שלום לכם,קיץ קיץ כמה חם זה לא סתם שורה משיר, זו המציאות, הדביקה והלחה שלנו. היום הייתי בשקילה..החלטתי שאני עושה מאמץ, והגעתי לקב'… ברגל…כן…תירוצים וסיבות איך לא לעשות ספורט יש לי מלאן, אבל תאמינו לי אני ממש , ממש משתדלת, אז לקב' הגעתי ברגל..מת"א לגבעתיים, ומגבעתיים לר"ג רגלי, היה בעיקר חם..ובסופה של ההליכה..חיכתה לי הפתעה..ירידה […]
ארכיון תג: קבוצות תמיכה לדיאטה
פשטידה שעשתה לי כייף
29/07/2010 – 10:00
בקבוצה שלי דיברו על החשיבות של בישול דיאטתי טעים. על היכולת לקחת כל מתכון "שמן" ולהפוך אותו לבריא אז עשיתי את זה עם פשטידה שאני מאוד אוהבת שתמיד עשיתי אותה עם גבינות שמנות והפעם לקחתי גבינות רזות, בצל, פטריות וקישואים ויצא מעולה. וחתיכה נדיבה ממש פינקה לי את הצהריים.. והקטע הכי גדול היה שנתתי לחבר שלי […]
שגרה זה רע?
27/07/2010 – 12:40
תסכימו איתי אז שאין לדיאטה שלנו כמו השגרה המבורכת, ברפואה הסינית שגרה קשורה לאדמה שזה יציבות, בסיס,ושגרה אכן כל כך עוזרת- יש סדר יום פחות או יותר קבוע , יש צפוי ידוע,קבוע ואם כבר מאורגנים עם לסדר את האוכל זה עדיין מאתגר אך הרבה יותר קל מאשר החופש שיש הרגשה משוחררת ורצון קצת להשתחרר מהעול […]
פולסים
18/07/2010 – 08:44
מרבית המשימות שלנו בחיים מגיעות עם "דד-ליין". סוג התרבות קובע את מידת הנוקשות שלו. בישראל "דד-ליין" הוא מושג די גמיש, לא "דד" בכלל. כשהייתי סטודנטית, חמתי היתה יוצאת על כך שיום לפני המועד שנקבע להגשת התרגיל או הסמינר, מזכירות תלמידים פירסמה הודעה על הארכה, בגלל החג, בגלל התרגיל במקצוע האחר, בגלל השביתה, בגלל אלף ואחת […]
יש לאן לחזור!
15/07/2010 – 07:48
הדרך ארוכה ומפותלת… אבל אני נופל וקם בראש מורם!, פעם כשהתחלתי את התכנית חשבתי בתמימותי, שאפשר לעשות אותה בלי ליפול, למה ליפול? או אפילו למעוד? הרי אין סיבה יש כל כך הרבה אוכל, ואם מקפידים על התכנית, כל היום רק אוכלים, יש מנה מותרת פעם בשבוע. אוקיי זה היה בהתלהבות של ההתחלה, ואז כשהייתה […]
חגיגות ה- 30-ק"ג….
06/07/2010 – 19:51
ערב טוב לכן,זו שוב אני, תמי…היום הייתי בקבוצה,עוד 1ק"ג לרזומה שלי,בקרוב חוגגת מינוס 30 ק"ג והיד עוד נטויה…. אני מנסה לדמיין את עצמי רזה, היתכן?אפילו בדמיוני הפרוע, ובתסריטים הכי מוצלחים שאני מריצה בראש, אני לא מצליחה לראות את עצמי, רזה ובריאה, כאילו כך זה היה מאז ומעולם, גדולה , תפוחה..וחייכנית,שיחות רבות ערכתי לאחרונה ביני לביני…אל […]
סיפתח לדרך החדשה לחיים…
05/07/2010 – 17:42
היי כולם, אני תמי תמר, מה שתרצו, אני בקבוצה דיי חדשה 4 וחצי..הקבוצה בר"ג בוקר אצל רוני בלוך, קבוצה מדהימה, עם המון כוחות ומשאבים, מנחה שהיא מנחה, מתת, מתנה גדולה שזכיתי בה!אנשים מאוד קשה להתחיל, מאיפה בעצם?!זוהי התחלה שאין לה סוף! או שכמו שאמרו לפניי, סוף הוא תמיד התחלה של משהו אחר,בחודשים האחרונים אני מגלה […]
מעגל האמונה והדיאטה
26/06/2010 – 16:15
לא קל לנו להאמין בכוחות שלנו, להאמין שביכולתנו לגרום לכך שנאבד משקל ונרזה. אני שומעת מתוך דברים של משתתפים בקבוצה את חוסר האמונה שלהם בעצמם, ביכולת שלהם לרזות. חלק מהמשתתפים פשוט לא מאמינים שהתוכנית מרזה. רובינו כל כך מנוסים בדיאטות קודמות ולמודי כשלונות… לא נראה לנו שאפשר לרזות אם אוכלים כל כך הרבה אוכל. חלק […]
למה אין התאמה בין מה שאכלתי ובין כמה שרזיתי ?
18/06/2010 – 11:58
לפני שקופצות עלי המנחות, אני רוצה להצהיר בצורה ברורה ופשוטה: מי ש"עושה תוכנית", כלומר אוכל בצורה מסודרת על-פי התוכנית, תמיד ובוודאות ירד במשקל. אין לי ספק בכך, ואני לא מערערת על הקביעה הזו. זו אמת מוחלטת, וראיתי הרבה דוגמאות ברורות לכך. לכן אני מנסה, משתדלת, מתאמצת להתקרב עוד יותר אל התוכנית, כדי לרדת במשקל. ובכל […]
תודה
23/05/2010 – 07:01
אנשים חכמים, שהצליחו לעשות הון ממכירת פרארי והזזת גבינה, אומרים שבכל בוקר אנחנו צריכים להגיד תודה. תודה שהצלחתי לפקוח את העיניים, לעמוד על הרגליים, לראות את השמש ועוד ועוד ועוד. בהיותי חסכנית (רק לא באוכל וקניות…)מצאתי פתרון מצוין – אני מודה לקבוצה ולמדריכה שלי שהם העיניים, רגליים ולפעמים גם הדחיפה שלי. גם אם זה לא […]