ליצירת קשר
שם
דוא"ל
טלפון
הערות
מה התשובה לתרגיל שבתמונה?*
(כתבו ספרות בלבד)

יוסי רז

לרומם

15/03/2013 – 11:48

השבוע חליתי ונשארתי בבית למנוחה. במהלך השנתיים בתוכנית מעולם לא חליתי עד כי נאלצתי להישאר מרותק למיטה. ככה התבוססתי לי בדיכאון המחלה והתחלתי לרטון לעצמי, סססעמק, מה השתבש שאני צריך לשבת עם חום גבוה בשרב כבד, אה!?? ובדיוק אז, כשחשבתי ששום דבר כבר לא יכול להיות גרוע יותר,קיבלתי מספר הודעות בפייסבוק מכמה מתלמידיי (אני מורה […]

מאת יוסי רז | פורסם גם בכולם | תגובות (0)

חלב אדום

12/03/2013 – 15:32

שבת בבוקר. שקט. הילדים כנראה עוד ישנים. מוזר, כבר עשר וכל כך שקט. אני צועד לכיוון הסלון, אבל גם שם אין אף אחד. על השולחן מפה לבנה, אגרטל עם פרח, כוס. הכוס גבוהה ומלאה בנוזל אדום. "בוקר טוב אבא! הפתעה!" הילדים קופצים עלי מאחור. "עשינו לך חלב אדום כמו שאנחנו אוהבים. זה חלב מעורבב עם […]

מאת יוסי רז | פורסם גם בכולם | תגובות (0)

פרעה השמן

07/03/2013 – 22:18

אמא שלי הייתה אומרת, "משחת שיניים אף פעם לא נגמרת, תמיד אפשר להוציא ממנה עוד, תסתכל מַאמַאלֶ'ה"… ואז היא הייתה נעמדת לידי, סמוך לכיור, לוחצת, סוחטת וחולבת עם אצבעות הברזל הדקות שלה עוד פס משחה עבה על מברשת השיניים הקטנטנה שלי. כן, גבירותיי ורבותיי, קלות וקלים יקרים, אני איפה שהוא נשארתי אותו ילד משתומם מול […]

מאת יוסי רז | פורסם גם בכולם | תגובות (0)

הצד האפל של הקוטג'

04/03/2013 – 15:31

מפתיע, אבל למרות שאני בתכנית כבר כמעט שנתיים (התחלתי ב-1 באפריל 2011), זאת הפעם הראשונה שבה אני ממש נהנה מפרוסת הלחם קל עם הקוטג' שלי. אכלתי מאות ארוחות בוקר במשך השנתיים האלה, ומה אומר לכם, מזלי שנתקעתי בחודשים האחרונים על אותו משקל ורק לאחר בדיקת ה- RMR שעשיתי לפני שבוע, נאלצתי להיפרד מהליבה של תפריט […]

מאת יוסי רז | תגים , | תגובות (0)

וזרח השמש… (או: רקוויאם לתפריט ג')

01/03/2013 – 09:32

"איפה ישנם עוד אנשים כמו האיש.." שלמה ארצי שהתנגן בשעון המעורר שלי הקפיץ אותי בבהלה באמצע חלום רטוב, מצאתי את עצמי מסתיר את מבושיי במיטה, לא הבנתי למה, לא זכרתי דבר, רק הרגשתי צורך לקפוץ מהר מהמיטה ללבוש משהו שיסתיר את הגוף שלי, אוי! כבר שש וחצי, אני חייב למהר. מבת-ים לפתח תקווה יש פקקים, […]

מאת יוסי רז | פורסם גם בכולם | תגים , | תגובות (0)

זה שהולך כאילו חול עומד להיכנס לו בין האצבעות

15/05/2012 – 19:07

השבוע חגגתי את חגיגות המאה, כאשר עליתי על המשקל בקבוצת התמיכה שלי וגיליתי שירדתי למשקל דו ספרתי לאחר שנה מדהימה של שינוי בהרגלי האכילה שלי, שנה של חינוך מחדש ושנה של צמיחה אישית. והחגיגה הזאת באה לי בדיוק כשהייתי צריך אותה, כי לאחרונה, כך נראה, הלכתי ושקעתי אל תוך עולם צעידה במקום. ארבעה חודשים לקח […]

מאת יוסי רז | פורסם גם בכולם | תגים | תגובות (0)

איך עולים על הר גבוה? – חלק 1

07/02/2012 – 22:00

איך עולים על הר גבוה? אם ענית לשאלה הזאת: ברכבל או במסוק, אתה כמוני וכמו מליוני בני אדם שרוצים לעשות שינוי משמעותי וגדול… בלי הרבה מאמץ… כן, כן, וההר הזה הוא הכי תלול וגבוה בעולם כשהוא "הר הירידה במשקל", אוף! התשובה של דיאטהקלאב לשאלה הזאת היא: בצעדים קטנים, ואני מוסיף: בצעדים קטנטנים. כל כך קטנים […]

מאת יוסי רז | פורסם גם בכולם | תגים | תגובות (0)

משל המערה

27/01/2012 – 15:59

קצת זה הרבה. ניקח לדוגמא אספרסו. הטעם הטוב שבו יבוא לידי ביטוי רק אם נמזוג קצת. קצת זה הרבה לא רק בענייני אוכל. קיים מחקר שקצת לכלוך זה טוב. לפעמים לרחוץ ידיים באופן מוגזם, דוקא גורם להיחלשות המערכת החיסונית. נכון, העקרון "קצת זה הרבה" הוא נדוש, כי לרוב אנחנו לא שמחים בחלקנו כשיש לנו מעט. […]

מאת יוסי רז | פורסם גם בכולם | תגים | תגובות (0)

אם פעם תעברו ברחוב ותיתקלו בשושנה אדומה

12/01/2012 – 17:49

יש לי מזל נאחס. אם אני יוצא בלי מטרייה, מייד מתחיל לרדת גשם. לא גשם, וואחד גשם! כשחושבים על זה, אפשר לחשוב שהיקום הולך לקראתי ומעביר לי מסר ברור: "יוסי – אל תצא בגשם!". אבל מי שמכיר אותי מקרוב יודע שדברים כאלה רק מאתגרים אותי, ואני עושה דווקא לגשם. מה חשבת גשם, שבגללך אני פחות […]

מאת יוסי רז | פורסם גם בכולם | תגים | תגובות (0)

אחת שיודעת

02/01/2012 – 19:36

"אני יודעת הכל על דיאטות", הכריזה אחת המשתתפות החדשות אתמול בקבוצה. ובתור אחת שיודעת, קשה היה מאוד לעזור לה. כי גם כשנשאלה "כמה גבינה מרחת", התשובה האסרטיבית הייתה "מרחתי קצת, לא מזה אני לא יורדת!". המנחה אמרה שהיא לא יודעת מה זה "קצת". קצת זה בעיני המתבונן, וזהו דבר יחסי. אם מדברים על קצת, אני […]

מאת יוסי רז | פורסם גם בכולם | תגים | תגובות (0)