זהר
יומולדת
09/08/2010 – 06:24
אני בת 34 היום… ומיום חמישי שעבר ועד סוף השבוע הזה מתוכננות לי כל מני מסיבות ויציאות… וכמובן הכל סביב אוכל… ואני אומרת לכולם.. שהמתנה שלי לעצמי היא לרדת במשקל… וזו מתנה שרק אני יכולה לתת לעצמי.. אי אפשר לקבל אותה מאף אחד… וזה אומר כן לצאת ולהנות אבל לשים לב מה נכנס לפה… […]
תגים דיאטה תגובות (0)
איך מתמודדים לא רק עם הגעגוע לאוכל..
02/08/2010 – 13:54
אז נכון שאני בתחילת הדרך (התחלתי את שבוע 3 בתוכנית), אבל אני כבר מרגישה געגועים לבמבה וגלידה וכו… אבל גיליתי שאחד הקשיים זה לא ההתמודדות עם הרגל ישן או איזה אוכל אהוב, אלא להתמודד בכמה חזיתות, עם עוד אתגרים בחיים… וראיתי על חברים אחרים שהם בתהליך, שכשחזית אחרת בחיים קשה במיוחד, נורא קשה להתמודד בנוסף […]
תגים דיאטה תגובות (2)
פשטידה שעשתה לי כייף
29/07/2010 – 10:00
בקבוצה שלי דיברו על החשיבות של בישול דיאטתי טעים. על היכולת לקחת כל מתכון "שמן" ולהפוך אותו לבריא אז עשיתי את זה עם פשטידה שאני מאוד אוהבת שתמיד עשיתי אותה עם גבינות שמנות והפעם לקחתי גבינות רזות, בצל, פטריות וקישואים ויצא מעולה. וחתיכה נדיבה ממש פינקה לי את הצהריים.. והקטע הכי גדול היה שנתתי לחבר שלי […]
הקילו הראשון…
26/07/2010 – 12:32
מסקרן אותי איך אנשים מרגישים עם הקילו הראשון שירד… אם זה מרגיש הרבה.. או מעט… השג או רק טיפה אחת בים גדול… אני כלכך למודת דיאטות שאני כבר יודעת שקילו אחד הוא הרבה, וגם חשוב לרדת לאט אחרת הכל עולה אח"כ מהר ואפילו יותר… אני מסתכלת על טבלת הירידה שלי, שיש בה מקום ל 32 […]
פורסם גם בכולם תגים דיאטות תגובות (5)
לקום בבוקר ולשנות הרגל ישן
20/07/2010 – 08:52
התעוררתי חצי שעה לפני הזמן הרגיל כדי להכין לי אוכל לכל היום. אני עובדת המון שעות ביום ולא ממש פנויה לבישולים והתארגנויות באמצע היום. התחלתי עם שתייה חמה שאני בד"כ שותה עם שני סוכר.. ואני שונאת סוכרזית ויודעת שזה לא מומלץ.. אז משנה הרגלים.. ומורידה לכפית וחצי.. ועם הזמן אוריד לכפית אחת.. כי ככה הרגלים […]
תגים דיאטה תגובות (0)
צעד חדש
19/07/2010 – 08:59
לפני שעה יצאתי מהפגישה הראשונה שלי עם קבוצת התמיכה. אני חדשה. עכשיו הצטרפתי לתוכנית. יש משהו חגיגי ומרגש בזה, כמו כל התחלה חדשה. יש אנשים שטובים בהתחלות חדשות יש כאלה שפחות. מהניסיון שלי, אני מלאת מוטיבציה בצעדים הראשונים אבל אז משהו דועך… וראיתי בקבוצה שלי אתמול שיהיו את אלה שמהם אשאב כוח כדי להיות נחושה […]
תגים דיאטה תגובות (3)