כשנכנסתי סוף סוף לעולם ה דיאטה גיליתי שמדובר בבור ללא תחתית או בעצם הר שאף פעם אני לא אגיע לפסגה. אבל אז נחשפתי לרעיון הידוע: "היעד הוא חשוב אבל הדרך אליו חשובה לא פחות." ואני רוצה להוסיף שמאוד כדאי להנות מהדרך אם רוצים להגיע ליעדים שלנו. ואם כבר להינות מהדרך, אז לפעמים כדאי לעצור ולשתות [...]
לפני כשנה הגיע היום המאושר בחיי – יום החתונה שלי. נשאתי את אהוב ליבי, בחתונה מפוארת ויפה, כמו שתמיד חלמתי, אשר נערכה באחד מאותם גני אירועים בחיפה. לחתונה הזו התכוננתי במשך כמעט שנה, כאשר לאחר כל ההכנות הפרוצדוראליות (קייטרינג, תקליטן, הזמנות וכד'…) התפניתי להקדיש כמעט חודשיים שלמים לטיפוח שלי בתור כלה. עברתי סדרה של טיפולים [...]
בשנים האחרונות הוכח קשר ישיר בין השמנה לבין בריאות ירודה. השומן הוכח כגורם מספר אחד בהתקפי לב וכמובן גם בשבץ מוחי, עלייה בלחץ הדם וירידה באופן משמעותי בתפקוד היומיומי של האדם. השמנת יתר. השמנה היא תוצאה ישירה של תאבון מופרז, אכילה מרובה ללא גבולות של מוצרי מזון לא הכרחיים כגון: ממתקים, אוכל מהיר ואכילה בזמנים [...]
הריון הינו מצב מיוחד מאוד בחיי בני האדם. הריון נמשך בדרך כלל, במידה והכול תקין, כשתשעה חודשים. הריון הוא מצב עדין ומורכב מכיוון שמדובר בשני בני אדם – האישה ההרה והעובר אשר נמצא ברחמה. שמירה על הבריאות בזמן הריון הריון הוא מצב שכמעט כל פעולה אשר נעשית על ידי האישה מושלכת באופן מלא או חלקי [...]
אני חייבת לשתף את כולם במסקנה אחת חשובה אליה הגעתי במהלך הדיאטה שאני עוברת בימים אלו, מסקנה אשר אולי תיראה ברורה וטריוויאלית לחלק מהאנשים, אך לי לקח זמן עד שבאמת הפנמתי אותה והתחלתי ליישם אותה מדי יום – אריזות קרטון קטנות וקומפקטיות בהן אני יכולה לארוז את ארוחת הצהריים שלי כאשר אני הולכת לעבודה, הן [...]
לפני כה ימים ראיתי בערב את התוכנית "לרדת בגדול", ובאופן לא מפתיע, באותו לילה היה לי חלום מוזר שאני משתתפת בתכנית ומנסה לעמוד בכל המשימות המטורפות האלו שמנחיתים עליהם שם. התעוררתי משועשעת מהחלום הזה ולא ייחסתי לו יותר מדי חשיבות. ואז לאט לאט התחלתי לחשוב – רגע, אולי זה באמת מתאים לי? אולי אני יכולה [...]
אני רוצה להשתמש בתקופה הטובה שעוברת עלי, ובזה שאני מרגישה שאני ממש מצליחה ומתקדמת יפה עם הדיאטה שלי, בשביל לחלוק אתכם כמה תובנות בסיסיות שהגעתי אליהן בנוגע לדיאטה מצליחה ואפקטיבית. קודם כל, אני רוצה להגיד שאני מודעת לזה שהרבה יותר קל להגיד לאחרים מה לעשות ולספר איך אפשר לעשות דיאטה מצליחה כשאני בעצמי נמצאת בתקופה [...]
לאחרונה אני מתחילה להרגיש שהדיאטה ממש עולה על מסלול נכון. אני מצליחה לרדת במשקל כמעט כל שבוע, ואני מתחילה לראות את זה קורה. כשחושבים על זה לעומק, זה כמו כדור שלג – כשהדיאטה מתחילה לזוז ולהראות סימנים של הצלחה זה רק נותן זריקת מרץ ועידוד להמשיך בכל הכוח, ואפילו יותר חזק. ואז מוסיפים עוד איזה [...]
אחת הבעיות הכי גדולות שלי עם כל עניין הדיאטה הוא כמובן התיאבון. ברוך השם, גם אני וגם בעלי נולדנו עם תיאבון בריא, בלשון המעטה, וככה גם שלושת הילדים שלנו. אז ברור שעדיף להיות עם תיאבון יתר כמו שיש לנו מאשר להיוולד בלי תיאבון ואהבה לאוכל (אוכל הוא עדיין מתענוגות החיים הגדולות ביותר..), אבל המאבק נגד [...]
כמו שכתבתי לפני כמה פוסטים, החלטתי לקחת את היוגה כפרויקט אישי, ולהתמיד בזה בתור הפעילות הגופנית הסדירה שאני כל כך צריכה לעשות. אז אני מאוד שמחה לדווח שאני עדיין ביוגה, ולא סתם עדיין הולכת לשיעורים, אלא גם אוהבת את זה יותר ויותר. בהתחלה, בשיעור הראשון, קצת קשה להבין מה הקטע, ואיך כל המתיחות והתנוחות המוזרות [...]