סיבים תזונתיים 5.4ל-40ג' 2.2,
  מתוכן רב כהלים 7.5 ל40 ג' 3
  שומנים 13.4 ל-40 ג' 5.4
  מתוכם שומן רווי 6 ל- 40ג' 2.4
  חומצת שומן טראנס (%) 0.5 ל- 40 0.5
  כולסטרול 4.6 ל-40 1.8
  חומצה פולית 200 ל-40 ג 80
  • • 

    • כפי שכבר ניחשת- החטיף המדובר שייך למנה המותרת!

    • מאת: bella
    • נשלח בתאריך: 16-08-2009 00:31

    בתיאבון ובהצלחה בעשייה מדוייקת ומלאה חיוכים כל הדרך :)
    נ.ב. קיימים מגון רחב של חטיפים של עד 80 קלוריות לחטיף המתאימים לתוכנית כמנת פחמימה.
    בלה:)
• • 

  • הרכב התפריט

  • מאת: sarah kaspi
  • נשלח בתאריך: 14-08-2009 15:57

  
  שלום דנה
  הסתבר שיש לי ירידה בצפיפות העצם בצורה משמעותית, האם התפריטים של דיאט קלאב מתאימים? והאם יש לקחת תוספים מסוימים.
  
  ש.כ.
  • • 

    • צריכת סידן מספקת

    • מאת: bella
    • נשלח בתאריך: 16-08-2009 00:05

    שרה שלום!
    ירידה בצפיפות העצם זו בעיה נפוצה וחייבת התייחסות על מנת להאט את קצב האיבודים ולשמור על מה שנותר.
    תפריט דיאטה קלאב ביחד עם התייחסות מתאימה - בחירת תחליפי ירק עשירים בסידן, תחליפי חלבון חלבי מועשרים בסידן ושתיית מים עשירים בסידן יכולים לספק את ההמלצה היומית של סידן.
    לעיתים יש צורך גם בתוסף של סידן אבל זה בהתייעצות עם רופא.
    עוד שיטה נהדרת לתמיכה בבריאות העצם זה שיעורי התעמלות מחזקי עצם, ובכלל הליכות בצורה מבוקרת יכולים לעזור המון.
    בברכת בריאות ושמחת חיים!
    בלה:)
• • 

  • כוס ברנפלקס

  • מאת: 210571
  • נשלח בתאריך: 14-08-2009 10:07

  שלום רב! מחר בבוקר אני נוסעת לשבוע לחו"ל והחלטתי לקחת 8 שקיות עם כוס ברנפלקס לבוקר.
  השתמשתי בכוס מדידה של 100 מ"ל* 2, סה"כ 200 מ"ל. כמובן שהקפדתי במילוי לא לעבור את שפת הכוס...
  סתם, לצורך הבדיקה, החלטתי לשקול. אנחנו הרי אמורים לאכול 30 גרם או כוס של 200 מ"ל.
  מסתבר שכול השקיות, כולן שוקלות 50 גרם...
  אז - כוס או 30 גרם?? אני מניחה שהתשובה תהיה 30 גרם, זו הטעיה - כי לדעתי כולם אוכלים כוס ולא שוקלים את המוצר...
  אשמח להתייחסותכם
  עינת
  • • 

    • היי עינת,

    • מאת: AYELET KWITZEL
    • נשלח בתאריך: 14-08-2009 18:43

    נכון שאנחנו אמורים למדוד כוסות, כפות וכו' ולא לשקול, אך אם חשוב לך להיות מדוייקת ומדודה, ממליצה לך להשתמש בכוס המדידה האולטימטיבית: הכוס החד פעמית (זו מהפלסטיק שנמכרת בשרוול ארוך).
    גם אני מחובבי הברנפלקס והפייבר 1 וכדי להיות מדוייקת הצבתי משקל מזון ליד המתקן הכפול של הקורנפלקס במטבח.
    מצאתי שכוס חד פעמית מלאה של ברנפלקס שוקלת בדיוק 30 גרם. לעומת זאת, כוס מלאה של פייבר 1 שוקלת מעט יותר.
    
    יופי שאת מתכננת ולוקחת לך את האוכל שלך איתך לחו"ל. זה מתכון בטוח לשליטה ולהצלחה.
    
    תהני לך.
    בהצלחה - איילת
    
  • • 

    • בדגני הבוקר המותרים הכמות של מנה היא 30 גרם!

    • מאת: bella
    • נשלח בתאריך: 15-08-2009 23:58

    התשובה היא שחד משמעית מנת פחמימה של ברנפלקס הינה 30 גרם לפי משקל המזון. זו גם הצהרת היצרן.
    למרות שבדיאטה קלאב לרב ההתייחסות לכוס של מזון או שתיה-הכוונה לכוס של 200 מ"ל. במקרה הזה על מנת לדייק בכמות ולא לחרוג מכמות הקלוריות היומיות של התפריט יש להשתמש בכוס חד פעמית או למדוד במשקל את הברנפלקס.
    מה לעשות?!
    שיהיה בתיאבון! ותהני בטיול!
    בלה:)
• • 

  • דיאטניות יקרות- שאלה!

  • מאת: ayulush
  • נשלח בתאריך: 14-08-2009 03:09

  יש לי שאלה :)
  בעיקרון אני במרחק של 5 קילו ממשקל היעד שלי.
  אני כרגע על דיאטה של 1200, אך לאחר שדיברתי עם חברה שלי שגם אצלכם היא עושה דיאטה של 1500 (יש לה יותר להוריד במשקל).
  ההתלבטות שלי, האם 1200 זה מספיק על מנת לשמור על הדיאטה ולא להעלות בחזרה את המשקל לאחר שהורד?
  
  לאחר שאני אגיע למשקל היעד (הלוואי הלוואי!!!!), נשארים תמיד באותה דיאטה של 1200?
  האם רצוי שאני אשנה לדיאטה של 1500 או זה אפשרל להשאר ב-1200??
  
  תודה תודה תודה!!! :)
  • • 

    • בעמוד 28 בחוברת של "דיאטה קלאב" (הוצאה עשירית)...

    • מאת: AYELET KWITZEL
    • נשלח בתאריך: 14-08-2009 18:49

    מפורטים השלבים השונים בעת ההגעה למשקל השמירה:
    ניתן להגדיל בהדרגה את כמות המזון הנאכלת כל עוד המשקל הרצוי נשמר.
    מוסיפים בהדרגה 2 מנות פחמימה, 2 מנות פרי ומנת חלבון חלב, הכל כמובן בשלבים ובהדרגה.
    
    בהצלחה.
    איילת
• • 

  • משתתפים יקרים

  • מאת: dana
  • נשלח בתאריך: 13-08-2009 16:51

  החל מהיום ועד ה 22/8 אהיה בחופשה.
  תחליף אותי בלה הדיאטנית.
  שבוע טוב לכולכם!
  
  
• • 

  • דיאטה קלאב בתוכנית הבוקר של דץ!

  • מאת: DietaClub
  • נשלח בתאריך: 12-08-2009 21:43

  סיפורן של שרה ומורן,אם ובת שעברו את התהליך יחד בקבוצת ראשל"צ.
  http://reshet.ynet.co.il/371.aspx
  
  • • 

    • ספורן של אם ובת

    • מאת: caspi
    • נשלח בתאריך: 12-08-2009 23:47

    אי אפשר לראות את הכתבה
  • • 

    • הוראות

    • מאת: DietaClub
    • נשלח בתאריך: 13-08-2009 14:38

    בצד ימין יש "קטעים מהתוכנית" תחפשי ב 12.8 "אם ובת נפרדו מ 30 ק"ג"
• • 

  • נקניקיות נקניקיותתת

  • מאת: ayulush
  • נשלח בתאריך: 12-08-2009 02:50

  היי :)
  במקום מנת רבע עוף ללא עור, כתוב שניתן להחליף ל4 יחידות נקניקיות...
  זה הגיוני???? אין בהם המון שומן??
  ואם כן, כמה פעמים בשבוע מומלץ לאכול נקניקיות, ואיזה סוג הכי מומלץ ??
  
  תודה :)
  • • 

    • ayulush נקניקיות נקניקיות

    • מאת: yafit
    • נשלח בתאריך: 12-08-2009 11:14

    הייתי מציעה לך בחום לא להתקרב לזבל הזה שנקרא נקניקיות!
    עדיף עוף או מנה בשרית אחרת מזינה ובריאה יותר...
    לא העיקר לרדת במשקל, כדאי לתת לגוף שלנו חומרים טובים כי זה מה שבונה אותו! נקודה למחשבה.
    
    • • 

      • מממ...אז...

      • מאת: ayulush
      • נשלח בתאריך: 12-08-2009 17:53

      דבר ראשון תודה על התתייחסות :)
      אז אני מבינה גם שהקציצות (2 יח למנה) זה לא משהו??
      
      הקציצות האלה שקונים מוכנות בסגנון "מאמא עוף" וכאלה.
      
      אז מה הכי מומלץ כמנה בשרית, ולא גדוש בקלוריות?
  • • 

    • שלום לחובבת הנקניקיות

    • מאת: dana
    • נשלח בתאריך: 13-08-2009 09:11

    תודה שהארת את תשומת ליבי, אכן טעות
    את רבע העוף ללא העור יחליפו לכל היותר 3 נקניקיות ולא 4. (המחשבון תוקן)
    אכן יש בהן הרבה שומן ולכן הכמות הקטנה.
    אין המלצה רשמית לכמות שבועית, הרי אפשר גם בלעדיהן לחלוטין
    ההמלצה שלי היא לנקניקיות עוף, וכמה שפחות
    בהצלחה!
• • 

  • דיאטה קלאב בתוכנית הבוקר

  • מאת: caspi
  • נשלח בתאריך: 13-08-2009 00:01

  האם תהיה עוד תוכנית ב-26.8 בתכנית של דץ
  • • 

    • לא

    • מאת: DietaClub
    • נשלח בתאריך: 13-08-2009 09:04

    התוכנית של דץ יוצאת לפגרה ושבה אחרי החגים, אנחנו בעקבותם.
• • 

  • אוי...

  • מאת: beraleb
  • נשלח בתאריך: 12-08-2009 10:53

  אחרי 6 שבועות וירידות שבועיות מסבירות פנים ... באה המהלומה (הצפויה) זכור לכם/ן שנפלתי בכל כובדי על החומוס, נכון?
  אז למזלי אני פטורה מהמתת חסד, כי בכל אופן ירדתי במשקלי ! אך מבחינתי ירידה של 300 גרם היא מסר ברור האומר: "יקירה,,, אולי בגלגול הבא, באם תעלי בהגרלה את הפתק עם הזכות להיות אדם ולא חפרפרת אולי אז תגיעי למשקלך"! ולמי יש סבלנות להמתין.. ומי בטוח שלא אהיה חפרפרת?? אז אולי בכל זאת כדאי לי לשפר כמה דברים.
  אי לכך החלטתי שני דברים:
  א. אני שוברת את קופת החסכון הדועכת שלי כדי לרכוש חליפת ריצה מפרוות היפופוטם ורדרדה כדי להתחיל לרוץ, להזיע... ולשרוף עודפים.
  ב. התחלתי לרשום לי על נייר בצבע סגול זוהר את התוכנית היומית שלי, הסגול הזה הולך איתי לכל מקום ולפיו אני מתנהלת.
  התוצאות תמסרנה באופן גלוי לאחר השקילה הבאה. (אגלי הזיעה יועברו כתרומה לעמותת שימור פרוות היפופוטמים).
  • • 

    • אהבתי...

    • מאת: AYELET KWITZEL
    • נשלח בתאריך: 12-08-2009 12:39

    אהבתי את ההומור, את האסרטיביות ואת ההחלטה לרשום.
    
    קוראת את דברייך ומחייכת. בהבנה ובהשלמה.
    ולמה השלמה? כי השלמתי עם העובדה שכדי לרדת במשקל צריך להזיז את הישבן, לרשום ולחשוב חיובי.
    
    כל הכבוד לך מיכל.
    תמשיכי לדווח לנו.
    
    איילת - מנהלת הפורום
    
• • 

  • השבוע הראשון בתוכנית-הריפודים מתחילים להתקלף

  • מאת: guyr13
  • נשלח בתאריך: 11-08-2009 23:40

  היי,
  אתמול הייתה לי השקילה הראשונה -3.8 ק"ג
  אבל לא זה מה שהלהיב אותי
  הלהיבה אותי התוכנית הנפלאה הזו
  תוכנית שמאפשרת לאכול מהכול בשליטה
  תוכנית עם 6 ארוחות מזינות ומשביעות
  תוכנית ללא רעב
  תוכנית מתונה ,נעימה וקלה
  תוכנית שמאפשרת "מנה מותרת" שכל כך עוזרת
  תוכנית שמאפשרת לך לשנות אורח חיים ולא רק דיאטה להורדה במשקל
  תוכנית עם קבוצת תמיכה מדהימה
  נתתי לעצמי שבועיים של גישושים,למידה,התנסות ובדיקה של התוכנית
  אחרי שבוע אני חושב שמצאתי את הדבר האמיתי
  אסיר תודה להוגי התוכנית
  אסיר תודה למנחה
  אסיר תודה לחברים
  אסיר תודה לעצמי
  המשך ערב נעים
  גיא
  • • 

    • הידד!

    • מאת: beraleb
    • נשלח בתאריך: 12-08-2009 09:43

    יא חתיכת מעצבן אחד... איך השלת כל הרבה קילוגרמים מיותרים בשבוע אחד??
    הקוראת בקפה שלי אמרה שעלי לנסות להסתיר את קנאתי... היא הבטיחה לי שאם תמשיך להתחטב בכזה קצת היא כבר תדאג שתחושמל באמצעות מצנם!!!! ואם גם זה לא יועיל נקשור אותך בחשאי לעץ סקויה ונשליך לאגם.
    השמר לך יא מצליחן!!!!
    בלעעעעעעע
• • 

  • שאלה חשובה

  • מאת: oshratz
  • נשלח בתאריך: 10-08-2009 03:36

  שלום רב. אני נמצאת בתפריט א' של 1200 קלוריות. בתקופה הנוכחית ועד חודש דצמבר , אהיה ערה גם בשעות הקטנות של הלילה
  כלומר עד 4 -5 לפנות בוקר.איך עליי להתנהל עם התפריט , היות ולאחר 24:00 אני מתחילה להרגיש רעבה.
  תודה
  אשרת
  • • 

    • אני מציעה

    • מאת: dana
    • נשלח בתאריך: 10-08-2009 08:43

    שתשוחחי על כך עם המנחה שלך.
    יתכן ויש מקום להוסיף ארוחה.
    בהצלחה!
• • 

  • זה מה שעזר לי - אולי יעזור גם לך

  • מאת: guyr13
  • נשלח בתאריך: 10-08-2009 07:11

  היי מיכל,
  התחברתי מאוד למה שכתבת ורציתי לספר לך מה אני עשיתי כדי לצאת מהמעגל הזה
  מי יודע אולי תמצאי מזור בעצתי...
  גם אני הייתי מלקה את עצמי יומם וליל על איך שאני נראה
  וגם אני הייתי הולך לאכול על זה כדי לנחם את עצמי ומעגל השנאה והנחמה היה גודל מדי יום ואני איתו בהתאמה
  עד לפני שבוע שנכנסתי לתוכנית הייתה לי מן "הארה" ואמרתי דיייייי
  אני אוהב את עצמי ומקבל את עצמי איך שאני ומפסיק עם ההלקאות העצמיות ,מניח לזה לגמרי ומתחיל לעשות תוכנית
  בבחינת "נעשה ונשמע" וכדי לקיים את זה הלכה למעשה נכנסתי ל"מתאים לי" (יש מבצע נחמד קונים ב-1000 ומשלמים 300 )
  ופינקתי את עצמי בבגדים, מתנה על החלטתי להיכנס לתוכנית, לבשתי אותם ויצאתי לבלות תוך שאני שולח לעברי טונות של אהבה עצמית
  מדוע אנו יכולים לאהוב אדם שמן(חבר,חברה,שכן וכו'..) ואת עצמנו לא?
  אז אני כן אוהב את עצמי איך שאני ומכאן מתחיל השינוי
  ובקרוב "מתאים לי" כבר לא יתאים לי ואוכל להיכנס לכל חנות בגדים ולקנות כל מה שבא לי
  זה החזון שלי, זו המטרה, שם אני נמצא בראשי ולשם אגיע עם גופי
  תניחי לעדת ה"פילים" לחזור למקומם ופרגני לעצמך איזה דמוי של "איילה"
  כך אני הצלחתי לצאת מהמעגל של השנאה העצמית
  מאחל לך כל האהבה שבעולם
  בהצלחה
  גיא
  
  • • 

    • אופס-השלשור הזה מקומו בתגובות ל"וידוי" של beraleb

    • מאת: guyr13
    • נשלח בתאריך: 10-08-2009 07:13