Monthly Archives: August 2010
האם החזרה ללימודים תעודד את הדיאטה שלי?
31/08/2010 – 12:58
בשעה טובה יסתיים מחר החופש הגדול. אין מה להגיד – היה כיף, התאווררנו כולנו, בילינו זמן עם הילדים …. הרבה בריאות נפשית, לנו ולילדים שלנו. כאמא לשלושה ילדים (בגילאי היסודי והגן) אני אמנם מותשת, אבל בסה”כ מרגישה שהקיץ היה טוב וניצלתי אותו בצורה מאוזנת לבילויים שונים (אם כי לא נחתי הרבה, כצפוי…?). מחר הם חוזרים […]
Also posted in אולה, כולם Tagged דיאטה Comments (0)
רואים התקדמות…
31/08/2010 – 07:31
– השבוע ירדתי 200 גרם שזה לא הרבה אבל מאוד שימח אותי. אני יודעת שכולנו מכירים את זה, איזו הקלה מרגישים כשיש ירידה גם אם היא קטנה. כשאני מספרת שאני בדיאטה שואלים אותי אם קשה לי. ואני עוצרת רגע לחשוב… אם קשה לי.. רוב הזמן ממש לא. ההפך.. יש משהו שמרגיש מצויין בלהיות בשליטה. בלדעת […]
Also posted in זהר Tagged דיאטה Comments (0)
תיכנון מראש..
26/08/2010 – 16:06
שמתי לב שאחד האתגרים, מבחינתי, בתוכנית זה המנה המותרת. נורא כייף שיש אותה.. אבל אם אני לא מחליטה מראש מתי אהנה ממנה, אני נופלת. השבוע למשל, היתה יומולדת לאמא שלי. והיה ערב צוות של העבודה. והיה ערב חברות מהצבא. ובכל אחד מהאירועים היה מתאים שאוכל את המנה המותרת… החלטתי שבשבוע הבא, אני מנסה לדעת מראש […]
Also posted in זהר Tagged דיאטה Comments (0)
איזה כייף לרדת
23/08/2010 – 08:19
בשבוע שעבר עליתי קילו ועכשיו ירדתי 2.8….. וזה לימד אותי שכשעושים את התוכנית ועושים ספורט ושותים הרבה מיים… אז פשוט יורדים… וזו הרגשה מצויינת.. הרגשה שדברים תלויים בי.. שיש לי בחירה, ואם אני בוחרת לרדת – אז זה אפשרי. איך חוגגים ירידה? אני רגילה לחגוג דברים עם אוכל וזה פתאום הרגיש מצחיק… החלטתי לחגוג בלקנות […]
Also posted in זהר Tagged דיאטה Comments (0)
כמה קשה לשמור על דיאטה בקיץ !
18/08/2010 – 06:15
היום אני הולכת להישקל בקבוצה אחרי הקפאה של חודש בערך. יש לי חשש שעליתי במשקל. עוד לא הרגשתי את זה על הבגדים, אבל לפי צורת האכילה שלי בתקופה האחרונה …. אני מאוד רחוקה מהתוכנית. אחרי ניו-יורק הייתי באילת ובפטרה, אח”כ בכינרת, אח”כ בבית ובבריכה עם שלושת הילדים המתוקים שלי, אח”כ הם חטפו דלקות אזניים והייתי […]
Also posted in אולה, כולם Tagged קבוצות תמיכה לדיאטה Comments (0)
מה מרגישים כשעולים במקום לרדת..
15/08/2010 – 22:24
השבוע עליתי קילו… מהקבוצה שלי אני יודעת שזה קורה לפעמים.. ובאמת יחסית היתה לי סיבה מוצדקת… למרות שהבחירה היא שלי ואני לא צריכה צידוקים… יש משהו באכילה מופרזת או באכילה של מה שאסור שנותן משהו רגעי חזק נורא, שאחרי שנייה מרגיש לא הכרחי ולא שווה את המחיר שמשלמים… מדהים איך אפשר להרגיש שני דברים כלכך […]
Also posted in זהר Tagged דיאטה Comments (0)
מי קונה קילוגרמים למכירה?
12/08/2010 – 08:28
הלילה יורד ושוב אני בורח למקומות של חשבון נפש ומחשבות. לכאורה, עבר עלי יום שגרתי. עבודה בבוקר, קצת צחוקים ליד מכונת הקפה וקצת שיחות על הפרק של אתמול ב”הישרדות”. העברתי מצגת שהתכוננתי אליה הרבה זמן (ונדמה לי שכץ היה מרוצה), עוד קצת מיילים וטלפונים, והיידה הביתה….. ואז בדרך הביתה, איזו מישהי שאלוהים-יודע-מי-נתן-לה-רשיון נכנסה לי בנתיב, […]
Also posted in כולם Tagged דיאטה Comments (1)
הסלט חיוני לשליטה ולהרזיה
10/08/2010 – 10:17
למה אני שמה את כל יהבי על הסלט ? הסיבה הברורה לכל היא הירקות שהוא מכיל. הרבה ירקות ירוקים, מעט כתומים ואדומים, מגוון של ויטמינים טריים והרבה הרבה בריאות מרוכזת ! מעבר לכך, אם אני אוכלת סלט בארוחה, אני אוכלת פחות מהדברים המשמינים ההם … המקום בבטן יהיה מלא בסוף הארוחה, אבל בלי הרגשת הכבדות. […]
Also posted in אולה, כולם Tagged דיאטה Comments (1)
למה זה לא מספיק לי?
09/08/2010 – 11:42
הרגע סיימתי ארוחת צהריים. טעימה מגוונת וטובה. זהו נגמר. אכלתי את כל מה ששלי. אבל בא לי עוד. מתחשק לי. אולי משהו מתוק? אולי איזה פרי? משהו… אז אני אוכל פרי עכשיו במקום בארבע… למה לא? נו, בבקשה… אז ביס מההפתעה שהבן שלי קיבל מסבתא? זה רק ביס קטן – הוא לא ישים לב… לא […]
Also posted in אחת משלנו, כולם Tagged דיאטה Comments (1)
יומולדת
09/08/2010 – 06:24
אני בת 34 היום… ומיום חמישי שעבר ועד סוף השבוע הזה מתוכננות לי כל מני מסיבות ויציאות… וכמובן הכל סביב אוכל… ואני אומרת לכולם.. שהמתנה שלי לעצמי היא לרדת במשקל… וזו מתנה שרק אני יכולה לתת לעצמי.. אי אפשר לקבל אותה מאף אחד… וזה אומר כן לצאת ולהנות אבל לשים לב מה נכנס לפה… […]
Also posted in זהר Tagged דיאטה Comments (0)