שלום, קראתי בעיון את מאמרה המצויין של לימור והצעתה המופיעה בו שלא לאכול פחות מ- 1,500 קלוריות. לצערי, בתפריט ב' הירידות היו מינוריות והמנחה העבירה אותי לתוכנית א' - אני כבר מספר שנים בתפריט א' ובאמת מאוד מאוד מאוד קשה לי ואני מועדת לא פעם. חשבתי שאולי כדאי לי לוותר על החלום לשמור שנים רבות על המשקל שלי (הייתי בשמירה שנתיים והעליתי מספר קילוגרמים מעל משקל השמירה) ולהחליט שטוב לי להיות כששה שבעה ק"ג מעל משקל השמירה ולאכול לפי תפריט ב' שהוא כ- 1,500 קלוריות. מה דעתכן? היא חשובה לי מאוד...
דבר נוסף שהחלטתי לעשות הוא להפסיק להשקל ורק להמדד על פי עמידה בתוכנית: לבוא לקבוצה (לא להשקל - ולספר למנחה האם עמדתי בתפריט בדקדקנות השבוע או לא) נמאס לי שיש לי מצבי רוח כתוצאה מאי ירידה, מעלייה קטנה, מירידה קטנה - ולכן חשבתי לנסות ולהפרד מהתלות במאזניים ולהמדד על סמך עמידה בתוכנית. מה דעתכן? כדאי או מסוכן? תודה רבה על התייחסותכן.
הפורום מיועד לכל המתעניינים באורח חיים בריא,תזונה ודיאטה. זה המקום לשאול,להתייעץ ולשתף.
מנהל הפורום: dana, דיאטנית החברה
כדי להשתתף באופן פעיל בפורום, יש צורך להתחבר למערכת. במידה ועדיין לא נרשמת לפורום, כל שעליך לעשות הוא להקדיש שתי דקות לצורך רישום חינם בטופס ההרשמה המקוון לפורום. מייד לאחר ההרשמה תוכל להכנס לפורום כחבר פעיל.
באם הנך חבר/ה פעילה באחת מקבוצת התמיכה של דיאטהקלאב, אנא הרשם/י באמצעות טופס ההרשמה למשתתפים.
תפריט א'
מאת: amira42
04-03-2010 | 14:40:00
יקירה ...אכן בהשוואה להרגלי האכילה שלנו בעבר קשה להתרגל ל 1200 קלוריות ...אני יכולה להעיד רק מנסיון שלי של 9 חודשים בתפריט א'...שכשמתמידים ונצמדים לתוכנית לאורך זמן הגוף נכנס להרגל החדש שאנו מנסים ללמד אותו ,התקפי הזלילה מגיעים לעיתים יותר רחוקות ,גם הזלילה היא "שקולה" ולא חסרת רסן, לדעתי תתמקדי בהצלחות המיידיות היומיות אל תסתכלי כרגע על מטרה רחוקה ולא על מספרים..תתמקדי בלהיות מדוייקת ואני בטוחה שהתוצאות יגיעו ... חבל לחרב הישגים שכבר השגת .......בהצלחה!!!!
-
דנה- איילת : תפריט א' - קושי ונסיון בשינוי הרגלים
- מאת: 1357
- נשלח בתאריך: 04-03-2010 10:29
-
רוצה להציע לך משהו אחר
- מאת: AYELET KWITZEL
- נשלח בתאריך: 04-03-2010 13:53
-
תפריט א'
- מאת: amira42
- < ההודעה הנוכחית
- נשלח בתאריך: 04-03-2010 14:40