Author Archives: זהר
התיסכול…
04/10/2010 – 13:04
חברה בעבודה שאלה איך זה שאני יורדת במשקל. היא מתוסכלת כלכך, ואני מכירה את התיסכול הזה כלכך טוב… סיפרתי לה ששום טריק לא יעבוד. שאין קיצורי דרך. היכולת לשלוט במה שאוכלים, היכולת לשנות הרגלים ישנים, היכולת לבחור נכון, לשים גבולות, לעבוד עם הראש ולא רק עם החשק והיצר… כל אלה ממש לא פשוטים. ובעצם עמידה […]
Also posted in זהר Tagged קבוצות תמיכה לדיאטה Comments (0)
חתונה
27/09/2010 – 10:53
חתונה!! החבר שלי הציע לי נישואים.. וזה היה בטוח אחד הרגעים היותר מרגשים שחוויתי. טיילנו בגליל. עצרנו בפארק גורן. ירדנו בשביל עפר, צבוע באבן חומה אדומה. מסביבינו הרי הגליל, מרשימים בגודל ובעושר ירוק. עצרנו ליד עץ אלון, עצרנו ליד קוצים סגולים. באחד העיקולים ראינו את מבצר מונפור, יוצא מהסלע כאילו הוא עלה יחד עם ההר […]
Also posted in זהר, כולם Tagged דיאטה Comments (3)
נפילות הן כואבות.. אבל אפשר מייד לקום
20/09/2010 – 14:16
כולנו נופלים לפעמים נכון?… ומה קורה אז? מייד קמים? אני לא מצליחה מייד לקום… אני לוקחת את הנפילה קשה מדי ואז במקום לעזור לעצמי אני נכנסת לסחרור של “אם כבר אז כבר”… אחד הדברים המדהימים בתוכנית שלנו זה קבוצת התמיכה. אני מרגישה שממש זכיתי להיות שייכת לקבוצה נהדרת. ובטח כל אחד שהולך לקבוצה מבין על […]
Also posted in זהר Tagged קבוצות תמיכה לדיאטה Comments (1)
מחשבות על רגעי בחירה.. קצת פילוסופיה..
15/09/2010 – 11:25
לפעמים היום מצטייר לי כמו רצף של צמטים, רשת של נקודות התפצלות בהן אני בוחרת בין טוב ופחות טוב, בין בריא ופחות בריא, בין מאמץ לעצלות. אני כמה בבוקר, שותה קפה קר, צומת ראשונה – סוכר או לא?.. ואם סוכר כמה? הולכת לעבודה, עוברות שעתיים, מה אוכלת? הבנות בצוות מביאות שוקולדים וקרואוסונים… עוד צומת… אני […]
Also posted in זהר Tagged דיאטה Comments (0)
ממש לא קל בחג
11/09/2010 – 14:16
ערב חג, יושבים כולם יחד. והשולחן מלא בכל טוב. אני מתחילה עם החלטה בלב שאני דובקת בתוכנית… ובשלב מסויים ההחלטה הזו קצת נעלמת… אולי משהו באווירה והיין והריחות.. לא זנחתי את עצמי לגמרי. ומצא חן בעיני שהמארחת עזרה לי לשמור, והרחיקה ממני כל מני דברים טובים שבאמת לא רלוונטיים לתוכנית. טעמתי מהכל. הייתי בשליטה אבל […]
Also posted in זהר Tagged דיאטה Comments (0)
דו שיח עם החבר שלי..
06/09/2010 – 10:45
לפני חודש וחצי הצטרפתי לתוכנית. ירדתי 5.1 קילו עד עכשיו. זה מדהים! ומרגיש מצויין… ונראה מצויין.. בגדים נראים טוב יותר. הספורט משדרג את החיים. החבר שלי אמר משהו מקסים על הירידה שלי במשקל: הוא אמר שהוא כלכך אוהב אותי, שאם אני שמנה או רזה לא משנה לו. אבל מה שכייף לו זה שאני יותר מאושרת […]
Also posted in זהר Tagged דיאטה Comments (1)
רואים התקדמות…
31/08/2010 – 07:31
– השבוע ירדתי 200 גרם שזה לא הרבה אבל מאוד שימח אותי. אני יודעת שכולנו מכירים את זה, איזו הקלה מרגישים כשיש ירידה גם אם היא קטנה. כשאני מספרת שאני בדיאטה שואלים אותי אם קשה לי. ואני עוצרת רגע לחשוב… אם קשה לי.. רוב הזמן ממש לא. ההפך.. יש משהו שמרגיש מצויין בלהיות בשליטה. בלדעת […]
Also posted in זהר Tagged דיאטה Comments (0)
תיכנון מראש..
26/08/2010 – 16:06
שמתי לב שאחד האתגרים, מבחינתי, בתוכנית זה המנה המותרת. נורא כייף שיש אותה.. אבל אם אני לא מחליטה מראש מתי אהנה ממנה, אני נופלת. השבוע למשל, היתה יומולדת לאמא שלי. והיה ערב צוות של העבודה. והיה ערב חברות מהצבא. ובכל אחד מהאירועים היה מתאים שאוכל את המנה המותרת… החלטתי שבשבוע הבא, אני מנסה לדעת מראש […]
Also posted in זהר Tagged דיאטה Comments (0)
איזה כייף לרדת
23/08/2010 – 08:19
בשבוע שעבר עליתי קילו ועכשיו ירדתי 2.8….. וזה לימד אותי שכשעושים את התוכנית ועושים ספורט ושותים הרבה מיים… אז פשוט יורדים… וזו הרגשה מצויינת.. הרגשה שדברים תלויים בי.. שיש לי בחירה, ואם אני בוחרת לרדת – אז זה אפשרי. איך חוגגים ירידה? אני רגילה לחגוג דברים עם אוכל וזה פתאום הרגיש מצחיק… החלטתי לחגוג בלקנות […]
Also posted in זהר Tagged דיאטה Comments (0)
מה מרגישים כשעולים במקום לרדת..
15/08/2010 – 22:24
השבוע עליתי קילו… מהקבוצה שלי אני יודעת שזה קורה לפעמים.. ובאמת יחסית היתה לי סיבה מוצדקת… למרות שהבחירה היא שלי ואני לא צריכה צידוקים… יש משהו באכילה מופרזת או באכילה של מה שאסור שנותן משהו רגעי חזק נורא, שאחרי שנייה מרגיש לא הכרחי ולא שווה את המחיר שמשלמים… מדהים איך אפשר להרגיש שני דברים כלכך […]
Also posted in זהר Tagged דיאטה Comments (0)