היום רציתי לשתף אתכם בקושי שלי להסתפק רק במנה מותרת אחת בשבוע.
לפני שהתחלתי בתהליך הירידה במשקל במסגרת דיאטה קלאב לא הייתי מתחשבנת לגבי קינוחים.
לא שהייתי זוללת בטירוף אבל גם לא הקפדתי -אכלתי מתי שבא לי. הרי אין כמו קינוח עסיסי וטעים כדי לנחם על מצב רוח לא טוב. בנוסף הסיסמא שלי היתה- אכול ושתה ותהנה כי אין לדעת מה יהיה מחר.
כשהגעתי לתוכנית והתברר שמותר לנו לאכול רק מנה מותרת אחת. וזהו.
הייתי בטוחה שלא אוכל לעמוד בזה כי קשה לותר על הקינוח המתוק.
קשה לותר עליו כשממש בא לך!!
עד היום קשה לי מאוד להתמודד עם זה, אבל אני גאה לספר שלמרות הקשיים והפיתוי שנקרה בדרכי (במיוחד בקניון) ועם עזרה גדולה מצד בעלי – שהוא גם איתי בקבוצה – אני מצליחה לעמוד – במיוחד לאחרונה במנה מותרת פעם בשבוע- בד"כ בימי שלישי. טוב … כמעט תמיד.
לפעמים בא לי בנוסף למנה הגדולה והעסיסית עוד משהו קטן , מעין אקסטרה.. אבל אני משתדלת מאוד להמנע מכך. אני מגלה בעצמי הרבה כח רצון וזה נותן לי הרגשה של חוזק גם אם באותו שבוע עליתי במשקל ( אני יודעת שאם הייתי אוכלת עוד מנה הייתי עולה יותר במשקל).
עד כאן לפעם זו.
מיכל שנהנתה ממנה מותרת אחת שהיתה עסיסית וטעימה מאוד.
2 תגובות
למזלי, אני דווקא צריכה לעלות במשקלֱ
בכל מקרה – יודעת שאם אי פעם אצטרך דיאטה – על מתוקים ממש לא אצליח לוותר
כל הכבוד על ההתמדה
למיכל שלום, אני מאוד מזדהה עם מה שכתבת בקשר למנה המותרת. גם אני הייתי זוללת מתוקים בלי הכרה. ומרוב שזללתי לא תמיד נהנתי. כיום כשאני בדיאטה קלאב, אני מעריכה את המתוקים ונהנת מהם במסגרת המנה המותרת. אני גם רוצה להוסיף שיש לנו יתרון על פני קבוצות אחרות בנוגע למנה המותרת. אנו יכולים להנות ממאכלים הנחשבים לאסורים ועדיין לרדת במשקל.
אסנת