כניסה לחברי דיאטה קלאב
אודות
למה אנחנו?
תזונה נכונה
תוכנית האכילה
צרו קשר
תוכניות דיאטה
קבוצות הרזיה במקום העבודה
דיאטה און-ליין
סיפורי הצלחה
סגל
משתתפים
ספרו לנו
מאמרים וקישורים
כדאי לדעת
קבצים להורדה
כתבו עלינו
שיחת השבוע
שאלות ותשובות
טיפים
הבלוג
ניר קיפניס מדבר מהבטן
הדיאטה שלי
מחשבון דיאטה
הצטרפות לתוכנית
הצטרפות
לתוכניות און-ליין
לקבלת הדרכות חינם
לקבוצה קרוב אליך
הצטרפות למועדון החברים
מצא את קבוצת התמיכה לדיאטה שלך
מצא אזור
בחר עיר
מצא אזור
בחר איזור
צפון
מרכז
דרום
בינינו, בדיאטה, חשובה התמיכה!
מבצע "חבר מביא חבר" אתם מרוויחים, אנחנו נהנים והקבוצה גדלה.
הטיפים החמים שלנו קבוצת ירושלים יום ד' ממליצה...
גמול השתלמות למורים מורים בשבתון,קבוצות התמיכה שלנו מוכרות לגמול השתלמות
דיאטהקלאב אצלך בעבודה רוצה שנגיע גם אליך?
מבצע לשומרים חודשיים מתנה
מתלבט/ת אם להצטרף? קבל/י מפגש התנסות חינם!
מאמר חדש: הדרך לרזות- מכשולים ומשאבים
ליצירת קשר
שם
דוא"ל
טלפון
הערות
מה התשובה לתרגיל שבתמונה?*
(כתבו ספרות בלבד)
אני מאשר/ת קבלת מידע אינפורמטיבי ו/או שיווקי מאתר דיאטה קלאב מעת לעת
פורום דיאטה קלאב
להצטרפות למועדון החברים
מתכונים ותפריטים
עדויות
ענת משיח
"הצלחה נבנית על סנטימטרים"
דקלה צור
היום אני יודעת להגיד שהתוכנית היא עמוד השדרה....
חנינה פינגולד
אני מסכמת את המסע הזה, עד כה, כנגינה בכלי. תמיד....
קרא עוד
דיאטה קלאב - מפת האתר
אודות
תוכניות דיאטה
סיפורי הצלחה
מאמרים וקישורים
הבלוג
מחשבון דיאטה
הצטרפות לתוכנית
פורום דיאטה קלאב
קבוצות תמיכה לדיאטה
צפון
מרכז
דרום
הצטרפות לדיאטה קלאב
הצטרפות
ניוזלטר
מתכונים ותפריטים של דיאטה קלאב
מתכונים
סלט סלק, חבושים וסלרי - מתאים לראש השנה
כרוב ברוטב וינגרט
חצילים קלויים
סלט קולורבי, צנון, כרובית וברוקולי
סלט שעועית ירוקה
סלט טונה ואבוקדו
סלט טורקי פסטורלי
סלט קישואים של בילי
סלט כרוב ואננס
סלט ירקות מבושלים
סלט צבעוני בסגנון סיני
סלט קישואים של אמא של
סלט עלי בייבי ורימון
החמוצים של מסעדת "סוהו"
סלט סלק
סלט עלים עשיר
סלט כרובית (או ברוקולי) בשומשום
סלט פלפלים קלויים
סלט גזר מרענן
סלט פסטרמה קייצי
סלט חצילים ורימונים - מתאים לראש השנה
סלט לבבות ארטישוק חגיגי
סלט כרוב לבן חמוץ-מתוק
סלט גמבות בחומץ
לקט נורמנדי מוקרם
סלט פסטה וטונה
סלט דגים
סלט נבטים ותפוז
סלט סיני
סלט קישוא מגורד
סלט סלרי ויוגורט
סלט הקישואים של אמא של דנה
סלט חסה ושעועית ירוקה
סלט חצילים וגמבה
סלט פלפלים צבעוני
אנטיפסטי (ירקות קלויים)
סלט בורגול
סלט מטבוחה
סלט חזה עוף ומלפפונים
סלט גזר מרוקאי
סלט ירקות של רונית
סלט עדשים
סלט פטריות עם אגוזים
ירקות מוקפצים
סלט ים תיכוני
סלט פלפלים וחצילים מבושלים
סלט עדשים
סלט טונה ברוטב אנשובי
סלט קייצי מתרד חי
ספגטי ברוטב קישואים
דג הליבוט
פילאף בורגול
דג מוקרם עם תפוחי אדמה
סייטן מוקפץ עם בצל וגזר
חבושים ממולאים בבשר
המבורגר דגנים וקטניות
דג עם חומוס
קציצות בשר עם גזר
גולש ירקות
צלי מחזה הודו
תבשיל עוף עם ירקות
עוף אפוי עם ירקות
תבשיל בשר בבירה שחורה
דג בתנור עם בצלצלים
המבורגרים מעולים בתנור
קדירת עוף וירקות בדבש (מתאים לראש השנה)
קציצות טונה
עוף עם כרישה
קטניות ברוטב
דג סלומון ברוטב סויה
חזה עוף מוקפץ
דגים על מצע של קישואים ובצל
דג ברוטב
לבבות ארטישוק במלית בשר הודו
קבב מזרחי בנוסח דיאטה קלאב
עוף בליצ'י
קדירת עוף בכוסברה עם אורז צהוב
מוסקה
עוף עם דלעת
קוביות טופו ברוטב גריל
קציצות הודו
פילה בקר ברוטב שמפיניון
מתכון ליום העצמאות – קבב מזרחי
דלורית במילוי בשר
עוף ואורז עם ירקות מוקפצים
חמין צמחוני
עוף עם עלי מנגולד (עלי סלק)
דג סול ברוטב פרובנסיאלי
קציצות חומוס אפויות
שיפודי פרגיות ברוטב רימונים
קציצות אפויות
חזה עוף ביין
מג'דרה
סירות חצילים עם בשר טחון
עוף בירקות ומשמישים
לזניה גבינה
תבשיל ירקות ופסטה
פסטה פנה בירקות
לזניה בשרית
דג הליבוט אפוי בנייר אלומיניום
דג סלומון בלימון ורוזמרין
כרוב ממולא מבית אמא
קציצות פלאפל אפויות
קציצות הודו עם לימון ובצל ירוק
דג סלמון אפוי ברוטב שום ויין
חזה עוף עם זיתים
ירכיים עוף בסילאן (דבש תמרים)
עוף ביין
קוגל עם צימוקים ואגוזים
פשטידת דלורית ותירס
פשטידת ירקות - חדש!!!
פשטידה צבעונית
פשטידת תפוחי אדמה
פשטידת ירקות מבושלים
פשטידת קישואים
מאפה טונה ותרד
פשטידת קישואים וגבינה
פשטידת כרובית ותפוח אדמה
פשטידת פלפלים ופטריות
פשטידת פטריות
קסטה תרד וגבינה
פשטידת כרובית
פשטידת אטריות וגבינה
פשטידת קישואים
פשטידת קישואים
פשטידת טונה
פאי קישואים
פשטידת פטריות
פשטידת ירקות בקלי קלות
פשטידת קישואים ללא מוצרי חלב
פשטידת כרובית
פשטידת פטריות יער
בטטות מאודות בטעם שום
קינואה עם ירקות
כרובית בנוסח איטלקי
אורז לבן ואורז בר
פטריות מוקרמות
קינואה עם ירקות
חצילים נפוליטניים
ירקות פריכים
רוטב לדגים
תפוח אדמה מדורה - בהכנה ביתית.
ירקות מאודים ברוטב יוגורט
קציצות קישואים- מתאים לחנוכה
דאל - עדשים אדומים בנוסח הודי
בטטות קלות להכנה
תבשיל בטטות ושזיפים
קישואים מוקרמים
ברוקולי מאודה
קציצות עדשים שחורות ובטטה
תרד בפפריקה
ירקות בנוסח המזרח הרחוק
אפונה ירוקה עם פטריות
קרפצ'יו קישואים
שעועית צהובה בעגבניות
חצילים עם יוגורט (חלבי)
תבשיל כרובית וגזר גמדי
ירקות מבושלים - חדש!!!
סופלה גבינה ותרד
גיב'ץ כל טוב בתנור
תפוח אדמה מוקרם
כרובית במיקרוגל
שעועית ירוקה ברוטב עגבניות
תבשיל פולי סויה
בצלים במילוי טונה
חומוס ברוטב
מרק עגבניות
מרק נטיפי ביצה
מרק סלק
מרק קישואים ושמיר
מרק פטריות
מרק חומוס ותרד
מרק עגבניות
מרק קישואים וקציצות עוף
מרק ירקות
מרק מינסטרונה
מרק עדשים מיוחד (באדיבות המנחה צביה)
מרק ירקות בסיסי
גספאצ'ו
מרק עדשים אדומות
מרק דלעת
מרק שעועית מהיר הכנה
מרק בטטות
מרק שומר, כרישה ותרד
מרק עוף
מרק אפונה
מרק עגבניות ספרדי (גספצ'ו)
מרק גריסים משביע
מרק לפת
מרק שעועית ירוקה
מרק גולאש
כריך ירקות קלויים
ממרח אבוקדו לכריכים
כריך חציל
חצילים קלויים
ממרחי קטניות
ממרח סלט חצילים
כריך חביתה משודרג
ממרח לכריכים
עוד רעיונות מקוריים לכריכים
רעיונות לכריכים טעימים
בננה ספליט
כדורי מלון בקוואנטרו ונענע
תפוח עץ אפוי
עוגיות בריאות
סורבה מנגו
עוגת גבינה עם שזיפים
תפוחי עץ עם גלידה
עוגת גבינה דיאטטית
מאפינס בננות/עוגת בננות
מאפינס תפוחי -עץ
עוגת גבינה קלה להכנה
סלט פירות אקזוטי
עוגת שוקולד ופירות
אגס במיץ תפוחים
תאנים אפויות
סופלה גבינה של קרין גורן
עוגת תפוחים קלה להכנה
אגסים ברוטב שוקולד (חלבי)
עוגת גבינה ופרג
עוגת גבינה דיאטה קלאב
סידור פירות ממולא בגבינה
מאפינס/עוגת בננות
קרם תפוז
אגס בתפוחים
סורבה פירות
פאי תפוחים ופירות
עוגת שוקולד דיאטטית
עוגת דבש
מאפה תפוחים בזנגביל (ג'ינג'ר)
סופלה פראסה
לחמניות ממולאות עם גבינה
קציצות קינואה ועשבי תיבול
מוס טונה
חומוס עם בצל ופטריות
לביבות כרובית אפויות
פסטרמה תוצרת בית
קציצות תרד וגבינה
סושי מאקי סלמון (סושי מגולגל באצות)
1 מלאווח+רסק עגבניות+1 ביצה קשה
1 שקית במבה גדולה
1 מנה גופרה (ופל בלגי עם תוספות)
1 מנה מוס שוקולד
100 גרם שוקולד
1 מנה פוקצ'ה
1 מנה פלאפל (עם טחינה וצ'יפס)
1 מנה סביח
3 יחידות בלינצ'ס
1 שקית בסלי גדולה
1 מנה פסטה (ספגטי, ניוקי, רביולי) ברוטב עשיר
1 יחידה ג'חנון+רסק עגבניות+1 ביצה קשה
100 גרם פיצוחים
1 מנה פנקייק+גלידה
3 כדורי גלידה בכוס או בגביע
1 ארוחת סושי קומבינציה (4 מאקי+3 פוטומאקי+1 קונוס+2 ניגרי)
3 בורקסים
1 שקית חטיף צ'יפס
1 מנה המבורגר בלחמניה (מנה קטנה)
1 מנה קרם בוואריה
1 טילון גדול
1 בייגל טוסט
1 מנה שווארמה (עם טחינה וצ'יפס)
1 מנה קרפ צרפתי
2 משולשי פיצה
1 מנה עוגת קרם/עוגת מוס/עוגת גלידה+כוס קפה הפוך או שוקו
סופגניות אפויות
פאי גבינה ודובדבנים
עוגת גבינה ופרג
מתכון ליום העצמאות – קבב מזרחי
כופתאות תפוחי אדמה
חביתיות גבינה ברסק תפוחים - לפסח
תפוח אדמה מדורה - בהכנה ביתית.
עוגת גבינה קלה להכנה
קציצות קישואים- מתאים לחנוכה
לחמניות מקמח מצה לפסח
מתכון לחנוכה - לביבות אפויות
עוגת גבינה דיאטה קלאב
סלט סלק, חבושים וסלרי - מתאים לראש השנה
גפילטפיש בנוסח שושנה
עוגת דבש
סלט עדשים
עוגת גבינה עם שזיפים
קדירת עוף וירקות בדבש (מתאים לראש השנה)
עוגת גבינה אפויה
אוזני המן בריאות
עוגת גבינה וביסקוויטים
אוזני המן במלית פרג
עוגת גבינה דיאטטית
סלט חצילים ורימונים - מתאים לראש השנה
קציצות כרישה ומצה אפויות
תפריטים
תפריט של דיאטהקלאב ליום טיפוסי בפסח - 1
תפריט (א,ב,ג) לערב פסח (יום ליל הסדר)
מדריך מוצרים לפסח
תפריט אביבי 1
תפריט אביבי 2
תפריט ג' יום שישי
תפריט לימי החורף (ב)
תפריט א' חורף
תפריט ג' חורף
תפריט ב' ליום שישי
תפריט ליום פיקניק
תפריט על האש
המלצות לארוחה במסעדה
המלצות לנופש במלון
כללי התנהגות בנסיעות לחו
תפריט אביבי - 3
תפריט קיץ מרענן - 1
תפריט קיץ מרענן - 2
תפריט קיץ מרענן - 3
תפריט יומי בסיסי א'
תפריט יומי בסיסי ב'
תפריט יומי בסיסי ג'
תפריט א' יום שישי
תפריט ג' יום שבת
תפריט ב' יום שבת
תפריט א' יום שבת
תפריט כריכים
תפריט יומי לאישה הרה
תפריט הנקה
תפריט כריכים
תפריט כריכים
תפריט קיץ עם יותר פירות
תפריט עובד במשמרת לילה
תפריט קדם מחזור א'
תפריט קדם מחזור ב'
תפריט קדם מחזור ג'
תפריט לערב תשעה באב ושבירת הצום
רשימת הקניות שלי
תפריט לצום יום הכיפורים
תפריט נטול בישול - ב'
תפריט לערב פסח
תחליפי פסח