דיאטה מהחיים
דיאטה אונליין – יש דבר כזה
09/08/2011 – 11:38
כמו שאתם בטח מכירים אותי כבר, אני לא מומחית גדולה למחשבים, למרות שאני כותבת בלוג ואוהבת לטפח את החווה הווירטואלית שלי בפייסבוק… אבל לאחרונה נתקלתי במהלך שיטוטי ברשת במונח חדש יחסית, או לפחות עבורי הוא חדש – דיאטה אונליין. בהתחלה זה היה נשמע לי הזוי ואפילו לא אמיתי, אבל התחלתי לקרוא על זה קצת, והבנתי […]
פורסם גם בכולם תגים מתכונים לדיאטה תגובות (0)
דיאטה וכסף – כמה זה עולה לנו?
09/08/2011 – 07:08
אחד הנושאים שלא מדברים עליהם יותר מדי בכל הנוגע לדיאטה, מתכונים לדיאטה, תזונה נכונה, פעילות גופנית וכד', זה ההיבט הכלכלי של העניין. דיאטה יכולה להיות דבר יקר מאוד, אך למרבה המזל ניתן גם לשמור על דיאטה מוצלחת ברמת הוצאות נמוכה, אם יודעים מה לעשות.. נתחיל בסיבה לכך שאני אומרת שדיאטה יכולה להיות דבר יקר – […]
פורסם גם בכולם תגובות (0)
פעילות גופנית בקיץ הלוהט
02/08/2011 – 10:01
באחד המפגשים האחרונים בקבוצת הרזיה דיברנו על הקיץ הלוהט (שנראה כאילו נהיה חם יותר משנה לשנה – לא?…), ועל ההשפעה שלו על ה דיאטה. כבר דיברתי כאן על איך הקיץ והחום משפיעים על התיאבון, על היכולת לצאת מהבית להליכות וכד'. במהלך השבועות האחרונים המצב נהיה ממש חמור, למי שלא שם לב, כאשר הטמפרטורות באזור המרכז […]
פורסם גם בכולם תגים קבוצות תמיכה לדיאטה תגובות (1)
לימודי תזונה – החודש הראשון
21/07/2011 – 07:17
כבר כמעט חודש שלם שאני בלימודי תזונה, ואני מתחילה לעשות סיכום ביניים, אפילו שמוקדם מאוד ואנחנו עדיין ממש בהתחלה. המסקנה העיקרית שלי היא שלימודים גבוהים זה דבר מאוד לא פשוט, מאתגר ולעיתים אף מתסכל, אבל סך הכל מדובר בחוויה חיובית וטובה מאוד עבורי. אני עדיין המומה מהרמה הכללית של הלימודים – לא ציפיתי לכך שלימודי […]
פורסם גם בכולם תגים מתכונים לדיאטה תגובות (0)
תפריט דיאטה אופטימאלי עבור המוח שלנו
19/07/2011 – 08:56
על פי רוב, כאשר מדברים על דיאטה, על החשיבות הרבה של שמירה על משקל סביר ואורח חיים תקין הכולל תזונה נכונה, פעילות גופנית וכד', מדברים בעיקר על ההשפעות של משקל עודף על התפקוד הפיסי של הגוף שלנו – עד כמה המשקל והתזונה שלנו משפיעים על רמת העייפות שלנו, על היכולת שלנו לבצע כל מיני פעולות, […]
פורסם גם בכולם תגים תפריט דיאטה תגובות (0)
מתכונים לדיאטה לקיץ – האם החום מדכא את התיאבון?
14/07/2011 – 10:02
הקיץ כבר כאן במלוא העצמה, ונראה כי השנה הוא הולך לשבור שיאי חום חדשים. לאור הקיץ הלוהט וההתחממות הגלובאלית אשר אינה מפסיקה לאיים ולחמם, עולה במוחי שוב השאלה הקבועה העולה מדי קיץ – האם החום אכן מדכא את התיאבון, ואם כן – כיצד ניתן להשתמש בזה על מנת למנף את ה דיאטה ולהמשיך ולרדת במשקל? […]
פורסם גם בכולם תגים מתכונים לדיאטה תגובות (2)
על דיאטות ומצבים נפשיים
12/07/2011 – 08:13
במהלך הפגישה האחרונה בקבוצת ההרזיה, מישהי העלתה את הנושא של ההשפעה של הדיאטה האינטנסיבית והמתמשכת שלה על מצבה הנפשי. היא דיברה על כך שבתקופות בהן היא מצליחה לעמוד ביעדים שלה ולהרזות היא מרגישה נפלא, מלאת חיים וחדורת מוטיבציה, בעוד בתקופות קשות יותר של עלייה במשקל והתדרדרות היא נקלעת לעיתים למצוקה נפשית מסוימת. כמובן שכולם בקבוצה […]
פורסם גם בכולם תגים קבוצות תמיכה לדיאטה תגובות (0)
קבוצת הרזיה – גם לאחר ההגעה למשקל הרצוי
07/07/2011 – 07:45
לאחרונה שמתי לב שלמפגשים של קבוצת ההרזיה מגיעים באופן די קבוע גם כמה אנשים שממש לא נראים כאילו הם זקוקים ל דיאטה. לאחר שביררתי איתם את הסוגיה הזו, התברר לי כי מדובר באנשים אשר סבלו בעבר מבעיה של משקל עודף, והצליחו לרדת במשקל בעקבות התכנית שהתוו להם ומפגשי קבוצת ההרזיה, וממש השיגו את היעדים שהציבו […]
פורסם גם בכולם תגים קבוצות תמיכה לדיאטה תגובות (0)
דיאטה מותאמת אישית
05/07/2011 – 09:55
לאחר שיחה ארוכה (ומעט מתישה..) עם בת דודתו של בעלי, אשר סובלת גם היא מעודף משקל, הבנתי שהרבה מאוד אנשים נרתעים מצורת הדיאטה הזו בה אני בחרתי (קבוצת הרזיה, וכל מה שנלווה לזה..), מפני שהם פשוט לא מרגישים בנוח לדבר עם הרבה אנשים זרים על בעיות המשקל שלהם, חוששים להיפתח ויותר מזה – מרגישים שפיתרון […]
הגורם הפסיכולוגי מאחורי דיאטה מוצלחת
30/06/2011 – 10:22
ברבים ממפגשי קבוצת ההרזיה אנחנו מדברים על הפן הפסיכולוגי החשוב כל כך, העומד בבסיס דיאטה טובה ונכונה. למעשה, ככל שעובר הזמן אני מצליחה יותר ויותר לראות את החשיבות העצומה של הגורם הפסיכולוגי הזה, ועד כמה הוא יכול לעשות את ההבדל בין דיאטה מוצלחת לבין כישלון חרוץ. כאשר אני אומרת "הפן הפסיכולוגי" אני לא מתכוונת רק […]
פורסם גם בכולם תגים קבוצות תמיכה לדיאטה תגובות (0)